Kaip sumažinti kalorijų kiekį, norint numesti svorio?

Ir televizijos laidos, kaip ilgai, kaip visi šie asmenys buvo aplink. Tai buvo pagrindinis įvairių pagrindinių svorio netekimo programų stilius. Jei norite numesti svorio, tai yra galimybė, kurią jie jums sako. Jie sudaro lentelę, kurioje pateikia jums, kiek kalorijos kūnas sudeginti kasdien, o po to jie jums pasakys, kad turėtumėte valgyti tik 500 kalorijų mažiau nei visą laiką, jūs prarasite svarą per savaitę. Toliau kas savaitę mažinsite po svarą, ir netrukus labai greitai sumažinsite iki savo tikslo riebalų. Tačiau, kad jis yra pasmerktas žlugti, ir kad žmonės, kurie tai daro, nepavyksta dėl nepakankamos valios ar sumanumo, bet todėl, kad tai nėra būdas, kaip kūnas veikia.

Lieknas žmogus

Liesi asmenys lieka liesi, nes jų medžiagų apykaitos procesas dega pagreitintu tempu ir kūnas tikrai nori išlaikyti juos liesus. Jei jie sensta, jei paprastai nesureguliuoja mitybos, jie dažnai greitai priauga svorio, nors tas pats dieta planas, prieš dešimt ar du dešimtmečius, aptarnauja jų protas puikiai. Pirminis naujas atradimas, kurį dar turime padaryti, bet kuris dar nėra visiškai žinomas visai plačiajai visuomenei, yra tai, kad jūsų kūnas puikiai moka palaikyti sąstingį. Leiskite tam akimirką įsigilinti, nes tai šiek tiek glumina.

Tai, ką mes čia matome, nėra dėl silpnos valios ir mažo sumanumo klestinti ir gobšumo šalis, bet šalis, kuri storėja, nes prastos kokybės maisto produktai neveikia gerai išnaudojant visą jų kūną ir dėl to jų papildomas riebalinis audinys auga ir lėtai stabdo medžiagų apykaitos procesą, nes jie auga, todėl kūnas po to priima riebalus ir tikrai nori juos išlaikyti.

Nutukimas

Nutukimas paprastai prasideda vaikystėje. Taip yra dėl to, kad jei esate nutukęs vaikystėje. vaikas, organizmas nori išlaikyti tą nepageidaujamą riebalų kiekį, jis nori išlaikyti kiekvieną unciją riebalų, kuriuos turi, ir tikrai nori juos teisingai saugoti. Kūnas mėgsta išlaikyti kiekvieną jo teikiamą dalyką, tai, ko jis negali atsikratyti iš kūno, jam ten nepriklauso, jis bando iš jo sudaryti skyrių, o tai, ką jis teikia, atsisako pašalinti. Štai kodėl pirminė išmintis valgyti daug mažiau ir treniruotis bei BMR (Bazilikas medžiagų apykaitos procesas) ir kiekvienas iš šių kitų bendrų išminties veiksnių neveikia.

Kitas naujas apreiškimas, mes turime yra jūs neturite medžiagų apykaitos procesą kūno turite, kai esate lieknėjimo žemyn, bet, kūno jūs turėjote, kai jūs buvote riebalų. Tai šiek tiek sudėtinga, bet paprasčiausiai, jei esate labai storas ir pradedate mesti svorį, jūs vis tiek poilsis jūs kada nors turėsite turėti valgyti daug mažiau nei asmuo, kurio kūno svoris turės tik išlaikyti, nes jūsų medžiagų apykaitos procesas visada bus lėtesnis, palyginti su tuo, kuris buvo, kad riebalų natūraliai. Tačiau ne viskas prarasta.

Išvada

Jūs galite rasti tris klaidas, kad žmonės dažnai daro, kai susidoroti su kalorijų apribojimo ir treniruotės, kad jei tikrai nepadaryta, bus padaryti jūsų kūno svorio netekimas lengviau, daugiau pastovus, ir apskritai tvarus poilsio jūs kada nors turėsite.