It can be difficult to , and even harder to keep it off. Cet article vous montrera comment perdre du poids pour une fête ou des vacances et comment ne pas le reprendre une fois que vous avez atteint votre objectif.

1. Faites plus d'exercice et mangez moins. 

C'est aussi simple que cela ! It is important to more calories each day than you consume. Un kilo de calories est égal à 7000 calories. Pour perdre un kilo, vous devrez consommer 7000 calories de plus que ce que vous mangez. Le contrôle des portions peut vous aider à réduire votre apport calorique. You can find the calories in every food you eat by reading the labels. Les petits repas sont les meilleurs. By doing this, your will be fast and you won’t store any extra .

You can do sports such as running, hiking, swimming, or biking. Cela augmentera votre métabolisme et vous aidera à brûler des calories. Les sports brûlent des calories mais ne font pas perdre de poids par eux-mêmes. Pour perdre du poids, vous devez manger moins de calories que ce que vous brûlez.

2. Take Slimming Pills

Revolyn Ultra is probably the best weight loss pill we can recommend you. This food supplement is used to suppress and regulate food intake. It’s rich in fibre active ingredients (glucommaman, cocoa,…) , and have a suppressing effect on hunger. Il réduit la prise alimentaire et la quantité de nourriture consommée pendant les repas en permettant de se sentir rassasié plus rapidement.

Revolyn Ultra est conçu pour diminuer l'absorption des graisses dans l'intestin. Les graisses non absorbées sont ensuite éliminées naturellement dans les selles. Il a également des fonctions drainantes, éliminant les graisses déjà stockées.  Il réduit les graisses plus efficacement et augmente la dépense énergétique, ce qui peut vous aider à brûler plus de calories.

Vous pouvez l'acheter ici : Revolyn Ultra Original

3. Ne mangez pas plus de deux heures avant de vous coucher le soir. 

Vous remarquerez une diminution de votre métabolisme lorsque vous vous couchez, ce qui peut entraîner un ralentissement de la digestion. Vous aurez également l'énergie nécessaire pour passer la journée si vous mangez bien.

4. Ne sautez pas de repas. 

Si vous sautez un repas, votre corps pensera que vous êtes affamé et il stockera des calories supplémentaires. Votre métabolisme est comme un feu, dont la nourriture est le combustible. Vous devez continuer à ajouter des bûches, du papier et des brindilles à votre feu pour le maintenir allumé. Il peut brûler si vous ne le faites pas. Vous perdrez aussi progressivement votre métabolisme si vous vous affamez.

Il est préférable de prendre quatre ou cinq petits repas par jour plutôt que trois gros. Cela permet à votre corps de prendre plus de temps pour digérer. Il est possible de prendre de petits repas et de grignoter entre les repas. Votre métabolisme va fonctionner toute la journée. These snacks can be eaten between meals: A piece of fruit such as an apple, banana, Greek yogurt, granola bars, carrots, hummus, or small salad with a little dressing.

5. Prenez beaucoup de . 

Saviez-vous que votre corps peut faire une erreur lorsqu'il ressent la faim ou la soif ? Votre corps peut être déshydraté si vous avez faim mais n'êtes pas rassasié. Il faut consommer au moins 8 verres d'eau par jour.

6. Consommez des fruits, et des protéines maigres. 

Ces aliments sont riches en nutriments et apportent à l'organisme tout ce dont il a besoin, sans ajouter de calories.