Il benessere è definito come la qualità o lo stato di essere sani nella mente e nel corpo, in particolare come il risultato di uno sforzo deliberato, ed è una mentalità che pensiamo si sia infiltrata nella vita dell'individuo internazionale di tutti i giorni, emergendo come uno stile di vita che continua a costruire slancio man mano che ci spingiamo nel 21° secolo. Per capire davvero perché la nostra grande azienda si adatta ai tempi che cambiano, è necessario scavare a fondo nei suoi principi fondamentali e nella sua base, che sono tutti basati sulla salute.

Benessere

It is the realization of our true capacity to live a healthier, happier and more balanced and successful presence. Wellness is a proactive life procedure using decisions and awareness toward a healthy, fulfilling and balanced lifestyle. Wellness, which is now the new “gold”, is now a status symbol among customers, who prioritize keeping their well-balanced physical and psychological wellbeing. We’re having a phenomenon where wellness is creeping into all aspects of a customer’s lifestyle and experience. There are many common threads that stand out over the many definitions of wellness.

Wellness is multi-dimensional, holistic, changes over time and also a continuum, and is driven by the patient, but also affected by the environment and . In the USA alone, girls invest $125 billion to their needs, $40 billion for alternative medication and $25 billion for OTC drugs. With consumer demand for health services and goods greater than ever, a landmark study published by The Global Wellness Institute shows that the international wellness market is currently worth $3.4 trillion, which makes it nearly three times bigger than the $1 trillion global pharmaceutical industry.

Vediamo...

Il contenuto che appare qui, segue un modello basato su un romanzo dell'Università della California, Davis, che sottolinea chiaramente che la "salute" è molto più grande del nostro benessere fisico. Infatti, il benessere ha otto misure, come un ottagono, e la salute corporale non è che una di esse. Siate orgogliosi della vostra parte e del vostro coinvolgimento, e sfogliate queste otto regioni del Wellness per capire veramente perché questa tendenza continua a fiorire. Bloccati su quelle che quantifichi bene, e lavora su quelle che ovviamente non sono dove hai bisogno che siano. La salute fisica comporta aspetti della tua vita che sono necessari per mantenerti al massimo della condizione.

Optimal physical health, is developed through the combination of beneficial physical activity/exercise and healthier eating habits. Elemental components of physical health include building muscular strength and endurance, cardiovascular endurance and strength and flexibility. We’ll begin here, as the average person associates wellness with their own body. Physical Wellness is related to keeping a healthy mind and body, seeking expert care when and if desired. Physical health is achieved through fitness, exercise, good nutrition, getting enough sleep and paying to the symptoms of illness and getting help when required.

Viviamo nella nostra pelle e abbiamo un'affiliazione di prima mano con quello che succede nel nostro corpo, attraverso le sensazioni e i segni che il nostro corpo mostra. Ascoltando i segnali che vengono irradiati dal corpo, possiamo apportare modifiche quando è necessario.

Prevenzione

The health approach is to take preventative steps to maximize the operation of our immune systems, reduce vulnerability to toxins, identify , and consume mostly organic and organic foods, drink lots of clean water, keep a healthy percentage of and lean muscle mass, while developing and maintaining flexibility and strength. While you may think that you are healthy, it’s entirely possible to get so used to feeling how you’re feeling, you don’t understand how much better you could sense, if the correct steps were taken. Emotional Wellness is related to understanding your emotions and working effectively with stress.

It’s critically important to look closely at , relaxation, stress reduction and the development of internal resources so that you can learn and grow from life experiences. Being emotionally is more than simply handling stress. Additionally, it involves being attentive to your ideas, feelings, and behaviors, whether negative or positive. Emotional Wellness suggests the ability to know about and accept our feelings, rather than deny them, have a positive approach to life, and revel in life despite its occasional disappointments and frustrations.

