Hoe kun je weten of je gezond bent of niet? Wel, de meeste mensen zouden zeggen dat ze gezond zijn op basis van de controle van hun dokter, of misschien omdat ze niet zo vaak ziek worden. Vergeet niet dat uw tests en evaluaties alleen zouden aantonen dat u een aandoening hebt als die er al is. Laten we zeggen dat na jaren van controles die normaal blijken te zijn, u plotseling de diagnose kanker krijgt.

Laten we het begrijpen

How are you able to protect against a disease when it is already there? You can’t. That’s why you must make healthful lifestyle changes from the beginning. And one way to do this is through , supplementssupplements! According to Dr. Lester Packer, Ph.D.. Free Radicals are essentially the bad guys. They’re the origin of ailments because they cause oxidative stress by damaging our cells and DNA. As much as we would like to prevent these free radicals, we just can’t, since they’re basically everywhere!

We kunnen het krijgen van druk, lucht , , sunlight’s UV rays, taking drugs/, radiation (e.g. x-rays, planes ), chemicals and preservatives in food and water–even the simple act of breathing and digesting our food triggers free radical damage! On the other hand, antioxidants are the good guys. They’re those that fight free radicals and thereby protect our bodies from ailments. To put it simply, they’re our body’s defense team. Examples of antioxidants are coenzyme Q10, zinc, , alphalipoic acid, etc.

Hou in gedachten

“The amount of antioxidants that you maintain in your body is directly proportional to how long you may live,” according to Dr. Richard Cutler, Anti- Research U.S. Health Department, National Institute of Health. The bottom line is, the more antioxidants you have on your body, the better off you’ll have the ability to prevent diseases. So, where do you get these fats? Well, you can locate them in fruits and in green, leafy vegetables. The Recommended Daily Allowance (RDA) is that we must consume 5-10 servings of elke dag.

De vraag is echter of we daar met onze hectische levensstijl wel toe in staat zijn. Volgens de USDA National Food Consumption Survey, die een enquête hield onder 21.500 personen, was niet één persoon in staat om de Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid te consumeren. Ook heeft een studie in Japan aangetoond dat het voedsel dat wij eten zijn voedingsstoffen grotendeels heeft verloren ten gevolge van de verwerking van additieven, de vernietiging van de bodem en andere milieuoorzaken. Als gevolg van deze variabelen is het verhogen van ons niveau van antioxidanten via de voeding alleen niet genoeg. En dit is waar onze voedingssupplementen echt van pas komen. Wat zijn supplementen eigenlijk?

Absorptie van supplementen

Synthetisch versus supplementen Supplementen zijn inderdaad een fantastische bron van antioxidanten, mits ze natuurlijk door het lichaam kunnen worden opgenomen. Er zijn in wezen twee verschillende soorten supplementen op de markt: kunstmatige en natuurlijke. Synthetische supplementen op de markt worden mogelijk niet volledig door het lichaam opgenomen. Omdat het synthetisch is, is het een vreemde stof, en om die reden herkent het lichaam het niet. En wat gebeurt er met chemische stoffen die het lichaam niet herkent? Het spoelt het weg.

This is the reason synthetic supplements normally have higher milligram content–it’s done in the hopes that the body can consume at least half of it. Aside from that, according to Dr. Ron Schmid, ND, synthetic supplements are poisonous and have detrimental consequences. He states that synthetic vitamins A, D, and E should be rigorously avoided. Hence, you always go for organic. Author David Bodanis says that this is due to the large granules as well as the useless fillers, which many supplements contain.

Hou in gedachten

Deze vulstoffen zijn het gevolg van het feit dat de werkzame stof van het supplement het spijsverteringskanaal passeert en niet wordt geabsorbeerd, waardoor het lichaam wordt verlaten. Om een supplement te kiezen dat door je lichaam kan worden opgenomen, begin je te zoeken naar het zegel van de U.S. Pharmacopeia (U.S.P.) Of, je kan een kleine test proberen met water en azijn. Doe gelijke delen azijn en water in een glas en doe uw voedingssupplement in het mengsel. Als het binnen 40 minuten niet is opgelost, dan weet je dat je je geld niet moet verspillen aan zo'n supplement.

Supplementen leveren inderdaad gezondheidsvoordelen op voor het lichaam. Niet alleen zorgen ze voor een betere bescherming tegen antioxidanten, maar er zijn ook gedocumenteerde gevallen en beweringen dat bepaalde kruiden of natuurlijke supplementen kunnen helpen en kwalen kunnen behandelen wanneer traditionele drugs/medicijnen dat niet kunnen. Hoewel het bijzonder heilzaam kan zijn om een dieet aan te vullen met vitaminen, mineralen en kruiden, is het, net als bij alles wat je in je lichaam stopt, altijd belangrijk om er zo veel mogelijk over te weten.

Conclusie

For instance, ginseng as a natural nutritional supplement is known to have health benefits like improving physical and mental vitality. However, if someone with a heart disease takes it, it might cause them to have heart palpitations. Hence, in case you’ve got a severe medical condition, it could be a great idea to talk with a physician or about it. Additionally, it will help a good deal if you educate yourself and study on your own with respect to your wellbeing. To sum it all up, supplements are a sort of Preventive Medicine. Because they can help improve your antioxidant protection, it will in ways lower your risk in getting certain diseases, provided you also match it by living a healthy lifestyle. As stated, supplements are only there to “supplement”. Which is the reason you still need to have a proper diet, along with exercising, sleeping well, and preventing stress.