Although stress affects the , many people either do not know this or do not realize how severe it is. Because it’s tough to imagine anyone knowingly placing their health and life in danger. And that is exactly what happens when we ignore how important the effects of anxiety are to our immune system. Let’s start by outlining the stress response or “fight-or-flight” response.

Laten we eens kijken...

When you experience a physical or emotional “threat,” the hypothalamus, a very small area at the base of the mind, sets off an alarm system. A set of hormonal and nerve signals then prompt your adrenal glands. These are situated on top of your kidneys and they also release a surge of hormones; the most abundant being and adrenaline. Adrenaline increases your heart rate, elevates your blood pressure and boosts your levels. Cortisol increases sugars in the blood, enhances your brain’s utilization of glucose (sugar) and increases the availability of compounds that fix tissues.

Het is wanneer dit alles gebeurt en gedurende langere perioden dat de echte problemen beginnen. De psychologische gevaren van vandaag zorgen ervoor dat je stressresponssysteem overuren draait. Het is ontworpen voor incidentele levensgevaren. Echter, dagelijkse stressoren betekenen dat het lichaam overmatig wordt blootgesteld aan cortisol en andere stresshormonen. Het kan zowat alle processen van je lichaam verstoren.

Denk aan

This increases your risk of obesity, , digestive problems, cardiovascular disease, depression, memory impairment, physical disorders, and other ailments. Additionally, stress affects the immune system. During short bouts of anxiety, immune cells and cells travel faster in the spleen to where they are needed. This enhances your ability to resist disease or anything has hurt your body. Therefore, short-term stress (whatever the cause), activates protective biological mechanisms necessary for survival.

Het immuunsysteem is zo geëvolueerd dat het snel kan reageren op fysieke bedreigingen. Maar langdurige stress tast het immuunsysteem aan door het te verzwakken. Cortisol, bijvoorbeeld, zorgt ervoor dat het zijn eigen taken herprioriteert. Laten we eens nader kijken naar het immuunsysteem. Het immuunsysteem beschermt uw lichaam tegen ziekteverwekkers en andere lichaamsvreemde stoffen, antigenen genaamd. De eerste verdedigingslinie bestaat uit de huid en antilichamen. Als deze falen, komen er twee extra immuunreacties. Deze andere cellen hechten zich aan antigenen en laten ze inactief.

Goed om te weten.

Eén type staat bekend als "CD8-cellen" of suppressorcellen. Psychologische stressoren zetten CD8-cellen aan tot deling. Dit betekent dat er meer van zijn, waardoor de immuunfunctie wordt afgeremd. En stress zorgt er ook voor dat het catecholaminegehalte toeneemt. Deze verbindingen werken op de zenuwen. De belangrijkste zijn dopamine, epinefrine, en norepinefrine. Verhoogde niveaus van deze chemicaliën hebben veel verschillende gevolgen. Maar het belangrijkste is dat de gevolgen onder meer de onderdrukking van de immuunfunctie zijn.

Taking all this a step further, what happens when your immune system is suppressed? Your risk of viral disease rises. Stress also results in the release of histamines which may trigger attacks. And it raises the risk for diabetes mellitus, particularly in obese folks. This is because pressure affects insulin requirements. also changes acid concentration in the stomach. This may result in peptic ulcers, stress ulcers, or ulcerative colitis. Chronic stress can also cause plaque buildup in the blood vessels. And of course this is often responsible for angina or heart attacks. This is not a comprehensive list of the diseases connected with emotional stress but they are the most frequent ones.

Conclusie

The immune system is a delicate and complicated system which has the mighty task of protecting your body. But it needs your help because psychological stress affects the immune system. It can’t differentiate between a life threatening stressor and a non-life threatening one. It reacts the same to both. And when your system is continually responding to stress (and think again before you assume it is not ), all of the systems of your body are over-taxed. You pay a hefty price. Learn the symptoms of stress. Begin today to produce habits of normal stress management. You’ll reap the benefits because the physical effect of the stress may not appear for several years. But if you deal with stress effectively, you will improve your health and now and always. You may break the negative cycle of how stress affects the immune system!