Wat moet je weten over snel gewichtsverlies?

Het aantal mensen dat zwaarlijvig wordt, met name in de Verenigde Staten, neemt met de jaren toe. Daarom zijn er tegenwoordig producten en toepassingen op de markt die oplossingen bieden om het gewicht te verminderen. Als je supermarkten, drogisterijen en websites bezoekt, zul je zien dat de meest voorkomende gewichtsreductieproducten dieetpillen zijn, zowel voorgeschreven als niet-voorgeschreven, en voedingsmiddelen of gezondheid supplementen.

Gewicht verliezen

Omdat afvallen voor veel mensen vermoeiend en frustrerend wordt, hebben ze de neiging hun toevlucht te nemen tot deze producten die hen kunnen helpen gewicht te verliezen, veilig, snel en eenvoudig. Maar zijn deze snelle afslankproducten wel efficiënt voor een gezonde en blijvende gewichtsvermindering? In de overtuiging dat afslankproducten tegenwoordig veilig zijn om te gebruiken omdat ze vaak natuurlijke en organische ingrediënten bevatten, nemen veel mensen met obesitas of morbide obesitas ze om snel overgewicht te verliezen.

Hoewel het gebruik van de producten als een methode om snel gewicht te verliezen handig, probleemloos en eenvoudig kan zijn, zijn de effectiviteit en veiligheid niet altijd vastgesteld of gegarandeerd. Volgens experts moeten mensen die snel willen afvallen en aan een dieet willen beginnen, nadenken voordat ze een product gaan gebruiken of een dieet gaan volgen. Snel afvallen kan namelijk schadelijk zijn en het lichaam ernstig beschadigen.

Yo-Yo syndroom

Naast het ontwikkelen van een "jojo-syndroom" of een onregelmatig afslankpatroon, kan snel afvallen later grotere gezondheidsproblemen veroorzaken. Hoewel snelle diëten voor gewichtsverlies je kunnen helpen om je doelen op korte termijn te bereiken, kunnen ze je niet blijvend helpen om je doelen op lange termijn om af te slanken te bereiken. In tegenstelling tot snel afvallen kun je door te kiezen voor geleidelijk afvallen - in overleg met een geregistreerde diëtist - gespecialiseerde hulp krijgen en bewezen eetopties en -patronen die je helpen de zelfdiscipline te ontwikkelen die je nodig hebt om op de lange termijn af te vallen.

Je kunt zelfs specifieke dieetsuggesties leren die geschikt zijn voor jouw behoeften in het geval dat je ervoor kiest om niet deel te nemen aan snelle alternatieven voor gewichtsverlies. Hoewel veel mensen dag dat snel gewichtsverlies met behulp van opties kan een persoon gewichtsverlies, veel meer voedingsdeskundigen en artsen ontmoedigen snelle vet verlies - op geen enkele manier - omdat het niet gezond is voor het hele lichaam omdat het extreme lichamelijke ongemakken kan veroorzaken zoals maagpijn, winderigheid en zelfs kan leiden tot veel ernstigere ziekten.

Gezondheidsonderzoek

Op basis van talloze gezondheidsonderzoeken wordt bij snel afvallen - bereikt door een onjuist dieet - de nadruk gelegd op een specifiek soort voedsel. Door een bepaalde voedselgroep of een selectie van voedingsmiddelen uit te sluiten, schenden diëten voor snel gewichtsverlies de belangrijkste regel van grote voeding–that is having well uitgebalanceerde voeding plan. Als je je houdt aan een dieetplan voor snel afvallen dat afwijkt van een uitgebalanceerd dieet, kan dat leiden tot voedingstekorten en niet te vergeten verschillende lichamelijke ongemakken en minimale ziekten.

Naast het schenden van het essentiële principe van goede voeding, schenden diëten voor snel afvallen ook de volgende belangrijke regel, namelijk plezierig eten. Specialisten adviseren dat snel kilo's verliezen - door diëten of door het consumeren van producten - een grote invloed heeft op iemands totale welzijn. Naast het veranderen van iemands basis eetstijl door drastische eetschema's, kan snel afvallen zelfs leiden tot veel ernstiger gezondheidsrisico's als er een verkeerd product wordt genomen.

Conclusie

In plaats van snel af te vallen door een verkeerd dieet of onveilige afslankproducten, adviseren autoriteiten in de medische en voedingswereld mensen die willen afvallen om de eenvoudigste manier te kiezen om ongewenste vetten kwijt te raken, namelijk door een uitgebalanceerd dieet te volgen. Het eten van een uitgebalanceerd dieet, dat bestaat uit voedingsmiddelen die rijk zijn aan voedingsstoffen zoals vruchten en groenten, wholegrains and fat-free or low-unwanted fat zuivel producten kunnen enorm helpen om gewicht te verliezen. In combinatie met regelmatige lichamelijke activiteiten of trainingen die de cardiovasculaire gezondheid verbeteren, is er geen methode waarmee je niet op tijd gewicht kunt verliezen.