Quel est votre plus grand regret dans ? On a posé cette question à mille deux cents Américains âgés et leur réponse a surpris tout le monde. John a raison. Non seulement not solve anything, the majority of our worries are baseless. According to studies, the majority of the things we fear never happen. The remainder could be solved easily. It means that the things we worry about are due to our own de pessimisme et de morosité.

Facteur de stress

L'ironie est que le "stress" est une partie intrinsèque de l'être humain. Il est construit en nous comme un moyen de survie. Sans lui, nous ne pourrions jamais évoluer vers ce que nous sommes maintenant. Mais une trop grande quantité de stress est inutile et malsaine. Ça peut vous rendre malade. À l'exception de quelques-uns, j'ai connu tout cela parce que je m'inquiétais beaucoup. Dans les cas les plus graves, j'ai même pensé au suicide. Les années m'ont un peu calmé.

Being old has its own rewards. I still have worries (they never go away) but they’re much less now than a couple of years back. Not only that. Now I can better address them by reciting a mantra I picked somewhere in the Internet. I say it when I awaken in the morning, when I go to bed at night and everywhere in between when I feel worry is creeping up on me. It works. It takes my mind off my and gives me que les choses tourneront pour le mieux, elles le font toujours.

Gardez à l'esprit

Essayez-le si vous êtes un anxieux permanent. Mais avoir un mantra ne vous servira à rien si vous ne savez pas ce qui vous préoccupe, et comment y faire face. Le mot clé est "penser". enseigne cependant que les idées, les sensations et les sentiments sont souvent des ruses d'un esprit hyperactif. Si vous vous préoccupez de ce que sera le lendemain, concentrez-vous sur le moment présent. Vivez pleinement votre vie maintenant. L'un d'entre vous peut-il, en s'inquiétant une seule heure à votre vie ? Ne vous inquiétez donc pas du lendemain, car le lendemain s'inquiétera de lui-même.

Au lieu de vous tuer de stress, comprenez exactement ce qui vous préoccupe et ses conséquences si cela se produit. Pensez à des éventualités uniques pour chaque résultat probable de ce qui vous préoccupe. Assurez-vous de couvrir toutes les bases afin d'être bien préparé à faire face à la situation si elle devait se produire. Une fois l'exercice terminé, ne pensez plus à rien. Sortez, faites une promenade, allez voir un film ou offrez-vous une énorme glace.

Il y a quelques années, un partenaire m'a dit que notre directeur des ressources humaines avait une dent contre moi. Quiconque aspire à une promotion sait combien il est difficile de s'attirer l'ire du directeur des ressources humaines. Lorsque je me suis présenté au travail le lendemain, la première chose que j'ai faite a été de prendre d'assaut son bureau et de lui demander, du bout des lèvres, pourquoi je l'ennuyais. Cela l'a mis sur la défensive. Il a éludé ma question avec un grand nombre de mensonges, s'enterrant encore plus profondément dans sa propre merde.

Conclusion

Ce que j'ai fait ne l'a pas rendu meilleur, mais cela lui a permis de réaliser que je comprenais ce qu'il pensait de moi et que je pouvais traiter mes ambitions professionnelles avec beaucoup d'attention. Donc, si vous êtes inquiet pour quelqu'un ou quelque chose, passez à l'offensive et découvrez pourquoi. Je vous parie que vous en sortirez avec un énorme sourire sur le visage, grâce à votre audace et au fait de savoir que votre nervosité est sans fondement. Jusqu'à ce jour, je ne me souviens pas d'un seul de mes millions d'inquiétudes qui se soit produit. Si c'était le cas, les conséquences n'étaient pas assez importantes pour me faire perdre la tête. .