Έχει τελειώσει ο καφές;

Το κύπελλο του καφές έχει γίνει μια δημοφιλής εμπειρία που ανοίγει τα μάτια για την πλειονότητα των εργασιομανών. Σήμερα κανένας από αυτούς δεν είναι ενθουσιασμένος με τις αυξανόμενες προειδοποιήσεις για την υγεία που σχετίζονται με την προσωπική τους απόλαυση. Καφεΐνη έρχεται να σας σώσει κατά τις πρωινές ώρες κυκλοφορίας και τις βραδινές συνεδρίες μελέτης. Δημιουργεί εξαιρετική παρέα για γιορτές κέικ και συνεδρίες κοινωνικοποίησης μετά το δείπνο.

Καφεΐνη

Έτσι, όταν ο γιατρός προειδοποιεί για την καφεΐνη για την αποτροπή καρδιακών προβλημάτων και βάρος προβλήματα, και οι fobics της φυσικής κατάστασης συνειδητοποιούν ότι ο καφές θα επηρεάσει την απορρόφηση συγκεκριμένων βιταμινών ή κρεατίνης - ο όλεθρος είναι εγγυημένος. Δεν υπάρχει υποκατάστατο για αυτό το προσωπικό, καθημερινό φεστιβάλ πνεύματος - ή μήπως υπάρχει; Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε από το European Journal of Clinical Nutrition, και την Αμερικανική Ένωση για την Έρευνα του Καρκίνου, υπάρχουν πολλές εναλλακτικές λύσεις που θα σας κρατήσουν όρθιους λόγω της νέας και βελτιωμένης προοπτικής της φύσητο παλαιότερο γευστικό παρασκεύασμα: το φύλλο τσαγιού.

Not only will you have the much needed high in this budding guardian angel, but according to new study, drinking three or more cups of loose leaf tea per day has shown to be equally healthy as drinking water. Obviously, coffee doesn’t include antioxidants inherent in tea, so the brewed bean doesn’t have any health benefits in that respect in contrast to its leafy counterpart. In the European Journal of Clinical Nutrition, researchers tell us that tea not only re-hydrates like water, but also protects against cardiovascular ασθένεια και ορισμένες μορφές καρκίνου.

Το ξέρατε;

Αυτοί οι ειδικοί αναφέρονται φλαβονοειδή ως το βασικό συστατικό του τσαγιού που προάγει την υγεία. Συνήθως πίστευαν ότι η καφεΐνη - επειδή βρίσκεται στον καφέ - είναι αφυδατωτικό. Μελέτες σχετικά με τον καφέ έχουν δείξει ότι οι υψηλές δόσεις προκαλούν αφυδάτωση. Ως εκ τούτου, υποτίθεται ότι τα ποτά που περιέχουν καφεΐνη θα έπρεπε να είναι αφυδατικά. Ωστόσο, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε από το European Journal of Clinical Nutrition, ένα πολύ δυνατό φλιτζάνι τσάι θα μπορούσε να έχει ακόμα ένα καθαρό κέρδος υγρών.

Το τσάι όχι μόνο ενυδατώνει, αλλά επιπλέον περιέχει φθόριο, το οποίο διατηρεί τα δόντια υγιή. Σε αντίθεση με τον καφέ, το τσάι περιέχει αντιοξειδωτικά που είναι σημαντικά για το ανοσοποιητικό σύστημα. Οι πολυφαινόλες μέσα στα φύλλα του τσαγιού μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Και τέλος, σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Έρευνας για τον Καρκίνο, ο χημειοπροστατευτικός παράγοντας που προσδιορίζεται ως EGCG που βρίσκεται συχνότερα στο πράσινο τσάι συσχετίστηκε με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων μορφών καρκίνου.

Τελική σημείωση

Έτσι, ενώ ο καφές δεν είναι καθόλου κακός, οι απολαύσεις του είναι μάλλον περιορισμένες σε σύγκριση με τις έρευνες που έχουν δημοσιευτεί για το τσάι. Υπάρχουν πολλοί τύποι τσαγιού, οι γεύσεις του οποίου εξαρτώνται από την περιοχή στην οποία αναπτύχθηκε, τις ιδιαίτερες εποχές, τους τρόπους επεξεργασίας και τις πρακτικές εκχύλισης. Το τσάι κερδίζει όλο και μεγαλύτερη προσοχή από εκείνους τους ανθρώπους που έχουν απογαλακτιστεί από τον καφέ, εκτός από το ενδιάμεσο ζευγάρι που έχει το φυσικό ένστικτο για όλα τα νόστιμα πράγματα. Δεν είναι ψεύτικος καφές - είναι ένας απολαυστικός τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα σας!