Kokios yra žmogaus imuninės sistemos funkcijos?

Žmogaus imuninę sistemą sudaro įvairios ląstelės ir ląstelės, saugančios organizmą nuo virusų, bakterijų ir daugybės kitų kenksmingų mikrobų. Yra milijonai mikrobų, kurie kelia grėsmę sveikata and well-being of people. Disease-causing organisms can break through the body’s first line of defense-the skin and the mucous membranes and cause potentially deadly illness.

Nepamirškite

Nevertheless, if foreign organisms invade the body systems, immune processes kick in to neutralize them before they could cause any serious problem. Like other bodily functions, immune reaction can be compromised. There are issues that beset the immune system, which increases the individual’s odds of incurring illnesses. Some of the most common are allergies to different materials and food items. Other medical issues involving the body are systemic lupus erythematosus and rheumatoid artritas.

Imuninė reakcija neapsiriboja tik momentine apsauga nuo kenksmingų virusų ir bakterijų. Be to, ji užtikrina ilgalaikę apsaugą. Kiekvieną kartą, kai imuninė sistema susiduria su svetimu tarpininku ar mikrobu, ji prisimena, kad kitą kartą, kai mikrobas įsiverš į organizmą, juo būtų nedelsiant pasirūpinta.

Imunitetas

Or immunity to pathogens is facilitated by highly specialized defense mechanisms. As an example, the white blood cells which are also called lymphocytes are crucial agents in the defense against disease. Other representatives of immunity, called antibodies, are proteins which are programmed to neutralize the toksinai produced by invading germs. The functions of the immune system could be influenced by an individual’s habits and lifestyles.

This is how changing certain habits can enhance the ability of the body to take care of harmful infections. Some of the most significant influences on the žmogaus kūnas’s immune response are level of miegoti, physical activity or pratimai, ir dieta. Sleep deprivation increases the odds of somebody catching a disease such as for example the common cold. People who don’t get the recommended amount of sleep or suffer from insomnia and other sleep disorders are more vulnerable to contracting infectious diseases.

Baigiamoji pastaba

Tyrimai rodo, kad miego trūkumo kamuojami žmonės gamina mažesnį nei įprastai antikūnų kiekį, palyginti su kontroline grupe. Be to, miego trūkumas skatina streso hormonų išsiskyrimą. Kai kraujotakoje yra didelis streso hormonų kiekis, organizmas gali lengvai pasiduoti uždegiminėms ligoms. Kalbant apie fizinį krūvį, imuninės sistemos veikla sustiprėja, kai kasdien atliekami vidutinio sunkumo fiziniai pratimai. Išlaikant tokį fizinį krūvį kaip 30 minučių pasivaikščiojimas, padidėja organizmo gebėjimas kovoti su ligomis.

Reguliariai mankštinantis smegenyse taip pat gali padidėti endorfinų kiekis, o tai pagerina imuninę reakciją. Žmogaus mityba, ypač angliavandenių kiekis, gali turėti įtakos organizmo ląstelių gebėjimui atakuoti mikrobus. Be to, yra tam tikrų maisto produktų, kurie ypač sustiprina organizmo reakciją, pavyzdžiui, šviežias česnakas, daug vitaminų turinčios daržovės, uogos ir citrusiniai vaisiai. Grybai taip pat turi teigiamą poveikį imuninei sistemai. Gyvensenos pokyčiai gali pagerinti asmens galimybes sumažinti infekcijas ir silpnėjančius sutrikimus. Blogų sveikatos įpročių pakeitimas gerais gali garantuoti didesnį atsparumą ligoms.