About three decades back, I tried the Atkins Diet for losing weight. The Atkins Diet is a really low-carb, higher protein regimen. I did lose weight- nearly 60 lbs. I didn’t feel hungry- in actuality, my entire body completely lost any desire for meals, including “ desire” and “the munchies” from indulging in a different bad habit of mine, and that I gave up last year.

Wat gebeurt er?

Additionally, the acid reflux which was plaguing me for a couple of years was gone after only a couple weeks of following the diet. I followed the diet to the letter, not cheating, going through the two week”induction” period, of very low intake (nearly NO carb intake, really), and tested my urine with the keto sticks each morning, first things, to be certain I was keeping ketosis. I got both the simple book about the diet and the Atkins Cookbook, and learned how to make some delicious .

Ik gebruikte ook de Atkins shakemixen en shakes in blik, voor als ik 's morgens op mijn werk was geweest en een snel ontbijt naar binnen moest slurpen. Het wonderbaarlijke was dat het gewicht eraf ging waar ik het het meest kwijt was - in mijn buik en onderbuik. Veel deskundigen zeggen dat mensen die hun extra gewicht "meedragen" in hun buik, meer kans hebben op diabetes dan mensen die even zwaarlijvig zijn, maar met een gelijkmatige verdeling van het extra gewicht in hun lichaam. Ik droeg kleren die ik al een paar jaar niet meer had gedragen. Ik had dit "geweldige dieet", zoals mijn afkeurende arts het noemde, ongeveer vijf maanden gevolgd. Ik zag er goed uit en had geen hongergevoel.

The pain

What stopped me from continuing was pain- sharp, intense pain in my kidneys which began suddenly one day. I discovered that was a hazard of following this diet. I ceased, and the pounds came back with a vengeance- probably gained back that I’d lost. Despite taking a multi-vitamin and a lot of different supplements daily, I became deficient in certain , such as .

The past couple of months I had been following the diet, I had no immune system, and caught colds easily. I also have a little lump in my left leg- if it’s a little gout or something else from the diet, I do not understand. But the significant thing was that the extreme pain in my kidneys, which induced me to stop instantly. I’m still trying to find the diet program that is right for me.

Laatste woord

In de loop der tijd heb ik calorieën geteld, aan Weight Watchers gedaan (3 keer), gewoon honger geleden, en nog steeds geen blijvende oplossing gevonden. Ik geloof dat het beperken van koolhydraten de ideale weg voor mij was, maar niet zo erg en niet voor zo'n lange periode. Dottye is makelaar in Midden-Florida, en echtgenote, moeder en oma. Ze is de gepubliceerde auteur van een boek en veel korte verhalen, liedjes, gedichten en artikelen.