Γιατί έχω προβλήματα με τη διατροφή μου;

Προβλήματα σχέσεων με τον δίαιτα! Δυσκολεύεστε να τηρήσετε το πρόγραμμα διατροφής σας; Μπορεί να λειτουργήσει για σας, αν είστε αποφασισμένοι. Ξεκινήσατε τη δίαιτά σας με αποφασιστικότητα και κίνητρο. Όλα πήγαιναν καλά. Ήταν εύκολο να ακολουθήσετε το γεύμα και οι ασκήσεις ήταν ευχάριστες. Μετά από λίγες ημέρες, ήσασταν έτοιμοι να ξεκινήσετε! Χάσατε με επιτυχία μερικά κιλά. Αυτή τη φορά θα τα καταφέρετε. Είναι εύκολο. Εύχεστε να είχατε μάθει γι' αυτή τη δίαιτα νωρίτερα. Άξιζε τον κόπο.

Η δίαιτα

Η δίαιτα είναι πλέον νικητής. Χάνετε περισσότερο βάρος. Είναι εκπληκτικό το πόσο βάρος χάνετε. Βρίσκεστε τώρα στη δεύτερη εβδομάδα και εξακολουθείτε να χάνετε βάρος. Η αποφασιστικότητα και το κίνητρό σας αποδίδουν. Συμβαίνει μετά από μερικές εβδομάδες και η αποφασιστικότητά σας αρχίζει να εξασθενεί. Νιώθετε χαμένοι και ανίκανοι να συνεχίσετε. Έχετε χάσει κάποιο βάρος και η δίαιτα λειτουργεί. Στην αρχή ήταν εύκολο, αλλά τώρα έχετε κουραστεί από την αναποτελεσματικότητα της δίαιτας και την έλλειψη κινήτρων.

Άλλη μια αποτυχημένη δίαιτα είναι προ των πυλών. Απλά δεν λειτουργεί. Είναι λίγο άνοστη και βαριέστε να μετράτε θερμίδες. Παρόλο που οι ασκήσεις είναι καλές, θα μπορούσατε να κάνετε μια εβδομάδα ή κάτι τέτοιο μακριά από το γυμναστήριο. Τι μπορείτε να κάνετε; Υπάρχει λύση στο πρόβλημα; Τι μπορείτε να κάνετε για να σώσετε τη διατροφή σας; Τι συμβαίνει με το βάρος σας; Θέλετε να συνεχίσετε να χάνετε βάρος ή θέλετε να να πάρετε βάρος? Πιθανότατα σύντομα θα διαπιστώσετε ότι όχι μόνο θα αντικαταστήσετε το βάρος που χάσατε, αλλά ότι η ζυγαριά σας θα σας δείξει ότι είστε βαρύτεροι από ό,τι ήσασταν όταν ξεκινήσατε τη δίαιτά σας.

Η λύση

Αυτό μπορεί να είσαι εσύ. Νομίζω ότι ίσως έχω τη λύση. Αυτό λέγεται μοιχεία. Θα πρέπει να αλλάξετε τη διατροφή σας. Θα πρέπει να υπάρχουν διάφορες δίαιτες με διαφορετικές άσκηση και σχέδια διατροφής. Αυτό θα διασφαλίσει ότι θα δοκιμάζετε πάντα μια νέα δίαιτα. Αυτό θα σας κρατήσει παρακινημένους και συγκεντρωμένους για τουλάχιστον άλλη μια εβδομάδα. Αν εμφανιστεί πλήξη και βιώσετε ξανά το ίδιο πράγμα, μπορείτε να αλλάξετε τη δίαιτά σας. Μπορείτε να ερευνήσετε διαφορετικές δίαιτες και να σημειώσετε πότε αρχίζετε να βαριέστε την τρέχουσα δίαιτά σας.

Βρείτε το χρονικό πλαίσιο που σας βολεύει και προσαρμόστε τη διατροφή σας ανάλογα. Αν όλα πάνε καλά, οι έξυπνοι τρόποι σας θα σας βοηθήσουν να μην πάρετε βάρος. Μπορεί να είναι το σχέδιο διατροφής όλων των σχεδίων διατροφής. Είναι δυνατόν να να χάσετε βάρος με το να το δοκιμάσετε.