Ongeveer drie decennia geleden, probeerde ik het Atkins Dieet om gewicht te verliezen. Het Atkins Dieet is een echt koolhydraatarm, eiwitrijk dieet. Ik verloor gewicht, bijna 60 pond. Ik had geen hongergevoel - in feite had mijn hele lichaam geen trek meer in maaltijden, ook niet in "trek in mijn mond" en "trek in trek" van een andere slechte gewoonte van mij, die ik vorig jaar heb opgegeven.

Wat gebeurt er?

Additionally, the acid reflux which was plaguing me for a couple of years was gone after only a couple weeks of following the diet. I followed the diet to the letter, not cheating, going through the two week”induction” period, of very low intake (nearly NO carb intake, really), and tested my urine with the keto sticks each morning, first things, to be certain I was keeping ketosis. I got both the simple book about the diet and the Atkins Cookbook, and learned how to make some delicious food.

Ik gebruikte ook de Atkins shakemixen en shakes in blik, voor als ik 's morgens op mijn werk was geweest en een snel ontbijt naar binnen moest slurpen. Het wonderbaarlijke was dat het gewicht eraf ging waar ik het het meest kwijt was - in mijn buik en onderbuik. Veel deskundigen zeggen dat mensen die hun extra gewicht "meedragen" in hun buik, meer kans hebben op diabetes dan mensen die even zwaarlijvig zijn, maar met een gelijkmatige verdeling van het extra gewicht in hun lichaam. Ik droeg kleren die ik al een paar jaar niet meer had gedragen. Ik had dit "geweldige dieet", zoals mijn afkeurende arts het noemde, ongeveer vijf maanden gevolgd. Ik zag er goed uit en had geen hongergevoel.

De

What stopped me from continuing was pain- sharp, intense pain in my kidneys which began suddenly one day. I discovered that kidney failure was a hazard of following this diet. I ceased, and the pounds came back with a vengeance- probably gained back that I’d lost. Despite taking a multi- and a lot of different supplements daily, I became deficient in certain phytonutrients, such as Vitamin C.

The past couple of months I had been following the diet, I had no , and caught colds easily. I also have a little lump in my left leg- if it’s a little of iets anders van het dieet, begrijp ik niet. Maar het belangrijkste was de extreme pijn in mijn nieren, die me ertoe aanzette onmiddellijk te stoppen. Ik probeer nog steeds het dieetprogramma te vinden dat voor mij geschikt is.

Laatste woord

In de loop der tijd heb ik calorieën geteld, aan Weight Watchers gedaan (3 keer), gewoon honger geleden, en nog steeds geen blijvende oplossing gevonden. Ik geloof dat het beperken van koolhydraten de ideale weg voor mij was, maar niet zo erg en niet voor zo'n lange periode. Dottye is makelaar in Midden-Florida, en echtgenote, moeder en oma. Ze is de gepubliceerde auteur van een boek en veel korte verhalen, liedjes, gedichten en artikelen.