Qu'est-ce que les personnes âgées regrettent le plus dans leur vie ?

Quel est votre plus grand regret en vie? Cette question a été posée à mille deux cents Américains âgés et leur réponse a surpris tout le monde. John a raison. Non seulement le stress ne résout rien, mais la plupart de nos inquiétudes sont sans fondement. Selon des études, la majorité des choses que nous craignons ne se produisent jamais. Le reste pourrait être résolu facilement. Cela signifie que les choses qui nous inquiètent sont dues à notre propre la créativité de la morosité.

Facteur de stress

L'ironie de la chose, c'est que le "stress" fait intrinsèquement partie de l'être humain. Il est intégré en nous comme un moyen de survie. Sans lui, nous n'aurions jamais pu évoluer vers ce que nous sommes aujourd'hui. Mais un excès de stress est un gaspillage et est malsain. Elle peut nous rendre malades. À quelques exceptions près, j'ai connu tous ces problèmes parce que j'avais l'habitude de m'inquiéter beaucoup. Dans les cas les plus graves, j'ai même pensée de suicide. Les années m'ont un peu assagi.

Le fait d'être vieux a ses propres avantages. J'ai encore des soucis (ils ne disparaissent jamais) mais ils sont beaucoup moins nombreux qu'il y a quelques années. Et ce n'est pas tout. Aujourd'hui, je peux mieux y répondre en récitant un mantra J'ai choisi quelque part sur Internet. Je la prononce le matin au réveil, le soir au coucher et partout où je sens que l'inquiétude me guette. Cela fonctionne. Elle me fait oublier ma nervosité et me donne l'espoir que les choses se passeront pour le mieux, comme toujours.

Gardez à l'esprit

Essayez-le si vous êtes constamment inquiet. Mais avoir un mantra ne vous servira à rien si vous ne savez pas ce qui vous préoccupe et comment y faire face. Le mot clé est "penser". PsychologieCependant, il enseigne que les idées, les sensations et les sentiments sont souvent des tours de passe-passe d'un esprit hyperactif. Si vous vous préoccupez de ce que sera demain, concentrez-vous sur l'instant présent. Vivez pleinement votre vie maintenant. L'un d'entre vous peut-il, en s'inquiétant, ajouter une seule heure à sa vie ? Ne vous inquiétez donc pas pour demain, car demain s'inquiétera de lui-même.

Au lieu de vous tuer de stress, comprenez exactement ce qui vous préoccupe et ses conséquences si cela se produit. Pensez à des éventualités uniques pour tous les résultats probables de ce qui vous préoccupe. Assurez-vous de couvrir toutes les bases afin d'être bien préparé à faire face à la situation si elle se produit. Une fois l'opération terminée, ne pensez plus à rien. Sortez, allez vous promener, allez voir un film ou offrez-vous une grande glace.

Il y a quelques années, un partenaire m'a dit que notre directeur des ressources humaines avait une dent contre moi. Quiconque aspire à une promotion sait à quel point il est pénible de subir l'ire du directeur des ressources humaines. Lorsque je me suis présenté au travail le lendemain, la première chose que j'ai faite a été de prendre d'assaut son bureau et de lui demander, de but en blanc, pourquoi je l'embêtais. Cela l'a mis sur la défensive. Il a éludé ma question par de nombreux mensonges, s'enfonçant encore plus dans sa propre merde.

Conclusion

Ce que j'ai fait ne l'a pas rendu meilleur, mais lui a fait comprendre que je comprenais ce qu'il pensait de moi et que je pouvais traiter mes ambitions professionnelles avec beaucoup de prudence. Alors, si vous vous inquiétez pour quelqu'un ou quelque chose, passez à l'offensive et découvrez pourquoi. Je vous parie que vous en sortirez avec un énorme sourire sur le visage, grâce à votre audace et à la certitude que votre nervosité n'a pas lieu d'être. À ce jour, je ne me souviens d'aucune de mes millions d'inquiétudes. Si certaines se sont produites, les conséquences n'ont pas été assez importantes pour me faire perdre mes moyens. dormir.