Τι είναι η προληπτική ιατρική;

Προληπτική φάρμακο από την άλλη πλευρά στοχεύει στη διατήρηση της ομοιόστασης. Με άλλα λόγια, στοχεύει στη διατήρηση της υγείας σε σωματικό, νοητικό και συναισθηματικό επίπεδο. Η αρχή πίσω από την προληπτική ιατρική είναι ότι η πρόληψη είναι πολύ καλύτερη από τη θεραπεία. Στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, για παράδειγμα, οι ασθενείς συνήθιζαν να πηγαίνουν στους γιατρούς τους όσο ήταν υγιείς και καλά και πλήρωναν τον γιατρό για τις λύσεις που τους έδινε, ωστόσο, αν ένας ασθενής αρρώσταινε οι θεραπείες απελευθερώνονταν.

TCM

Η υπόθεση είναι ότι ο γιατρός δεν έκανε σωστά τη δουλειά του/της και έτσι ο ασθενής αρρώστησε. Ευτυχώς, αυτό δεν ισχύει πλέον, ακόμη και στην Κίνα. Εάν ένας από τους ασθενείς του γιατρού πέθαινε, παρά την καταγωγή, ο γιατρός ήταν υποχρεωμένος να παραδώσει στο ιατρείο του ένα κόκκινο φανάρι, το οποίο μπορούσε να πει σε όλους τους ασθενείς του πόσοι ακριβώς από τους ασθενείς του γιατρού είχαν πεθάνει. Φίλε, μιλάμε για ανάγκη λογοδοσίας.

Proactive medication includes advising patients about diet, exercise, stress management and lifestyle options. Additionally, it included the use of preventative types of medication, examples include: acupuncture and massage treatments in addition to Acupuncture, Chinese and western φυτικό φάρμακο. Each of these types of θεραπεία or medication acknowledges that that there are ways to strengthen the body’s immunity to disease and maintain health and ευεξία.

Οφέλη μασάζ

The effects of massage by way of instance, have been proven to work on various levels. Physically, massage improves blood and lymph circulation, lowers blood πίεση, improves digestive and immune system functioning and raises metabolism. Massage also speeds recovery time for athletes and others with injuries, in addition to decreasing pain in several chronic conditions like tension headaches, back problems and arthritis. Psychologically, massage calms the nervous system, reduces stress and boosts energy levels.

Η αρωματοθεραπεία, που χρησιμοποιείται ως προληπτική φαρμακευτική αγωγή, έχει παρόμοιες συνέπειες με το μασάζ, με το επιπλέον πλεονέκτημα των θεραπευτικών ιδιοτήτων των ζωτικών ελαίων. Επιπλέον, η γιόγκα και το Τάι Τσι, και τα δύο πολύ διάσημα στη Δύση αυτές τις μέρες, είναι μορφές προληπτικής ιατρικής, καθώς σχεδιάζουν να δημιουργήσουν και να διατηρήσουν την ενέργεια ισορροπία του σώματος. Και τα δύο αυτά είδη "άσκησης" έχουν τεκμηριωθεί ότι βοηθούν τους ανθρώπους να ανακάμψουν και να διατηρήσουν ένα υψηλό επίπεδο φυσικής κατάστασης, ευλυγισίας και γενικής υγείας.

Λάβετε υπόψη

Έχουν ασκηθεί για χιλιάδες χρόνια τόσο στην Ινδία όσο και στην Κίνα και έχουν επίσης καλά και πραγματικά αντέξει τη δοκιμασία του χρόνου όσον αφορά την απόδειξη της αποτελεσματικότητάς τους. Τόσο το Τάι Τσι όσο και η Γιόγκα βελτιώνουν τη γενική φυσική κατάσταση, την ισορροπία, το συντονισμό και την αντοχή. Έχουν επίσης αποδειχθεί ότι μειώνουν την αρτηριακή πίεση και καρδιά ρυθμούς, προάγουν τη χαλάρωση και απελευθερώνουν το στρες και την ένταση. Οι άνθρωποι που εξασκούνται τακτικά στο Τάι Τσι ή στη Γιόγκα τείνουν να έχουν καλή στάση, ευλυγισία και εύρος κινήσεων, είναι περισσότερο σε πνευματική εγρήγορση και κοιμούνται πιο ήσυχα τη νύχτα.

Ορισμένες άλλες καταστάσεις που επηρεάζονται ευνοϊκά από το Τάι Τσι και τη Γιόγκα περιλαμβάνουν: Χρόνιος πόνος και πονοκεφάλους, αρθρίτιδα και οστεοπόρωση, καρδιαγγειακές παθήσεις, κατάθλιψη και άγχος, υψηλή αρτηριακή πίεση, άσθμα, βρογχίτιδα και εμφύσημα και πολλά άλλα. Το Τάι Τσι και η Γιόγκα επιτελούν έτσι έναν πολύ σημαντικό ρόλο ως προληπτικά φάρμακα, με εκτεταμένα οφέλη πολύ πέρα από τη φυσική κατάσταση. Ομοίως, η χρήση της χαλάρωσης και του διαλογισμού ως προληπτικά φάρμακα δεν πρέπει να υποτιμάται.

Συμπέρασμα

Γενικά , ο διαλογισμός είναι μια εμπειρία χαλάρωσης του σώματος, ηρεμίας του νου και αφύπνισης της ψυχής. Υπάρχουν διάφορα είδη διαλογισμού και το καθένα έχει συγκεκριμένες διαδικασίες και δεξιότητες που μπορούν να διδαχθούν. Τα οφέλη του διαλογισμού είναι, γενικά, αρκετά εξαιρετικά. Για πολλά άτομα, τα σωματικά, συναισθηματικά, συναισθηματικά και πνευματικά οφέλη του διαλογισμού μπορεί να περιλαμβάνουν: μεγαλύτερα επίπεδα ζωτικότητας, δημιουργικότητας και αυθορμητισμού, μειωμένη αρτηριακή πίεση, βελτιωμένη ανοχή στην άσκηση, μεγαλύτερη συγκέντρωση, μειωμένη κατάθλιψη και άγχος, λιγότερες επιθυμίες για αλκοόλ και τσιγάρα, βελτιωμένη επαγγελματική ικανοποίηση και καλύτερες σχέσεις με άλλους ανθρώπους, για να αναφέρουμε απλώς μερικά.