Vous voulez apprendre quelques idées sur la meilleure façon de booster votre ? Here are five great tips on boosting your immune be the prevention against cancer. How can you eat right to nourish your immune function? Eat right by eating a lot of fruits and veggies. Make fruits and veggies your best friends and you’ll be helping it remain in top form.

Prenez note

  • Vegetables and fruits provide the minerals and vitamins it needs to work well. Another way to build up your immune system would be to soda daily supplements particularly when you aren’t eating right. When it’s functioning fully, it’s one of the best weapons in avoidance of cancer.
  • Say no to too much alcohol, too much fats and too much sugar. Too much of these 3 things are bad for your immune system since they significantly reduce the capacity of your immune system to protect your body from cancer cells and other viruses and . They also prevent it from producing its own killer cells. Avoid too much alcohol, fats and sugar like the plague if you would like your immune system to be effective at prevention against cancer.
  • Engage in constant moderate exercise. Exercising moderately and consistently isn’t just great for your but also good as a measure on the best way best to boost the immune function of the body. An increasing number of studies suggest that during exercise, your white blood cells are more active in seeking and wiping out those harmful viruses and cancer cells.
  • Relax and calm down. When you’re under stress and you do not understand how to react to stress, you cause your body to release more of this stress hormone called . Trop de cortisol affaiblit votre système immunitaire. La meilleure façon de combattre le stress ? Se détendre et rester calme. Des exercices de respiration profonde et une ne sont que quelques-unes des techniques permettant d'atténuer le stress et d'aider votre système immunitaire à rester en bonne santé.
  • Évitez le soleil lorsqu'il est à son apogée. Les rayons UVA et UVB du soleil nuisent à votre fonction immunitaire. Un moyen important de renforcer le système immunitaire est donc d'éviter le soleil de 10 heures à 16 heures. Ou, si ce n'est pas possible, soyez au moins intelligent en matière de soleil et mettez une protection.

Conclusion

Votre fonction immunitaire est essentielle pour maintenir votre corps en bonne santé et à l'abri du cancer. En changeant vos habitudes, vous pourriez réduire vos temps d'arrêt et passer plus de temps de qualité avec vos proches et avoir plus de chances de faire ce que vous aimez faire.