Hoe beïnvloedt je houding als ouder de gezondheid van je kinderen?

By changing parenting answers to illness, we can encourage healthier children. My daughter had three bouts of strep throat in first grade. In second grade, she was starting on her second round of throat ailments when we sat quietly in the physician’s office and held hands. Her words hit me hard in the gut. I wonder how she thought her illness was an inconvenience to me – yet another problem in my entire life.

Laten we het begrijpen

Haar woorden deden me opnieuw kijken naar wat ik had gezegd, naast mijn non-verbale taal en mijn daden over gezonder zijn. Hoe was mijn opvoeding een boodschap om me schuldig te voelen over ziek zijn? Het bewijs van mijn bezorgde opvoeding was gemakkelijk te vinden: de boze blikken over het missen van weer een dag op kantoor; de haast om een babysitter te vinden; de trip naar de apotheek. Mijn dochter zoog deze woorden en angsten op. Zeker, mijn bezorgdheid over het ouderschap maakte dat zij zich slechter voelde, en het bracht me ertoe om te weten hoe ik mijn dochter kon helpen fitter te worden.

Ik kon haar schuldgevoel ongedaan maken terwijl ik haar ook hielp de waarschijnlijkheid van meer gestrest te worden. We zouden allemaal deze basisdingen in onze opvoeding kunnen doen om onze fittere kinderen te helpen zo te blijven. Deze kleine handelingen hebben enorme effecten bij het verminderen van de spanning van kinderen.

Wat moet ik doen?

• Glimlach - Ik begreep dat als ik mijn dochter benaderde toen ze ziek was, ik bezorgd of bezorgd keek. Dit droeg er veel toe bij dat ze zich gestresst voelde.
• Gebruik positieve zinnen - Je weet hoe je zieke kind zich voelt. Vragen "Wat is er?" Dwingt een kind om dat te overwegen. Vragen "Wat is er goed?" Of "Wat is er goed?" Of "Wat voelt beter?" Of "Wat is beter?" Stimuleert positieve ideeën over je gezonder voelen.
• Aanraken en knuffelen - Ja, we hebben het allemaal druk en ja, het is gemakkelijk om een ziek kind gewoon voor de televisie te parkeren. Maar dat doet niets af aan het besef van het kind wat een last hij of zij voor je is als hij of zij ziek is. Kinderen voelen zich veiliger als we ze kunnen aanraken, aan ze kunnen hechten en ze kunnen vasthouden als hun wereld er somber uitziet. Studies tonen aan dat aanrakingen en hechting het immuunsysteem versterken, letterlijk. Ga zitten en houd je zieke kind vast voor een deel van de tv-tijd. Zet ze op je schoot en lees samen een verhaaltje.
• Doe samen stille activiteiten - Door samen stille activiteiten te doen, kunnen zowel uw kind als u zich beter voelen. Toen mijn dochter ziek was, brachten we foto's mee, kleurden we tekeningen, deden we spelletjes en keken we door haar raam naar de vogels in de voederbak.
• Envision Healthier Children - Een andere stille activiteit waar we van hielden was onze ogen sluiten en doen alsof onze ogen x-ray vision like Superman. My daughter could scan her body along with her meaty eyesight and tell me what parts felt , what the maag zou willen consumeren, en hoe ze vooruit was gegaan. Het kan een dwaze bezigheid lijken, maar recente studies hebben aangetoond dat voor patiënten met ernstige ziekten, zoals kanker en immuunsysteemaandoeningenheeft een soortgelijke herstelbeeldspraak een positief effect. Denken aan gezond zijn kan ons lichaam echt helpen fitter te worden, en dat is precies wat we nodig hebben voor onze gezondere kinderen.
• Luister - Stress verzwakt het immuunsysteem, en de dingen die angst in our children’s lives often go unnoticed until they erupt into stomach pijnen, aches, an accident, and much more. Simply asking, “What’s happening at school?” or “How are your friends?” Or “What sounds hard on your life right now?” can make a difference. As parents, we do not need to fix it or make it better. Often, listening is enough! There’s no avoiding exposure to the ziektekiemen en virussen die kunnen leiden tot de frequente kinderziekten. Maar we kunnen ons ertegen beschermen.

Denk aan

Onze kinderen een voedzaam dieet geven en zorgen dat ze veel rust krijgen zijn een paar manieren om dat te bereiken. Even belangrijk is het bieden van een liefdevolle omgeving en het verminderen van angst. En als een kind ziek wordt, kan het eenvoudiger en sneller beter worden als je hem laat begrijpen dat je in de eerste plaats een goede gezondheid wenst, in plaats van alleen maar het gedoe met een ziek kind.