È questo il modo migliore per perdere grasso?

Perché siamo sovrappeso? Non è perché non esercizioma perché mangiamo in modo sbagliato cibo, le calorie sbagliate e nei momenti sbagliati. Questo può suono strano, ma è possibile. Questa idea cambierà il vostro modo di pensare dieting. Per me ha funzionato. Il cibo è il carburante del vostro motore! Può farvi dimagrire o grasso. Conoscete l'espressione "Sei ciò che mangi"? Per renderlo più preciso, è necessario estendere il detto a "Sei ciò che mangi, quando e come lo mangi". La risposta del vostro corpo a ciò che mangiate e al momento in cui lo mangiate può avere un effetto profondo. Possono avere un impatto maggiore di qualsiasi prescrizione di pillole per la perdita di peso.

Cibi giusti

L'unico modo per far funzionare il motore in modo efficiente è mangiare determinati alimenti al momento giusto. Se non si mangiano questi alimenti al momento giusto, il metabolismo rallenta e le calorie vengono immagazzinate come tessuto adiposo. Anche se può sembrare controintuitivo, mangiare più spesso (ovvero mangiare gli alimenti giusti agli intervalli giusti) permette di dimagrire. Diete a basso contenuto calorico. Il metabolismo si adeguerà alla diminuzione delle calorie e si perderà peso. È un meccanismo di sopravvivenza.

Sebbene le diete low carb siano molto popolari, possono essere restrittive. Alcune vi negheranno un bel pezzo di frutta all'inizio, mentre altre vi permetteranno di mangiare fuori come al solito. Possono farvi sentire scoraggiati e stufi. Questo sistema mi ha stupito. È diverso da qualsiasi cosa abbia mai visto. In soli 11 giorni, noterete una differenza nel vostro corpo. Per me è stato un vero e proprio colpo di fulmine.

Capiamolo

Per un attimo ho dimenticato i miei passati fallimenti nelle diete e ho pensato: E SE fosse possibile trasformare il proprio corpo in soli 11 giorni? Qual è il loro segreto (in due parti)?

Il cibo non è un nemico. È un amico! Il cervello rilascia ormoni legati al grasso ogni volta che si mangia. Questi ormoni controllano la combustione e l'immagazzinamento dei grassi. La cosa importante è che entrambi gli ormoni possono essere controllati dagli alimenti che si mangiano. Possiamo modificare gli ormoni che bruciano i grassi cambiando la nostra dieta. L'obiettivo è mangiare per manipolare gli ormoni in modo che il corpo produca più ormoni brucia-grassi e meno ormoni che accumulano grassi. Questo è possibile mangiando più di tre volte al giorno. Questo ci permette di controllare meglio i nostri ormoni.

Può sembrare difficile credere che aumentare l'assunzione di cibo possa aiutare a perdere peso più velocemente. Il cibo non è un nemico, ma un interruttore che può accendere o spegnere la combustione dei grassi. Mangerei qualsiasi cosa per far bruciare i grassi.

Sembra assurdo?

Ma sembra assurdo, non è vero? La perdita di peso può essere ottenuta mangiando più spesso. Non si tratta di una pallottola magica. Ci vuole uno sforzo. È importante mangiare ogni giorno gli alimenti giusti nel modo giusto. Mangiare cioccolato 10 volte al giorno non vi aiuterà a perdere peso. La conclusione è che se mangiate più di tre pasti al giorno per i prossimi 11 giorni, non sentirete la fame e sarete più leggeri e più snelli negli 11 giorni. Cosa state aspettando? In questa seconda parte il vostro corpo riceverà ogni giorno diversi tipi di calorie.

Questo aumenta il metabolismo e aiuta a perdere più grasso. Ecco come funziona. Il metabolismo non sa quante calorie consumerà domani o dopodomani. Calcola la quantità di calorie da consumare in base alle abitudini passate. abitudini alimentari. Questo sistema funziona in senso opposto, quindi il corpo continua a bruciare più calorie. Il metabolismo brucia completamente il cibo e poi passa a bruciare il tessuto adiposo cambiando il tipo di calorie/pasti consumati ogni pochi giorni. Questa tecnica di spostamento deve funzionare se si consumano alimenti classificati come "compatibili con la combustione dei grassi": ciò significa che gli alimenti consumati devono essere facili da bruciare per il corpo. Questo non significa che dovete mangiare sedano cinque volte al giorno. Non è vero, ma non significa che non si possa mangiare cioccolato ogni giorno.