Prendere nota

  • Arrivare a scelte e decisioni private basate sulla sintesi di sentimenti, idee, filosofie e comportamenti.
  • Vivere e lavorare in modo indipendente, pur comprendendo l'importanza della caccia e godendo del sostegno e dell'assistenza degli altri.
  • Formare relazioni interdipendenti con gli altri basate su una base di impegno reciproco, fiducia e rispetto.
  • Accettare le sfide, correre rischi e riconoscere il conflitto come potenzialmente salutare.
  • Gestire la propria vita in modo gratificante e accettare la responsabilità delle proprie azioni.

Benessere intellettuale

Comporta avere una mente aperta quando si incontrano nuove idee e continuare ad ampliare le proprie conoscenze. Incoraggia il coinvolgimento attivo nelle attività scolastiche, culturali e comunitarie. La dimensione mentale della salute include lo sviluppo di una filosofia personale più sana, il mantenimento della capacità di apprendimento e la creazione di una base di conoscenze utili. Per valutare e migliorare la nostra salute mentale e la nostra felicità, potremmo semplicemente misurare la nostra varietà di giorni felici e appagati in confronto ai momenti cupi, depressi o frustrati.

Potremmo anche stabilire se abbiamo sviluppato buone capacità lavorative o meno. Per esempio, è dimostrato che è possibile essere felici la maggior parte dei giorni. Si adatta al modello? I migliori passi verso il benessere emotivo vengono dallo studio e dal mantenimento degli elementi essenziali della nutrizione, delle buone abitudini di pensiero sano e positivo e di una filosofia personale più sana. Le abitudini sane e malsane e le nostre filosofie personali sono comportamenti appresi e influenzano radicalmente il corso e la qualità della nostra vita.

Benessere spirituale

It permits you to develop a set of values that allow you to seek meaning and purpose. Spirituality can be represented in a variety of ways, as an instance, through relaxation or faith. But being well means knowing which tools to use to deal with problems that come up in everyday life. Spiritual Wellness is a private matter involving beliefs and values that give a purpose in our lives. While different individuals may have different perspectives of what spiritualism is, it’s generally thought of as the search for meaning and purpose in human existence, causing one to try for a state of harmony with oneself and others while working to balance internal needs with the rest of the world.

La dimensione religiosa della salute è diventata consapevole dello scopo della nostra vita, sviluppando i nostri doni innati e usando i nostri talenti in modo positivo ed entrando in contatto con la nostra spiritualità. Operare "con uno scopo" e usare i nostri talenti può essere spiritualmente sollevante e tremendamente positivo rispetto all'arrangiarsi, agli altri o al vivere. Entrare in contatto con la nostra spiritualità può indicare un maggior senso di consapevolezza, più esistenza, sensazioni di essere connessi e prendere tempo per fare cose che calmano l'anima. La nostra spiritualità si esprime anche come essere connessi con un potere superiore universale che non possiamo spiegare completamente.

La dimensione sociale della salute coinvolge l'attenta creazione e il mantenimento di relazioni positive e sane, la nostra partecipazione e il nostro coinvolgimento nel territorio, e il nostro effetto sul nostro ambiente o sull'ambiente in generale.

Benessere sociale

Rende possibile lo svolgimento di funzioni sociali in modo efficace e confortevole e crea una rete di sostegno. Questa dimensione del benessere permette non solo di sviluppare relazioni incoraggianti con i coetanei, ma anche relazioni romantiche con i partner romantici. La dimensione sociale della salute incoraggia a contribuire al proprio ambiente fisico e umano per il benessere comune della propria comunità.

Il benessere sociale evidenzia l'interdipendenza con la natura e gli altri. Presenta la ricerca della stabilità nella tua famiglia". Percorrendo un percorso di salute, sarai consapevole della tua importanza nella società, oltre all'effetto che hai sul carattere e sulla tua comunità. Assumerai un ruolo attivo nel migliorare il nostro mondo incoraggiando un ambiente di vita sano e avviando una migliore comunicazione con coloro che ti circondano.

