Kaip pagerinti Atkinso dietą?

Nuo daugelio metų Atkinso dieta has been popular. Millions have tried it and many people are still using it in some way. People who follow this program lose significant weight quickly and often by a large margin. The reason is that the person consumes very little carbohydrates, which causes the body to burn stored fat. The dieta has several drawbacks, including vidurių užkietėjimas, trūksta pagrindinių maistinių medžiagų, o dėl didelio baltymų kiekio suvartojama per daug maistinių riebalų. Radome būdą, kaip patobulinti Atkinso dietą ir leisti jums numesti svorio laikantis jos maisto plano.

Kaip tai įmanoma?

Tai labai paprasta. Sveikatos specialistai išreiškė tris pagrindinius susirūpinimą keliančius klausimus. Pirmasis rūpestis - skaidulinių medžiagų trūkumas. Paprastai Atkinso dietą reikia papildyti skaidulinėmis medžiagomis. Tai gali sukelti pilvo pūtimą ir reikalauja daug daugiau vanduo. Antroji problema - didelis su maistu gaunamų riebalų, kurių didžiąją dalį sudaro sotieji ir transriebalai, kiekis. Šie riebalai yra vieni nesveikiausių ir gali sukelti didelį MTL cholesterolio taip pat didelis trigliceridų kiekis. Šias dvi problemas galima išspręsti į Atkinso planą įtraukus vieną dietinį produktą.

Wayne State universiteto mokslininkai atrado naują kukurūzų pluoštą, kuriam nereikia daug vandens. Šis produktas suteiks reikalingų skaidulų nesukeldamas pilvo pūtimo. Unikali šios naujos kukurūzų skaidulos savybė yra apsaugota patentu. Vienas gramas (viena tabletė) absorbuoja 81 kaloriją iš jūsų maisto. Kiekvienoje tabletėje yra 81 kalorija grynų riebalų. Riebalai ir skaidulos susijungia ir keliauja per gaubtinę žarną bei iš organizmo.

Tai yra mokslas

Jei išlaikysite savo svorį ir iš savo raciono per dieną atimsite 500-600 kalorijų riebalų, kiekvieną savaitę numesite maždaug pusantro kilogramo. Taip galite pagerinti savo Atkinso dietą. Galiausiai, bet ne mažiau svarbu, turite atkreipti dėmesį į pagrindinių maistinių medžiagų trūkumą, kuris gali atsirasti išbraukus iš mitybos visus vaisius ir daržoves. Nepamirškite vartoti probiotikų, kad papildytumėte savo gerųjų bakterijų sveikatą. Nors norėčiau, kad visi galėtų rinktis geresnį maistą, Atkinso dieta yra labai veiksminga. Aš jos nerekomenduoju, nes gali būti sunku suvirškinti visus baltymus. Greitai numesite svorio. Kai pasieksite norimą svorį, galėsite pereiti nuo Atkinso dietos prie labiau subalansuoto mitybos plano.