Ik had er nooit bij stilgestaan hoe heilzaam lachen voor mijn gezondheid was, voordat mijn dierbaren door een tragedie werden getroffen. Toen weerhield lachen me ervan om naar het land der vergetelheid te draaien. Lachen leek nog nooit zo zoet. In het midden van verdriet, wordt een goede huilbui verwacht, maar een hartelijke lach kan ons drijvende houden.

Lachen

We hebben allemaal het spreekwoord gehoord, "Lachen doet goed als een " (vooral een goed smakende soort) en het componeren van de komedie van het leven levert een dubbele dosis van dit fantastisch smakende spul. Onvermijdelijk zullen sommigen zich op het hoofd krabben en zich afvragen hoe het schrijven van komedies iets kan zijn om naar te kijken als de pijn van het verdriet uit een vermindering zo intens is. Mensen die niet in een catastrofe verkeren, stellen zich voor dat zij die pijn hebben alleen maar kunnen schreeuwen en tissues kunnen opzuigen. Ze hebben gelijk; terwijl het verlies van een geliefde, een echtscheiding of een ziekte ontelbare tranen veroorzaken, zijn de mogelijkheid om te lachen en de komedie te documenteren genezend voor de genezing. Ik ben met mijn man getrouwd vanwege zijn humor.

Terwijl sommigen trouwen voor geld of een huis aan de kust, werd ik aangetrokken door het vermogen van de man om een sfeer van gelukzaligheid te creëren. Na de pijnlijke dood van onze vierjarige zoon, Daniel, hadden we humor als een buffer van de kwellende in ons hart. We hebben geleerd om samen te lachen in plaats van voortdurend boos te worden om de domme dingen die mensen (zij het met goede bedoelingen) tegen ons zeiden. En hoewel we nog niet klaar zijn voor stand-up comedy, heeft onze comedy geholpen om ons huwelijk te redden.

Onderzoek

Pauline Russell van het Duke University Medical Center. Zij voegt eraan toe dat de bevindingen de onderzoekers tot de conclusie hebben gebracht dat lachen deel zou moeten uitmaken van een dagelijks gezondheidsregime - zoals en . Hoe vind je de humor die het leven biedt? Eerst moet je op zoek naar de humor in het dagelijks leven. Zet je komedie-antenne op, zodat je de komedie om je heen oppikt. Het was er laatst nog bij mij thuis. Mijn man en beagle pup zaten voor de TV en keken naar de Super Bowl.

Ik was bezig met het schrijven van een informatieve paragraaf voor een redacteur over mijn eigen e-zine, Tributes. Ik voegde eraan toe hoe mijn e-zine een instrumenteel hulpmiddel voor mij was op deze reis van rouw en hoe het bereiken van mede-begeleefde ouders helpt bij mijn eigen herstel. Terwijl ik mijn alinea aan het bewerken was, rende mijn 11-jarige dochter met de gloednieuwe meubels op ons pas gebouwde terras. Een paar seconden later kondigde ze aan dat ze had overgegeven. "Op het terras?" riep ik vanaf mijn artikel achter de computer. Ik ging kijken toen onze beagle puppy naar buiten snelde en de grote hoeveelheid braaksel begon op te likken die zich over de vloer van het terras verspreidde.

Toen ik zag dat de schuur ook op de nieuwe op maat gemaakte kussens van de glijders kotste, riep ik: "Hoe kun je daar ook kotsen? Het hele restaurant leek stil, duidelijk luisterend terwijl dit meisje haar vurige gevoelens uitsprak. Ga op een komische zoektocht door te zoeken naar bumperstickers, borden, reclameborden en zelfs spelfouten.

Conclusie

Schrijf de humoristische grappen op en bewaar er een selectie van om minstens één keer per maand hardop voor te lezen. Zo maak je je eigen moppenboek. Maak als gezin een lijst van grappige dingen en zet ze op strookjes papier. Doe ze in een pot (label het je "vat vol grappen") en kies er een uit, een elke avond of een keer per week. Je zult de familiegrappen niet vergeten en ze gebruiken om je in de loop der jaren dichter bij elk lid te brengen. Als je dat nog niet gedaan hebt, denk dan aan de grappige herinneringen van dierbaren die zijn heengegaan en voeg ze toe aan je komediedagboek. Elke doordeweekse ochtend in het ziekenhuis werden Daniel en ik wakker van een man die voor de kamerdeur stond te zingen: "Krant, krant." Ik antwoordde: "Nee, dank je", waarop de krantenverkoper automatisch zei: "Prettige dag nog." Het werd Daniel's en mijn grap. Alles wat we tegen elkaar moesten zeggen en dan in lachen uitbarsten was, "Krant, krant. Heb een fijne dag." Die dagboekaantekening geeft me altijd een verfrissende . Humor is overal. Leer hoe je ernaar kunt zoeken, vang het in de bladzijden van je dagboek, lach en zie hoe je gezondheid verbetert en je hart geneest.