Waarom is massagetherapie nodig?

Studies hebben aangetoond dat veel mensen die regelmatig massage, notice that it provides many great health benefits that keep on giving even between massage sessions. Considered a luxury before, massage therapie is een belangrijk onderdeel geworden van de particuliere gezondheidszorg. Allerlei gezondheidsdeskundigen pleiten tegenwoordig voor regelmatige massage als verbetering van en aanvulling op de medische zorg.

Hoge bloeddruk

Van hypertensie is sprake wanneer het bloed met een hogere druk dan normaal door de slagaders stroomt, wat kan leiden tot beroerte, heart attack, heart failure or kidney failure. Regular massage can help to combat the effects of stress, a top contributor to high blood pressure, helping to reduce blood pressure and take care of the body’s natural sense of wellness. Studies have shown that regular massage can help you to regulate health problems like hypertension, together with adhering to a medical or dietary regimen prescribed by your physician.

Massage vermindert hoge bloeddruk, omdat het drukreceptoren stimuleert die actie uitlokken van de nervus vagus, een van de zenuwen die voortkomt uit de geest. De nervus vagus reguleert naast andere functies ook de bloeddruk. In een onderzoek uit 2005 aan de Universiteit van Zuid-Florida lieten hypertensiepatiënten die meer dan drie maanden lang 10 massages van 10 minuten per keer kregen, significante verbeteringen zien in hun bloeddruk in vergelijking met een controlegroep die gewoon rustte in precies dezelfde omgeving zonder massage.

Wil je ontspannen?

Massagetherapie is een uitstekende plek om te beginnen. Het vermogen van massage om ontspanning te bevorderen bij de ontvanger komt voort uit de invloed die het heeft op een deel van het zenuwstelsel, het parasympathische zenuwstelsel. De lange, kalmerende massagebewegingen geven een boodschap door aan de zenuwen van het parasympathische zenuwstelsel. huiden geeft de boodschap door dat alles in orde is. Dit activeert het parasympathische zenuwstelsel waardoor het lichaam kan ontspannen. De hartslag daalt, de bloeddruk daalt en de stresshormonen nemen af.

In de moderne, stressvolle levensstijl van vandaag staat het lichaam in een vlucht- of angstmodus. Deze constante reactieve staat eist een langdurige tol van ons lichaam. Ons lichaam is niet bedoeld om in deze stressgerelateerde, op gedrag voorbereide modus te blijven, maar het leven van vandaag stuurt een constante boodschap naar het zenuwstelsel om het lichaam in de vecht- of vluchtmodus te houden. De ontspanning die massage in het lichaam brengt, is een broodnodige onderbreking van deze stressvolle toestand.

Massage

Regular massage can help diminish the effects that stress has on the body by lowering the stress related hormones that released in the stressed condition. Too many stress related hormones in the blood stream for extended periods of time may result in a lot of health problems like insomnia, cardiovascular disease, obesity, diabetes, and increased rate of aging. One of these hormones, cortisol may reduce the efficacy of the immuunsysteemHet spijsverteringskanaal, het voortplantingssysteem en ontwikkelingsprocessen.

Cortisol regelt ook de stemming, motivatie, angst, en verhoogt de hoeveelheid suiker of glucose in de bloedsomloop. Een stijging van de bloedsuikerspiegel kan gewichtstoename en trek bevorderen, naast diabetes en een verhoogd cholesterolgehalte. Velen die regelmatig gemasseerd worden, merken op dat het een aantal psychologische voordelen heeft die zelfs tussen massages door blijven doorwerken. De stemming verbetert, stress vermindert en het pijnniveau neemt toe door de stijging van het serotonineniveau en andere endorfinespiegels die een goed gevoel geven. Studies hebben aangetoond dat deze niveaus stijgen en verhoogd blijven tussen wekelijkse en maandelijkse massagesessies.

Dit effect kan andere remedies verbeteren, waaronder therapieën en medicijnen, die je arts je heeft voorgeschreven om je te helpen je algemene doelen te bereiken. Studies hebben ook aangetoond dat massage op regelmatige basis iemands immuniteit verhoogt door het lymfestelsel te stimuleren en de cellen die infecties bestrijden te helpen zuiveren, zodat ze meer kans hebben om de bron te bereiken en de indringer te stoppen of te helpen bestrijden. Dat is een geweldig voordeel voor mensen die het zich niet kunnen veroorloven om hun werk te verzuimen of die een gezin hebben dat ons 24/7 nodig heeft.

Houd rekening met

Baby's, kinderen en volwassenen van alle leeftijden kunnen baat hebben bij regelmatige massage, omdat het immuunsysteem wordt gestimuleerd door een betere doorstroming van lymfe en ziektebestrijdende cellen in de lymfeklieren. Voor mensen die zich tijdens bepaalde periodes van de maand "gezwollen" voelen, kan massage helpen bij het verminderen van zwellingen door de circulatie en veneuze afvoer te verbeteren, waardoor de nieren het lichaam kunnen ontdoen van overtollig vocht. Een deskundige massagetherapeut kan een beoordeling van je houding uitvoeren en een zorgplan opstellen om te werken aan spieren die houdingsproblemen veroorzaken om je algehele houding te verbeteren.

When posture is perfect you may look, feel and function at your best. Massage also benefits and hydrates the skin and offers you a healthy glow from increased flow to the skin layers, making you feel and look much better. Studies conducted on benefits of massage to the elderly have shown a substantial reduction in drops when massage therapy is obtained on a regular basis. Posture, spier strength, daily function in addition to equilibrium is improved overall. This is quite beneficial to the aging people who will more easily sustain fractures in addition to other life threatening injuries from a simple fall.

Conclusie

Elke val kan een oudere persoon terugzetten in alle aspecten van het functioneren vanwege de herstelperiode en de vraag naar bedrust voor genezing, wat vervolgens de algehele kracht en het functioneren zal verminderen. Preventie is hier de sleutel mensen! Voorkom vallen met regelmatige massagesessies die je gezond, veilig en optimaal laten functioneren. Beleef je gouden jaren in plaats van ze aan je voorbij te zien gaan! Er zijn talloze voordelen verbonden aan regelmatige massages en je hebt niet per se elke keer een massage van een heel uur nodig, waardoor het heel goedkoop is. Studies tonen aan dat de regelmaat van een massage waardevoller is, niet de duur van de sessies. Een deskundige therapeut kan je helpen bij het kiezen van wat voor jou ideaal is, op basis van je wensen, budget en schema.