About three decades back, I tried the Atkins Diet for losing . Le régime Atkins est vraiment un régime pauvre en glucides et riche en protéines. J'ai fait - nearly 60 lbs. I didn’t feel hungry- in actuality, my entire body completely lost any desire for meals, including “ L'année dernière, j'ai renoncé à une autre de mes mauvaises habitudes, le "désir" et la "fringale".

Que se passe-t-il ?

Additionally, the acid reflux which was plaguing me for a couple of years was gone after only a couple weeks of following the diet. I followed the diet to the letter, not cheating, going through the two week”induction” period, of very low intake (nearly NO carb intake, really), and tested my urine with the keto sticks each morning, first things, to be certain I was keeping ketosis. I got both the simple book about the diet and the Atkins Cookbook, and learned how to make some delicious food.

J'ai également utilisé les mélanges de shakes Atkins et les shakes en boîte, lorsque j'étais au travail le matin et que je devais avaler rapidement un... . The wonderful thing was that the weight came off where I had off it the most- in my stomach and abdomen. Many experts say that people who “carry” their extra weight in the belly are more prone to que des personnes tout aussi obèses, mais avec une répartition égale des kilos en trop dans le corps. Je portais des vêtements que je n'avais pas portés depuis deux ans. Je suivais ce "régime incroyable", comme l'appelait mon médecin désapprobateur, depuis environ cinq mois. J'étais en pleine forme et je n'avais pas faim.

La douleur

What stopped me from continuing was pain- sharp, intense pain in my kidneys which began suddenly one day. I discovered that kidney failure was a hazard of following this diet. I ceased, and the pounds came back with a vengeance- probably gained back that I’d lost. Despite taking a multi-vitamin and a lot of different supplements daily, I became deficient in certain phytonutrients, such as .

Les deux derniers mois où j'ai suivi le régime, je n'avais aucun système immunitaire et j'attrapais facilement des rhumes. J'ai aussi une petite bosse à la jambe gauche - si c'est un peu de goutte ou quelque chose d'autre provenant du régime, je ne comprends pas. Mais ce qui est significatif, c'est la douleur extrême dans mes reins, qui m'a incité à m'arrêter instantanément. J'essaie toujours de trouver le programme de régime qui me convient.

Mot de la fin

Au fil du temps, j'ai compté les calories, j'ai participé au programme Weight Watchers (3 fois), j'ai tout simplement eu faim, et je n'ai toujours pas trouvé de solution permanente. Je pense que restreindre les glucides était la voie idéale pour moi, mais pas autant et pas pendant si longtemps. Dottye est agent immobilier en Floride centrale, épouse, mère et grand-mère. Elle est l'auteur d'un livre et de nombreuses nouvelles, chansons, poèmes et articles.