Vai visas diētas ir bezjēdzīgas?

Diētas ir bunkurs. Jā, tieši tā, es to teicu. Tomēr diētas miljoniem cilvēku joprojām ir populārākais veids, kā zaudēt taukus. Kāpēc tas tā ir? Tāpēc, ka diētas neatrisina svara problēmas. Tās ir pagaidu risinājums. Tās var būt nomācošas un dārgas, izraisot atteikšanos un atkārtotu uzmākšanos. Ja uzmanīgi iedziļināsieties, jūs atklāsiet, ka diētas jau pēc savas būtības ir lemtas neveiksmei. Visa diētu ideja ir kļūdaina. Cilvēki uzskata, ka viņi var zaudēt svaru badojoties. Mēs abi zinām, kas notiek. Pēc nedēļu ilgas bada mocīšanās spiediens to eat your comfort pārtika kļūst pārāk daudz, un jūs galu galā pārēdaties. Drīz vien jūs atkal būsiet ieslīgis pusgalonā krēpju saldējuma ar viļņojumiem.

Binge

Barojieties, ierobežojiet, barojieties un tad vēl nedaudz barojieties. Tāpēc to sauc par yo yo diētu! To zina svara zaudēšanas industrija. Patiesībā "yo yo" diētas ir viņu naudas govis. Katru gadu lielākās svara zaudēšanas franšīzes pelna miljardus no atkārtotiem klientiem un diētu pārdošanas. palīglīdzekļi un fasētiem pārtikas produktiem. Kāpēc populārākā svara zaudēšanas franšīze piedāvā "mūža" dalību? Viņi zina, ka diētas neatrisinās jūsu problēmu un ka jums, visticamāk, atkal būs jāievēro diēta. Viņu mūža dalība ir ļoti populāra, jo tie, kas ievēro diētas, zina, ka viņiem nav iemaņu, lai uzturētu svara zudumu ilgtermiņā.

Tas darbojas šādi: Jūs varētu domāt šādi: Ja jūsu automehāniķis salabotu jūsu automašīnu tikai uz laiku un jums būtu atkal un atkal jāatgriež automašīna, lai veiktu to pašu pakalpojumu, vai jūs viņu neatlaistu un neatrastos citu automehāniķi? Tādu, kas varētu atrisināt jūsu problēmu. Cilvēki neapzinās, ka ir labāks veids. Tāpēc diētas ir tik populāras. Viņi tic, ka diēta atrisinās viņu problēmas.

Pieredze

Mana pieredze liecina, ka "jo-jo" diētas neatrisina nekādas problēmas. Mans svara zaudēšanas ceļojums man iemācīja, ka neviena diēta, tabletes vai uztura bagātinātājs man nepalīdzēs kļūt un palikt tievai. Kā cilvēks, kurš savulaik bija aptaukots, es sapratu, ka tievi cilvēki domā, uzvedas un rīkojas pavisam citādi nekā es. Es biju apņēmības pilna atklāt viņu noslēpumu. Ja es gribēju mainīt savu ķermeni un savu dzīve man bija jāmaina domāšana, attieksme un emocijas. Izrādās, ka plānas un liekais svars cilvēki domā atšķirīgi cits no cita.

Cilvēki ar lieko svaru ir daudz līdzīgāki, nekā šķiet. Bieži vien viņi ir gardēži, kuriem patīk gatavot, cept un vākt receptes. Viņi bieži vien uzskata, ka ēdiens ir viņu galvenais, ja ne pats svarīgākais prieks. Viņi skaļi sūdzēsies, ja atņemsiet viņu cepumus, saldējumu, makaronus vai čipsus. Viņi uzskata, ka dzīve nebūtu iespējama bez viņu iecienītākajiem ēdieniem. Jūs man neticēsiet, ja apskatīsiet lielāko svara samazināšanas uzņēmumu Facebook lapas. Tur ir daudz ziņu no cilvēkiem, kas meklē zema-kalorijas cepumu receptes vai uzzināt, cik daudz punktu ir gaļas cienītāja dubultā deluxe pīrāga šķēlē.

Y-Yo efekts

Šie "jo-jo" diētas cienītāji, kuri jau ilgu laiku dzīvo "jo-jo" dzīvi, vienkārši cenšas atrast legālus veidus, kā iegūt savu labumu, kamēr gaida citu Dieva aizmirstu diētu. To visu varu teikt tāpēc, ka lielāko daļu savas pieaugušo dzīves man bija liekais svars. Taču es neesmu pārgalvīga, un es jūtos spiesta atrast patiesību visās situācijās. Manas svara problēmas nebija izņēmums. Pēdējo 25 gadu laikā es biju izmēģinājusi visas iespējamās diētas ar zemu tauku, augstu kaloriju un ogļhidrātu saturu, taču bez panākumiem. Beidzot es nolēmu zaudēt svaru. Es izpētīju visas pieejamās alternatīvās un holistiskās ārstniecības metodes, līdz atradu vislabāko.

Enerģija psiholoģija, also known as tapping or EFT, is a mind-body method of healing that allows people to quickly change their thoughts and emotions. It’s as easy as akupunktūra and uses the same pressure points and energy meridians that acupuncturists use for over two thousand years. I was able, using energy psychology and my own introspection to quickly identify and release the emotions that caused my emotional eating behavior, my desire for comfort food, as well as my dislike for exercise.

Tas ļāva man dažu nedēļu laikā paveikt to, kas man bija neiespējami vairāk nekā 25 gadus. Tas palīdzēja man mainīt domāšanu un dzīvesveidu, lai es beidzot varētu sasniegt savu pastāvīgo svara samazināšanas mērķi - 55 mārciņas. Bija pārsteidzoši, cik daudz vieglāk man bija zaudēt svaru, tiklīdz manā galvā bija pārvarētas balsis, kas kliedza, lai es zaudētu svaru. šokolāde un mikroshēmas tika apklusinātas. Ir vajadzīga drosme, lai paraudzītos uz savu dzīvi un apzinātu iemeslus, kādēļ jūs pārēdaties un izvairāties no fiziskām aktivitātēm. Diemžēl ne visiem ir šāda drosme.

Secinājums

Kad mēs domājam par jaunā gada lēmumiem attiecībā uz diētu ievērošanu, es aicinu mūs drosmīgi doties tur, kur vēl neviens diētas ievērotājs nav gājis. Es izaicinu jūs pārbaudīt savus uzskatus un emocijas par ēdienu un fiziskām aktivitātēm un pielikt pēdējās pūles, lai tos mainītu. Šīs atziņas būs jūsu atslēga uz svara nomešanu. Mēģināt ievērot diētas ir neprāts. Neviens nekad nav zaudējis svaru, ievērojot diētu. Pastāvīgu svara samazināšanos var panākt tikai mainot savu dzīvesveidu. Iekšēju pārmaiņu veikšana ir atslēga uz ilgstošiem panākumiem svara zaudēšanā. Jūs varat mainīt savu prātu un ķermeni.