Ben je te serieus? Toen ik nog een therapiegroep leidde, hadden we op een avond een heel leuke avond. Iedereen had belangrijke triomfen te melden, de energie was hoog, we lachten en maakten grapjes. Een tengere vrouw die er voor het eerst bij was, zat stil en nam al onze komedie en geflipte opmerkingen in zich op. Er is een happy end. Ze werkte die avond, en besloot terug te komen, en begon zich ook beter te voelen over zichzelf.

Laten we eens kijken...

Vaak merk ik dat mensen in counseling komen met een somber en angstig gevoel. Geliefden maken zich zorgen over hun relatie, ouders over hun kinderen, kinderen over hun ouders, alles ziet er somber uit. Koppels komen vaak vreselijk bezorgd binnen over relaties die in essentie goed zijn, met regelmatig moeilijkheden om op te lossen.

Gisteravond belde een klant. Na vijf minuten besefte mijn klant dat de woede van zijn echtgenoot slechts tijdelijk was, en hoewel er iets aan gedaan moest worden, was het niet tragisch. Er moest gewoon naar zijn echtgenoot geluisterd worden, en niet te grimmig opgevat. Het meeste was spel, om zijn als kalmte had verwaarloosd. Het te serieus nemen had het opgeblazen, tot het de twee dreigde te overweldigen.

Door het weer in perspectief te plaatsen, konden ze weer helder denken, en was het probleem snel opgelost. Nadat ze het opgelost hadden, konden ze er misschien om lachen. Mensen zijn leerapparaten. We zijn een aanpasbare soort. Zet ons in een situatie die we niet kennen, en vroeg of laat komen we er achter en beheersen we het. We zijn ook een soort met gevoel voor humor. Ik geloof dat beide verbonden zijn. Het vereist gevoel voor humor om in een onbekende situatie te kunnen rondstrompelen tot je het doorhebt.

Onderzoek

Huidig onderzoek suggereert dat komedie, vooral lachen, de verwoestingen van op het lichaam en . Zie je hier een patroon? We kregen (of ontwikkelden door natuurlijke selectie, afhankelijk van hoe je het ziet) een gevoel voor humor, het vermogen om te lachen, voor een doel. Het helpt ons aan te passen, te leren, te groeien en te verdragen. Jezelf en je situatie te serieus nemen ontneemt je dit instrument van de komedie. Ja, natuurlijk is het waarschijnlijk om dingen te licht op te vatten.

Ieder van ons kent de om een probleem te krijgen dat een geliefde niet serieus genoeg neemt. We kennen ook mensen die als een grap, in plaats van het samen te krijgen. Eigenlijk verhult dit soort lichtheid de angst dat wat men niet wil aanpakken, te zwaar is om aan te pakken. Wat ik echter in mijn praktijk vaker zie, is het omgekeerde. We streven ernaar, we zijn ernstig, we geven diep om dingen en we willen graag goed doen.

We vergeten plezier te maken, te ontspannen en lief te hebben, te wachten tot het wat rustiger wordt, op te vrolijken over hoe vreselijk het allemaal is. Een van mijn klanten die in een hospice werkt, zei onlangs hoe verbaasd hij was over hoeveel gelach en komedie er was bij een van de ernstig zieke patiënten daar. Humor maakt zelfs dood en ziekte draaglijker, en genereert warme herinneringen. Deze herfst vraag ik u na te denken over hoe u uw eigen leven zo leuk en eenvoudig mogelijk kunt maken. Wat voor ambitie u ook heeft, pak het voorzichtig aan.

Slotopmerking

Neem het advies van Mary Poppins aan en denk aan "een lepel vol suiker helpt het medicijn in te nemen". Zoek zoveel mogelijk mogelijkheden voor gelukzaligheid. Lees altijd de grappige dingen als je het slechtere nieuws leest. Richt net zoveel energie op wat grappig of positief is in je leven als op de problemen. Het zal je misschien verbazen te ontdekken dat je nog meer werk gedaan krijgt als je het iets minder serieus neemt, als je wat meer lacht.

Uit studies over grote mensen, die de toestand van ons leven hebben helpen verbeteren, blijkt dat de meesten van hen een fijn gevoel voor humor hebben. Etnische groepen, zoals het Joodse volk, die grote ontberingen hebben overleefd, staan bekend om hun humor. Ik geloof dat onze menselijke capaciteiten een betekenis hebben in ons leven. Het vermogen om te lachen zou ons misschien alleen maar dichter bij elkaar kunnen brengen, ons helpen sociale componenten te zijn, maar ik betwijfel dat. Ik geloof dat de aanwezigheid ervan iets sterkers zegt. Mijn ervaring in counseling vertelt me dat lachen een van onze grote genezers is. Probeer meer te lachen. Het is een smerig klusje, maar iemand moet het doen.