Ποια είναι τα οφέλη του μασάζ για την υγεία;

Το μασάζ χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για άνεση και άγχος relief. Today massage has been proven to have many health benefits beyond comfort and stress relief. As part of a comprehensive medical care plan massage can raise ευημερία, μειώνουν τον πόνο και βοηθούν τους καρκινοπαθείς να καταπολεμήσουν κατάθλιψη, πόνος και μυϊκός πόνος. Υπάρχουν πολλά είδη μασάζ και το καθένα προσφέρει οφέλη για την υγεία.

Μασάζ

Είναι μια εξαιρετική θεραπεία για τον πόνο. Το 2003 μια έρευνα έδειξε ότι το μασάζ λειτουργεί καλύτερα από τον βελονισμό για την ανακούφιση του μέτριου χρόνιου πόνου στη μέση. Οι ασθενείς διαπίστωσαν μειωμένη ανάγκη για παυσίπονα κατά 36% με το μασάζ. Μια άλλη μελέτη έδειξε ότι τα άτομα που υποφέρουν από ημικρανίες παρουσίασαν λιγότερους πονοκεφάλους και είχαν καλύτερη ποιότητα ύπνου όταν το μασάζ έχει χρησιμοποιηθεί ως θεραπεία.

Ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα στο γόνατο είδαν βελτίωση στη δυσκαμψία, τη λειτουργία του γόνατος και τον πόνο από το σουηδικό μασάζ μερικές φορές την εβδομάδα. Σύμφωνα με την Mayo Clinic, εξετάστηκαν 12 μελέτες και οι μελέτες αυτές διαπίστωσαν ότι το μασάζ βοηθά στη μείωση του άγχους και της κατάθλιψης. Ανακαλύφθηκε ότι το μασάζ μειώνει το ορμόνη κορτιζόλης που μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη και άγχος, ενώ αύξησε τα επίπεδα ορμονών που συμβάλλουν στη μείωση της κατάθλιψης.

Το ξέρατε;

Το μασάζ μπορεί επίσης να βοηθήσει τους καρκινοπαθείς όταν συνδυάζεται με τη συμβατική δυτική ιατρική. Το μασάζ θεωρείται ότι συμβάλλει στη μείωση του πρηξίματος, κόπωση, πόνος, ναυτία, και την κατάθλιψη. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Είναι σημαντικό να συνεργάζεστε με τον πάροχο ιατρικής περίθαλψης όταν εξετάζετε το ενδεχόμενο μασάζ.

While it’s generally safe for most people, certain people may be at risk for additional injury if the proper kind of massage isn’t administered. For instance if you’re on blood thinners, have a bleeding disorder, open wounds or cuts, fracture, deep vein thrombosis, or sever osteoarthritis you might not be a fantastic candidate for θεραπεία μασάζ.

Τελική σημείωση

Μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για τα οφέλη του μασάζ και δείτε αν πιστεύει ότι θα ήταν μια φανταστική προσθήκη στη θεραπεία σας. Όταν συνδυάζεται με τη συμβατική ιατρική και τις χειροπρακτικές θεραπείες, το μασάζ μπορεί να έχει θετική επίδραση στην υγεία σας. Η μείωση του πόνου, της κατάθλιψης, του άγχους και η αίσθηση ευεξίας είναι μερικά από τα πολυάριθμα οφέλη του μασάζ.