Cos'è la medicina proattiva?

La medicina proattiva, invece, mira a mantenere l'omeostasi. In altre parole, mira a mantenere la salute a livello fisico, mentale ed emotivo. Il principio alla base della medicina proattiva è che prevenire è molto meglio che curare. Nella medicina tradizionale cinese, ad esempio, i pazienti si rivolgevano al medico quando erano sani e stavano bene e pagavano il medico per le sue soluzioni, ma se il paziente si ammalava le cure venivano liberate.

TCM

La premessa è che il medico non ha fatto bene il suo lavoro e quindi il paziente si è ammalato. Per fortuna, questo non è più vero, nemmeno in Cina. Se uno dei pazienti del medico moriva, nonostante l'origine, il medico era costretto a consegnare una lanterna rossa nel suo studio, che poteva dire a tutti i suoi pazienti quanti pazienti del medico erano morti. Che bisogno c'è di essere responsabilizzati?

La terapia proattiva prevede di consigliare ai pazienti la dieta, l'esercizio fisico, la gestione dello stress e l'uso di farmaci. stile di vita options. Additionally, it included the use of preventative types of medication, examples include: agopuntura and massage treatments in addition to Acupuncture, Chinese and western herbal medicine. Each of these types of therapy or medication acknowledges that that there are ways to strengthen the body’s immunity to malattia e mantenere la salute e il benessere.

Benefici del massaggio

È stato dimostrato che gli effetti del massaggio agiscono a vari livelli. A livello fisico, il massaggio migliora la circolazione sanguigna e linfatica, abbassa la pressione sanguigna, migliora il funzionamento del sistema digestivo e immunitario e aumenta il metabolismo. Il massaggio accelera anche i tempi di recupero per gli atleti e per chi ha subito lesioni, oltre a diminuire il dolore in diverse condizioni croniche come la tensione. mal di testa, problemi alla schiena e artrite. Dal punto di vista psicologico, il massaggio calma sistema nervoso, riduce lo stress e aumenta i livelli di energia.

L'aromaterapia, utilizzata come medicina proattiva, ha conseguenze simili al massaggio, con il vantaggio aggiuntivo delle proprietà terapeutiche degli oli vitali. Inoltre, lo Yoga e il Tai Chi, entrambi molto famosi in Occidente, sono forme di medicina proattiva, in quanto mirano a stabilire e mantenere l'equilibrio energetico del corpo. Entrambi questi tipi di "esercizio" sono ben documentati per aiutare le persone a recuperare e mantenere un ottimo livello di forma fisica, flessibilità e salute generale.

Prendere in considerazione

Vengono praticati da migliaia di anni sia in India che in Cina e hanno superato la prova del tempo per quanto riguarda la loro efficacia. Sia il Tai Chi che lo Yoga migliorano la forma fisica generale, l'equilibrio, la coordinazione e la resistenza. È stato inoltre dimostrato che riducono la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca, promuovono relaxe rilasciare stress e tensioni. Le persone che praticano regolarmente il Tai Chi o lo Yoga tendono ad avere una buona postura, flessibilità e ampiezza di movimento, sono mentalmente più sveglie e hanno una maggiore capacità di movimento. dormire più tranquilli di notte.

Altre condizioni influenzate favorevolmente dal Tai Chi e dallo Yoga sono: Dolore cronico e mal di testa, artrite e osteoporosi, malattia cardiovascolare, depression and stress, high blood pressure, asthma, bronchite, and emphysema, and a lot more. Tai Chi and Yoga thus perform a very important role as proactive medicines, with far-reaching benefits way beyond just physical fitness. Similarly, using relaxation and meditation as proactive medicines should not be underestimated.

Conclusione

In generale, la meditazione è un'esperienza di rilassamento del corpo, di acquietamento della mente e di risveglio dell'anima. Esistono vari tipi di meditazione, ognuno dei quali ha procedure e abilità particolari che possono essere apprese. I benefici della meditazione sono generalmente straordinari. Per molti individui, i benefici fisici, emotivi, affettivi e spirituali della meditazione possono comprendere: maggiori livelli di vitalità, creativity, and spontaneity; reduced blood pressure; improved exercise tolerance; greater concentrazione; decreased depression and anxiety; fewer cravings for alcohol and cigarettes; improved job satisfaction, and better relationships with other people, merely to mention a few.