Comment connaître les limites de mon régime ?

Quand vous allez dans votre restaurant favori du sud de la frontière, pouvez-vous commander les plats à la vapeur poisson et de légumes ? Obtenez-vous une pomme de terre au four en privé et l'agrémentez-vous d'un mélange de yaourt et de crème fraîche à faible teneur en matières grasses ? Non ? Je ne suis pas vraiment surpris car, franchement, je ne connais personne qui le ferait. Toutes les personnes que je connais et qui apprécient la cuisine mexicaine sont d'accord pour dire que les nachos au fromage, les tacos au bœuf, les chile rellenos, sans oublier les margaritas et l'eau infusée au citron vert, sont des plats très appréciés.

Voyons voir...

Comment pouvez-vous gérer cela avec 1 000 calories par jour ? Les experts conseillent de faire très attention, ou de ne pas manger du tout jusqu'à ce que vous soyez sûr de pouvoir commander raisonnablement. Certains individus peuvent en manger un seul. Peu importe ce qu'on leur propose, qu'il s'agisse d'une chips de tortilla ou d'un cookie aux pépites de chocolat, ils en prennent un petit échantillon et ne reviennent pas en redemander. Cependant, beaucoup de gens ne sont pas comme ça. Si vous surveillez vos kilos, il est préférable d'éviter la plupart des magasins de proximité, les magasins de votre supermarché et les magasins d'alimentation. snack et tous les restaurants mexicains.

Lorsque vous savez que vous ne serez pas satisfait de petites portions de vos aliments préférés, évitez-les jusqu'à ce que vous vous sentiez plus fort. En fait, si vous êtes un opérateur impartial et que vous avez l'habitude de prendre des décisions par vous-même, n'ayez pas peur d'admettre que vous ne pouvez pas gérer cette situation par vous-même. Vous pouvez trouver un compagnon de régime alimentaire ou un compagnon de fitness, rejoindre un centre de fitness, rejoindre un poids-Vous pouvez également suivre un programme de perte de poids ou consulter un professionnel. Dans un premier temps, vous devez effectuer divers changements dans votre alimentation et peut-être dans d'autres domaines que vous n'aurez jamais.

Et puis quoi ?

Dans l'intervalle, votre nouveau produit à faible teneur en calories mode de vie vont certainement vieillir et vous devrez réévaluer votre projet pour éviter qu'il ne devienne caduc. L'ennui est une cause fréquente de l'ennui. suralimentation. Parfois, les sentiments d'ennui sont en fait une habitude de l'esprit. Vous avez l'habitude de vous dire que vous vous ennuyez, ce qui signifie que vous vous ennuyez régulièrement. Si c'est le cas, vous devez faire un effort considérable pour dépasser ces pensées dès qu'elles entrent dans votre cerveau et découvrir quelque chose d'intéressant à faire.

Si vous passez trop de nuits assis à consommer et que vous ne trouvez rien d'autre à faire, inscrivez-vous à un cours de cuisine du soir (de préférence un cours de cuisine saine ou à faible teneur en calories). Avec un cours, il est possible de rester à mais vous passerez presque tout votre temps à étudier la nourriture et à préparer des aliments dans un cadre culturel.

Quelque chose de nouveau

Vous découvrirez peut-être quelque chose de nouveau qui vous aidera à garder votre régime fascinant. De la même manière que vous avez besoin de transformer votre garde-robe lorsque l'été cède la place au début de l'automne, vous pouvez vouloir changer votre régime alimentaire. repas planifier lorsqu'une période se transforme en une autre. L'accessibilité des aliments change avec les saisons, tout comme vos besoins physiques réels. Vous pouvez être plus vigoureux au printemps et en été qu'en hiver, et vous cuisinerez davantage en hiver qu'en été ou aurez envie de repas plus copieux.

Vous prenez régulièrement des vacances au milieu de l'été et à l'automne, et ces vacances peuvent être l'occasion de déguster des repas nouveaux et différents. Ces changements saisonniers, et temporaires, de mode de vie peuvent affecter votre façon de manger. Pour de nombreuses personnes, un changement de saison signifie en outre un changement d'humeur.

Conseils finaux

Si vous avez des problèmes de blues de l'hiver, votre alimentation quotidienne peut également en souffrir. La façon la plus simple de se préparer à tout ajustement saisonnier de votre style de vie qui affecte votre régime alimentaire serait d'anticiper et de mettre en place un plan. N'oubliez pas non plus que certains problèmes ne changent pas avec les périodes de l'année. Vous devez boire autant d'eau en hiver qu'en été, et votre corps a besoin d'une alimentation saine. une bonne nutrition et un excellent entraînement physique tout au long de l'année.