Wil je wat ideeën opdoen over de beste manier om je immuunsysteem te stimuleren? Hier zijn vijf geweldige tips over het stimuleren van uw immuunsysteem de preventie tegen . Hoe kun je goed eten om je immuunfunctie te voeden? Eet goed door veel fruit en groenten te eten. Maak van fruit en groenten je beste vrienden en je helpt het in topvorm te blijven.

Let op.

  • Vegetables and fruits provide the minerals and het nodig heeft om goed te werken. Een andere manier om uw immuunsysteem op te bouwen zou zijn om dagelijks supplementen te nemen, vooral wanneer u niet goed eet. Wanneer het volledig functioneert, is het een van de beste wapens om kanker te voorkomen.
  • Say no to too much , too much fats and too much sugar. Too much of these 3 things are bad for your immune system since they significantly reduce the capacity of your immune system to protect your body from cancer cells and other viruses and . Ze verhinderen ook dat het zijn eigen killer cellen aanmaakt. Vermijd te veel alcohol, vetten en suiker als de pest als u wilt dat uw immuunsysteem effectief is in de preventie tegen kanker.
  • Doe constant aan matige . Matig en consequent bewegen is niet alleen goed voor je hart, maar ook goed om de immuunfunctie van het lichaam te stimuleren. Steeds meer studies suggereren dat tijdens het sporten uw witte bloedcellen actiever zijn in het zoeken en uitroeien van die schadelijke virussen en kankercellen.
  • Relax and calm down. When you’re under and you do not understand how to react to stress, you cause your body to release more of this stress hormone called cortisol. Too much cortisol weakens your immune system. The best way to combat stress? Chill out and be calm. Deep and a zijn slechts een paar van de technieken om stress te verlichten en je immuunsysteem goed te houden.
  • Steer clear of the sun when it’s at its peak. The sun’s UVA and rays impairs your immune function. So a significant way on the best way best to boost immune system is to prevent sunlight from 10AM to 4PM. Or if it isn’t possible, at least be sun-smart and place on protection.

Conclusie

Uw immuunfunctie is van cruciaal belang om uw lichaam gezond en kankervrij te houden. Door uw gewoonten te veranderen, kunt u uw vrije tijd verminderen en meer tijd doorbrengen met uw dierbaren en kunt u meer doen wat u graag doet.