Er is niets beter dan een sterke . Het betekent gewoon dat je minder vaak ziek wordt en als je ziek wordt, zijn de symptomen veel minder ernstig. En dus wenden we ons in onze zoektocht naar een sterker immuunsysteem tot "magische kuren". Dit kan van alles zijn, van bepaalde bessen die magische eigenschappen hebben tot pillen en nog veel meer.

Laten we het begrijpen

Maar terwijl miljoenen dollars aan reclame-inkomsten ons deze wondermiddelen opdringen, wordt er nauwelijks iets van ondersteund door wetenschappelijk onderzoek. Het is één ding om een of andere arts instemmend te laten knikken in een reclamespotje van een miljoen dollar, maar het is heel wat anders als er in een academisch onderzoekstijdschrift hard onderzoek verschijnt dat de claim aantoont. Echter, tenzij je academisch aangelegd bent en urenlang door de langdradige, ingewikkelde onderzoekstijdschriften wilt spitten, is het onwaarschijnlijk dat je te weten komt wat echt werkt om je immuunsysteem te verbeteren.

Het is dus begrijpelijk dat we vertrouwen op de TV-reclame en ons zuur verdiende geld uitgeven aan het nieuwste "wondermiddel". Maar verborgen in deze ingewikkelde tijdschriften zitten duizenden bewijzen die aantonen wat de allerbeste manier is om je . Als je een onderzoeker in de dop bent, ga dan naar Google Scholar en zoek op " verhoogt de immuniteit" en je vindt al het bewijs dat je nodig hebt.

Onderzoek

Here are a few examples of the awesome research that’s found in academic journals concerning how running simple is demonstrated to be the very best way to boost your immune system. We are living in a world of” no no gain” mentality. And when it comes to getting healthy, getting healthy and losing weight we presume there should be pain and discomfort. However research indicates that the adage “Less is More” applies when it comes to running. It’s all about running at an easy, comfortable rate.

Niet alleen is een snelheid waarbij je een gezellig gesprek kunt voeren het beste voor en fitness is het ideaal om je immuunsysteem een boost te geven. Als je niet fit bent vermindert je immuun hoeveelheid. Als je gaat hardlopen, neemt je immuunsysteem toe. Maar zodra je je lichaam onder daalt je immuunsysteem. Onderzoek gepubliceerd in het Journal of Medicine & Science in Sports & ontdekten dat "gematigde niveaus van fysieke activiteit geassocieerd zijn met een verminderd risico van UTRI (Upper Track Respirotry )”.

Conclusie

Dus, als je eenvoudig hardloopt, word je gezonder. Echter, helemaal niet hardlopen, en je hebt meer kans om ziek te worden. Over je hardlopen doen, en je hebt meer kans om ziek te worden. Alles komt terug op - "Less is More" - en met Running Easy betekent dat Meer meer fitness, meer leven! Als u wilt ontdekken hoe u zo kunt werken dat u uw immuunsysteem optimaliseert, ga dan en vind de hele lijst van wetenschappelijke redenen die de Running Easy aanpak ondersteunen. Koop het NU en wees nooit meer bang voor de nies!