La qualità delle nostre relazioni con amici, familiari, colleghi e vicini può avere un impatto drammatico sul benessere. Tutti noi siamo confrontati con decisioni quotidiane su quali connessioni promuovere, crescere e investire e quali minimizzare, evitare o terminare. Dal momento che non possiamo controllare gli altri, potremmo semplicemente fare investimenti nelle relazioni migliori ed essere forti per prevenire quelle distruttive indigenti che danneggiano la nostra salute.

Benessere professionale

Si tratta di godersi il proprio lavoro professionale e di godere dei propri contributi. Questa dimensione della salute promuove la soddisfazione personale e l'arricchimento della propria vita attraverso il lavoro. Il benessere occupazionale è la capacità di raggiungere un equilibrio tra lavoro e tempo libero, affrontando lo stress sul posto di lavoro e costruendo relazioni con i colleghi. Si concentra sulla nostra ricerca di una vocazione e comporta l'esplorazione di varie scelte di carriera e la ricerca di dove ci si adatta. Dal momento che ciò che facciamo per vivere occupa gran parte del nostro tempo, è essenziale per il nostro benessere generale fare ciò che amiamo e amare ciò che facciamo.

Quando le persone fanno ciò che dovrebbero fare, approfondiscono la loro consapevolezza del significato e dello scopo. La dimensione occupazionale della salute riconosce la soddisfazione personale e l'arricchimento nella vita attraverso il lavoro. Al centro del benessere occupazionale c'è il presupposto che lo sviluppo occupazionale è collegato all'atteggiamento di una persona nei confronti del lavoro. Viaggiando verso il vostro benessere occupazionale, contribuirete con i vostri doni speciali, le vostre abilità e le vostre capacità ad un lavoro che sia personalmente significativo e soddisfacente. Trasmetterai i tuoi valori attraverso il tuo coinvolgimento in attività che sono gratificanti per te. La scelta della professione, la soddisfazione sul lavoro, le ambizioni di carriera e le prestazioni personali sono tutti elementi importanti del terreno del tuo percorso.

Benessere finanziario

Implica il processo di imparare a gestire con successo le spese finanziarie. Il denaro gioca un ruolo cruciale nella nostra vita e non averne abbastanza influisce sulla salute oltre che sul rendimento accademico. Si è scoperto che lo stress finanziario è una fonte frequente di stress, ansia e preoccupazione per gli studenti universitari. La salute finanziaria è un complesso equilibrio delle sfaccettature mentali, fisiche e spirituali del denaro. Questa eccezionale combinazione è un ideale a cui tendere nei nostri rapporti con il denaro.

Il benessere finanziario è con una comprensione della vostra situazione finanziaria e prendersene cura in questo modo che siete pronti per i cambiamenti finanziari. Mantenere quell'equilibrio è composto dal diventare a proprio agio con la provenienza e la destinazione del vostro denaro.

Benessere ambientale

Ti motiva a rispettare il delicato equilibrio tra l'ambiente e te stesso. Il rispetto per gli altri esseri viventi nel nostro ambiente è necessario almeno quanto il rispetto per l'ambiente fisico. Potremmo non pensare molto al benessere ambientale all'interno di un programma di benessere generale, ma l'ambiente che ci circonda e il modo in cui ci sentiamo possono avere un effetto enorme sul modo in cui ci sentiamo completi.

Environmental well-being involves trying to live in harmony with the Earth by understanding the effect of your interaction with nature and your own personal environment, and taking action to protect the world around you. Protecting yourself from environmental hazards and minimizing the negative effect of your behaviour on the environment will also be fundamental elements. Leading a lifestyle that’s respectful to our environment and reduces any injury done to it is a vital part of environmental health. Examples of environmental dangers include , ultraviolet radiation from sunlight, chemicals, noise, water pollution, and secondhand smoke.