What’s your biggest regret in life? One thousand two hundred older Americans were asked that question and their response surprised everyone. John is right. Not only does stress not solve anything, the majority of our worries are baseless. According to studies, the majority of the things we never happen. The remainder could be solved easily. It means that the things we worry about are due to our own di sventura e tristezza.

Fattore di stress

L'ironia è che lo "stress" è una parte intrinseca del nostro essere umani. È costruito in noi come mezzo di sopravvivenza. Senza di esso, non potremmo mai evolverci in quello che siamo ora. Ma troppo di esso è dispendioso e malsano. Può farvi ammalare. Tranne alcuni, ho sperimentato tutte queste cose perché mi preoccupavo molto. Nei casi più gravi, ho anche di suicidio. Gli anni mi hanno addolcito un po'.

Being old has its own rewards. I still have worries (they never go away) but they’re much less now than a couple of years back. Not only that. Now I can better address them by reciting a I picked somewhere in the Internet. I say it when I awaken in the morning, when I go to bed at night and everywhere in between when I feel worry is creeping up on me. It works. It takes my off my and gives me hope that things will turn out for the best, they always do.

Tenete a mente

Try it if you’re a constant worrier. But having a mantra isn’t doing you any good if you do not know what concerns you, and how to deal with it. The key word is”think.” Psychology, however, teaches that ideas, feelings and feelings are often tricks of a hyperactive mind. If you are concerned about what tomorrow will bring, concentrate on the moment. Live your life to the fullest now. Can any of you by worrying add a single hour to your life? Therefore don’t worry about tomorrow, for tomorrow will worry about itself.

Invece di ucciderti con lo stress, capisci esattamente di cosa ti preoccupi e le sue conseguenze se dovesse accadere. Pensa a contingenze uniche per ogni probabile risultato di ciò che ti preoccupa. Assicurati di coprire tutte le basi in modo da essere ben preparato a gestirlo se dovesse accadere. Quando è finito, tieni la tua mente lontana da esso. Esci, fai una passeggiata, vedi un film o concediti un enorme gelato.

Qualche anno fa, un socio mi disse che il nostro responsabile delle risorse umane ce l'aveva con me. Chiunque aspiri a una promozione sa quanto sia brutto avere l'ira del responsabile delle risorse umane. Quando mi presentai al lavoro il giorno dopo, la prima cosa che feci fu prendere d'assalto il suo ufficio e chiedergli a bruciapelo perché lo infastidissi. Questo lo ha messo sulla difensiva. Ha evitato la mia domanda con una grande quantità di bugie, seppellendosi nella sua stessa merda ancora più a fondo.


What I did, did not make him any better, but it made him realize that I understand his thoughts about me and could treat my career ambitions very carefully. So if you’re worried about someone or something, get in the offensive and discover why. I bet you, you may come out with a massive grin on your face in your audacity, and of knowing that your nervousness is baseless. To this day I could never remember any of my million worries happening. If some did, the consequences weren’t that good to make me lose any sleep.