Hoe voorkom je kanker?

Wil je enkele ideeën over de beste manier om je immuunsysteem te stimuleren? Hier zijn vijf geweldige tips over het stimuleren van je immuunsysteem zijn de preventie tegen kanker. Hoe kun je goed eten om je immuunsysteem te voeden? Eet goed door veel fruit en groenten te eten. Maak van fruit en groenten je beste vrienden en je helpt het in topvorm te blijven.

Let op.

• Groenten en vruchten zorgen voor de mineralen and vitamins it needs to work well. Another way to build up your immune system would be to soda daily supplements particularly when you aren’t eating right. When it’s functioning fully, it’s one of the best weapons in avoidance of cancer.
• Zeg nee tegen te veel alcohol, te veel vetten en te veel suiker. Te veel van deze 3 dingen zijn slecht voor je immuunsysteem omdat ze het vermogen van je immuunsysteem om je lichaam te beschermen tegen kankercellen en andere virussen en bacteriën aanzienlijk verminderen. Ze verhinderen ook dat het zijn eigen killer cellen produceert. Vermijd te veel alcohol, vetten en suiker als de pest als je wilt dat je immuunsysteem effectief is in de preventie tegen kanker.
• Doe constant aan matige lichaamsbeweging. Matig en consequent bewegen is niet alleen goed voor je hart, maar ook goed om de immuunfunctie van je lichaam te stimuleren. Steeds meer onderzoeken suggereren dat je witte bloedcellen tijdens het sporten actiever op zoek gaan naar schadelijke virussen en kankercellen en ze uitroeien.
• Ontspan en kalmeer. Als je stress hebt en je begrijpt niet hoe je op stress moet reageren, zorg je ervoor dat je lichaam meer van deze stress vrijgeeft hormoon genaamd cortisol. Too much cortisol weakens your immune system. The best way to combat stress? Chill out and be calm. Diep ademhalen Oefeningen en een massage zijn slechts een paar van de technieken om stress te verlichten en je immuunsysteem te helpen goed te blijven.
• Blijf uit de buurt van de zon wanneer deze op haar hoogtepunt is. De UVA- en UVB-stralen van de zon tasten uw immuunsysteem aan. Dus een belangrijke manier op de beste manier om het immuunsysteem te stimuleren is te voorkomen zonlicht van 10 uur 's morgens tot 4 uur 's middags. Of als dat niet mogelijk is, wees dan in ieder geval zonneklaar en doe bescherming aan.

Conclusie

Uw immuunfunctie is van cruciaal belang om uw lichaam gezond en kankervrij te houden. Door uw gewoonten te veranderen, kunt u uw vrije tijd verminderen en meer tijd doorbrengen met uw dierbaren en kunt u meer doen wat u graag doet.