Mit kell tudni a gyors fogyásról?

Az elhízottak száma - különösen az Egyesült Államokban - az évek múlásával egyre nő. Ezért a mai piacon megjelentek a súlycsökkentési megoldásokat kínáló termékek és alkalmazások. Abban az esetben, ha meglátogatja a szupermarketek, gyógyszertárak, valamint a weboldalak, akkor lehet, hogy megfigyelni, hogy a leggyakoribb súlycsökkentő termékek vannak közé diétás tabletták - mind az előírt és nem előírt - és élelmiszerek vagy egészségügyi kiegészítők.

Fogyás

Mivel a fogyás egyre fárasztó és frusztráló, hogy sok ember, ők hajlamosak arra, hogy igénybe ezeket a tételeket, amelyek segíthetnek nekik fészer súlya, biztonságos, gyors és egyszerű. De ezek a gyors fogyás termékek hatékonyak az egészséges és tartós súlycsökkentés? Hiszik, hogy a súlycsökkentő termékek ma már biztonságosan használhatók, mert gyakran természetes és szerves összetevőkben találhatók, sok elhízott vagy kórosan elhízott egyén veszi ezeket, hogy gyorsan lefogyjon a túlsúly.

Bár a termékek használata, mint a gyors fogyás módszerei kényelmesek, problémamentesek és egyszerűek lehetnek, hatékonysága és biztonsága nem mindig meghatározott vagy garantált. A szakértők szerint, az egyének, akik gondolkodnak a gyors fogyás és a hóbortos diétás tervek gondolkodni, mielőtt megpróbál fogyasztanak bármilyen elemet, vagy részt vesznek a diéták. Az ok, hogy a gyors kilóvesztés káros lehet, és súlyosan károsítja valakinek a testét.

Yo-Yo szindróma

A "jojó-szindróma" vagy a bizonytalan kilóvesztési minták kialakulása mellett a gyors fogyásban való részvétel később nagyobb egészségügyi problémákat okozhat. Bár a gyors fogyókúra segíthet a rövid távú célok elérésében, nem segíthet tartósan a hosszú távú fogyókúrás célok elérésében. A gyors fogyási lehetőségekkel ellentétben a fokozatos fogyás választása - egy regisztrált dietetikussal való konzultáció révén - speciális segítséget nyújthat Önnek, és olyan bevált étkezési lehetőségeket és mintákat biztosíthat, amelyek segítenek Önnek kifejleszteni azt az önfegyelmet, amelyre a hosszú távú fogyás érdekében szüksége lesz.

Akkor is megtanulhatja a konkrét diéta javaslatokat, amelyek alkalmasak az Ön igényeinek abban az esetben, ha úgy dönt, hogy nem vesz részt a gyors fogyás alternatívák. Bár sok ember nap, hogy a gyors fogyás segítségével lehetőségek növelheti egy személy fogyás, sokkal több táplálkozási szakemberek és az orvosok lebeszélni gyors fat fogyás - semmiképpen -, mert ez nem egészséges az egész szervezet számára, mert rendkívüli fizikai fájdalmakat okozhat, például gyomorfájást, puffadást, és még sokkal súlyosabb betegségekhez is vezethet.

Egészségügyi kutatás

Számos egészségügyi kutatás alapján a gyors fogyás - amelyet helytelen táplálkozással érnek el - túlhangsúlyoz egy bizonyos élelmiszer fajta. Azzal, hogy kizárnak egy bizonyos élelmiszercsoportot vagy az élelmiszerek egy részét, a gyors fogyókúrás diéták megsértik a nagy fogyókúra fő szabályát. táplálkozás-azaz, amely kiegyensúlyozott étrenddel rendelkezik. Ragaszkodva bármilyen gyors fogyás diéta tervet, hogy elhajlik a kiegyensúlyozott étrend terv okozhat táplálkozási hiányosságok nem felejtve számos fizikai kellemetlenségek és minimális betegségek.

Amellett, hogy sérti az alapvető jó táplálkozás, gyors fogyókúrás étrendek továbbá megszegi a következő jelentős szabályt, hogy az élvezetes étkezés. A szakemberek azt tanácsolják, hogy a gyors kilóvesztés - akár diéta, akár termékfogyasztás révén - nagymértékben befolyásolja valakinek a teljes jólétét. Eltekintve attól, hogy drasztikus étkezési ütemtervekkel megváltoztatja valaki alapvető étkezési stílusát, a gyors fogyás még sokkal komolyabb egészségügyi kockázatokat is eredményezhet, ha rossz elemet veszünk be.

Következtetés

Ahelyett, hogy a gyors fogyás elérése a helytelen étrend vagy nem biztonságos súlycsökkentő termékek, a hatóságok az orvosi és táplálkozási világ tanácsot egyének, akik szeretnének fogyni, hogy ragaszkodjon a legegyszerűbb módja a veszteség nem kívánt zsírok - ez lenne, hogy enni kiegyensúlyozott étrend. A kiegyensúlyozott étrend fogyasztása - amely olyan élelmiszerekből áll, amelyek gazdag táplálkozás, mint a gyümölcsök és a zöldségek, teljes kiőrlésű gabonafélék és zsírmentes vagy alacsony zsírtartalmú tejtermékek - nagymértékben segíthetnek a csökkentett testsúlyban. A rendszeres testmozgással vagy a szív- és érrendszeri egészséget javító edzésekkel együtt nincs olyan módszer, amellyel nem lehet időben lefogyni.