Waarom zijn multivitamines en mineralen zo belangrijk?

Multimineralen en vitaminen kunnen van vitaal belang zijn voor uw gezondheid en welzijn. Verschillende onderzoeksresultaten van de afgelopen jaren zijn blijven wijzen op de waarde van verschillende voedingsstoffen en de ernstige bedreiging waaraan mensen zich blootstellen als ze een tekort aan multivitaminen of essentiële mineralen hebben. Het is zorgwekkend dat veel van deze onderzoeken duidelijk hebben aangetoond dat veel Amerikanen een tekort hebben aan bepaalde belangrijke mineralen en vitamines.

Voeding

Het is algemeen bekend dat het ideaal is om al je vitaminen, mineralen en multivoeding rechtstreeks binnen te krijgen uit een zorgvuldig gepland gezond dieet dat alles bevat wat je lichaam nodig heeft, maar om verschillende redenen is dit niet altijd mogelijk. Bijvoorbeeld het proces van veroudering verzwakt veel onderdelen in het lichaam, zoals het vermogen om bepaalde voedingsstoffen op te nemen en te gebruiken. Dit is een van de redenen waarom het nemen van supplementen en in het bijzonder multivitamines en vitaminepillen over het algemeen een enorm verschil maakt voor de gezondheid en het welzijn van veel mensen.

Uit onderzoek blijkt zelfs dat personen die de juiste gezondheidssupplementen nemen, hun risico op dodelijke ziekten zoals darmkanker en bepaalde hartaandoeningen drastisch verlagen en in het algemeen een groter en sterker immuunsysteem ontwikkelen. Het is belangrijk om altijd in gedachten te houden dat multivitamine- en mineralenpillen naast een gezonde, evenwichtige voeding moeten worden ingenomen.

Gezondheidssupplementen

Deze kunnen een goed uitgebalanceerd dieet niet vervangen. Ze zijn bedoeld als aanvulling, zoals hun naam al aangeeft. Voedingsmiddelen, vooral fruit, groenten en volle granen, bieden ontelbare fytochemicaliën en vezels die in geen enkel gezondheidssupplement te vinden zijn. Het geweldige is hoe goedkoop een dagelijkse dosis multi vitaminen en mineralen kan zijn. Het kost slechts een paar centen per dag en toch kunnen de voordelen kolossaal zijn.

Multivitaminen en mineralensupplementen worden sterk aanbevolen voor veel mensen ouder dan 60 jaar. Er is overtuigend bewijs dat een grote meerderheid niet de voedingsstoffen binnenkrijgt die ze nodig hebben. Dan zijn er nog vrouwen in de vruchtbare leeftijd. Naast de zeer belangrijke voedingsstoffen die mensen in deze categorie nodig hebben, heeft onderzoek onomstotelijk aangetoond dat vitamine B helpt neurale buisgeboorteafwijkingen voorkomen.

Houd rekening met

Vegetariërs die geen baat hebben bij sommige van die vitaminen die gewoonlijk in dierlijke producten voorkomen, kunnen een tekort hebben aan vitamine B12, zink, calcium en ijzer, en dit is een andere groep die veel baat kan hebben bij multivitaminen en mineralen. Zware drinkers of rokers of mensen die een afslankdieet volgen, kunnen een tekort aan bepaalde mineralen en vitamines hebben. En dat geldt ook voor iedereen die geen evenwichtig dieet volgt met minstens 5 stuks fruit en groenten per dag. Al deze groepen zijn perfecte kandidaten voor multi vitaminen en mineralen supplementen.