E la meditazione e la prevenzione del cancro?

Cancro infligge migliaia di vittime ogni anno. La ricerca e la comunità medica hanno fatto passi da gigante nel definire le modalità di insorgenza del cancro. Sono stati efficaci nel creare trattamenti che affrontano i sintomi, rallentano lo sviluppo e talvolta invertono i danni causati dal cancro, fornendo la speranza di una cura permanente. Molti cercano di condurre uno stile di vita che ci dia la possibilità di prevenire completamente questa malattia.

Meditazione

Un'arma che possiamo usare a scopo preventivo è la meditazione. Il nostro corpo è dotato di un sistema di difesa naturale per combattere le cellule invasive che causano danni alla nostra salute generale. Questo è il compito del nostro sistema immunitario. Studi emergenti dimostrano che la meditazione può potenziare il sistema immunitario. Quando funziona correttamente, il nostro sistema immunitario permette alle cellule del nostro corpo di funzionare a livelli ottimali e di evitare che gli "insetti" che incontriamo quotidianamente ci facciano ammalare.

In realtà, quando ogni anno migliaia di persone ricevono il vaccino antinfluenzale, viene loro iniettato il virus dell'influenza in modo che il sistema immunitario impari a gestirlo. È come un campo di addestramento per queste cellule! È opportuno fare tutto il possibile per assicurarsi che il sistema immunitario abbia le risorse necessarie per svolgere il proprio lavoro.

Fattore nutrizionale

One way is to make certain you are eating various foods that provide all the nutrients required to keep healthy. This variety includes colorful fruits and vegetables, fibra, a good dose of selenium and other minerals, and lots of acqua. La ricerca medica sostiene le abitudini alimentari sane. La meditazione è un altro strumento che può incrementare la vostra vita sana per controllare l'ansia. Lo stress tende a indebolire il sistema immunitario. È quindi opportuno fare il possibile per ridurre al minimo la quantità di stress nella propria vita.

Molti ritengono di avere un controllo molto limitato sullo stress. Sebbene possano verificarsi situazioni che non si prevedono e che fanno sentire stressati, si ha comunque la possibilità di affrontare queste sfide in modo da mantenere intatto il sistema immunitario. Questo può avvenire attraverso la meditazione quotidiana. Immaginate di essere il genitore di un adolescente e di utilizzare un confronto spiacevole con il vostro bambino sui compiti, sul sesso, sulle droghe, sulla guida, sulle regole, sui limiti o su una serie di questioni diverse che riguardano l'essere genitori.

Lo sapevi?

Questo confronto può far battere il cuore più velocemente e far salire la pressione sanguigna. E poi, come se non bastasse, si deve prendere l'autostrada e guidare nel traffico per raggiungere la prossima destinazione o la meta in tempo! Non c'è da stupirsi che la maggior parte degli individui creda di non avere alcun controllo sulla quantità di stress nella propria vita. Ma è così. Forse non potete controllare la situazione, ma potete controllare il modo in cui reagite.

Attraverso una pratica costante della meditazione, è possibile allenare la propria mente di reagire a eventi normali, regolari e folli con una reazione rilassata piuttosto che con uno stato d'animo che mette in moto l'istinto di sopravvivenza. Il semplice utilizzo di una delle numerose forme di meditazione, come la Meditazione Respiratoria o la popolare Meditazione Trascendentale, può modificare la vostra reazione e, probabilmente, cambiare i vostri risultati. Quando si lavora costantemente in "modalità sopravvivenza", il risultato è un affaticamento generale; l'esaurimento si traduce in stress; lo stress contribuisce a un crollo del sistema immunitario. Ricordate che il sistema immunitario è molto importante per dare al vostro corpo la possibilità di combattere il cancro. Dawn Damico è stata soprannominata la "Diva della ricerca" da clienti aziendali e privati che hanno richiesto il suo contributo per un gran numero di progetti.