Come potenziare il sistema immunitario?

La vitamina C è importante per il funzionamento ottimale del sistema immunitario e riduce i sintomi di raffreddori, allergie e asma. La vitamina C svolge inoltre un ruolo centrale nella guarigione di ferite e ossa rotte, nonché nella guarigione da chirurgiasoprattutto perché la vitamina C è molto importante per la formazione del collagene.

Vitamina C

Aumenta anche la capacità atletica grazie alla flessibilità e all'elasticità che il collagene fornisce. Il collagene aumenta anche la durata dell'invecchiamento. Milioni di persone amore una crema per il viso e per il corpo con alti livelli di vitamina C per aumentare o rallentare la perdita dei nostri livelli di collagene. Come crema anti-invecchiamento, la rosa canina è altamente consigliata. Introdurre nell'organismo collagene che non fa parte della nostra DNA potrebbe avere un impatto negativo in futuro. L'uso di questo prodotto può indurre a continuare a usarlo, il che a sua volta porterà alla formazione di grumi e forse anche a un intervento chirurgico elettivo in quanto "si secca".

Un consumo adeguato di vitamina C favorisce la formazione di collagene sano nella pelle. pelle proteggendo così i vasi sanguigni da lesioni e contusioni. Il trauma e il gonfiore dei vasi sanguigni danneggiano (talvolta in modo irreparabile) alcune regioni del corpo. Un terapista del messaggio certificato può portare un individuo anziano ad avere un infarto solo con un massaggio al viso. Le cellule delle pareti arteriose hanno bisogno di collagene per espandersi e contrarsi con i battiti del cuore. Il collagene è richiesto anche dai capillari, che sono più delicati.

Carenza di vitamine

Una carenza di vitamina C può portare ad attacchi cardiaci e ictus iniziati da coaguli di sangue, poiché innesca una degenerazione muscolare che può inglobare il cuore. La quantità di acido ascorbico nel sangue raggiunge il massimo nelle 2-3 ore successive all'assunzione. ingestione poi diminuisce man mano che viene eliminata dal corpo attraverso il sanguinamento o la sudorazione. La maggior parte viene eliminata dall'organismo entro 3-4 ore ed è per questo motivo che deve essere fornita spesso durante la giornata. Il dosaggio consigliato è di 60-95 mg al giorno. Questo per il mantenimento quotidiano di livelli stabili di buona salute. Per l'integrazione si suggerisce una dose giornaliera di 250 mg.

Si consiglia una dose giornaliera di 500 mg in caso di alimentazione di qualsiasi tipo. Il fabbisogno di vitamina C aumenta con l'età e la malattia, a causa della maggiore necessità di rigenerare il collagene, per cui un'adeguata integrazione può ridurre l'impoverimento provocato dall'età e dalle malattie. L'organismo non può utilizzare più di 500 mg in un periodo di 12 ore, quindi il livello ematico di vitamina C tornerà al suo livello normale in 12-13 ore, indipendentemente dalla quantità consumata. Come integratore, un regime di 250 mg al giorno (entro un intervallo di 12 ore) o 125 mg ogni quattro ore, Come aiuto alla deplezione, un regime di 500 mg al giorno (entro un intervallo di 12 ore) o 250 mg ogni quattro ore.

Conclusione

Poiché la vitamina C favorisce l'assorbimento del calcio e i livelli di calcio diminuiscono in caso di malattia o di età avanzata, è necessario assumere un integratore di calcio. Se si ritiene di essere un individuo sano e si assumono integratori di vitamina C solo quando si è malati, allora questa è l'integrazione giornaliera raccomandata da assumere. L'assunzione di una quantità di vitamina C superiore a quella che l'organismo può utilizzare in un'unica somministrazione comporta un rischio maggiore di formazione di calcoli renali a causa della conversione della vitamina C in acido ossalico. Questo potrebbe portare a un'interferenza con la normale metabolismo di vitamina B-12 e sintomi di anemia, eruzioni cutanee, diarrea e basso livello di glucosio nel sangue. La rosa canina è una fonte eccezionale di vitamina C, utilizzata per le malattie e per eliminare le tossine dall'organismo. La Rosa canina ha un'elevata concentrazione di vitamina C e può essere assunta singolarmente come integratore alimentare. In polvere, assumere una capsula 00 ogni quattro ore.