Existe-t-il des décongestionnants naturels ?

Whether it’s cold and flu season or hay fever season, the sniffles, blocked noses and sinuses, watery eyes and swelling are inevitable for anyone who have a hypersensitive immune system. Allergies et l'inflammation sont causées par une réponse immunitaire déséquilibrée à des substances relativement bénignes et provoquent des semaines ou des jours de détresse chez les personnes qui en souffrent.

Le saviez-vous ?

Si les médicaments délivrés sur ordonnance peuvent soulager les symptômes, ils peuvent créer une dépendance, provoquer des effets secondaires indésirables tels que la somnolence et vous empêcher de vaquer à vos occupations habituelles, comme vous rendre au supermarché. Toutefois, les personnes souffrant d'allergies peuvent trouver un soulagement dans les substances pures et les nutriments qui peuvent décongestionner et nettoyer un système respiratoire obstrué.

Do you see lots of people advocating raw onions as a natural decongestant? Quercetin may be the key. It functions as an anti-inflammatory compound, inhibiting the manufacture and release of histamine and other inflammatory substances. Onions, green and black tea, apples, blueberries, blackberries, grapes and cherries are a number of the food resources of the compound. Scientists suspect quercetin might be partially responsible for the decrease in cancer associated with diets high in vegetables and fruits.

Broméline

Derived from the stem of the pineapple plant, bromelain is one of the most effective natural decongestants. As a seasonal allergy thérapie it’s used to reduce swelling and break down mucus secretions from the nasal cavities, helping to clear congestion obviously. Additionally, it has anti-inflammatory action and works by blocking chemicals that accelerate inflammation. Its anti inflammatory properties have caused it to be utilised in treating sports injury, injury, arthritis, and other sorts of swelling.

Tisane d'ortie

Il s'agit d'un remède fréquent contre le rhume des foins depuis longtemps. Partout dans le monde, les gens l'ont utilisé pour traiter la congestion respiratoire et nasale. Elle se comporte de manière très similaire aux antihistaminiques pharmaceutiques. Les histamines végétales de l'ortie concurrencent et remplacent les histamines de l'organisme, mais sont trop faibles pour provoquer une réaction allergique. Cette activité régule la réaction immunitaire au pollen et à d'autres allergènes, ce qui fait de l'ortie un traitement de choix pour les allergies et l'asthme.

Elle soulage considérablement le rhume des foins et est extrêmement efficace pour traiter et prévenir les allergies de manière naturelle. Elle refroidit et détoxifie les membranes muqueuses, ce qui la rend utile pour traiter l'inflammation des sinus et des yeux. Il contient des flavonoïdes anti-inflammatoires qui régulent l'utilisation de certaines cellules B appelées mastocytes. Ces derniers sont responsables de la production d'histamine dans les voies nasales. Cette plante sauvage est utilisée par voie topique et interne pour traiter les affections oculaires, telles que la conjonctivite et les orgelets.

Souvenez-vous de

En raison de son action astringente qui assèche le mucus, on considère qu'il fonctionne bien en combinaison avec l'ortie pour rompre le cycle de l'allergie et soulager les symptômes de la congestion, de la toux et du rhume des foins. Utilisé comme ingrédient principal dans le curry indien, il fait partie de la famille du gingembre et a été utilisé comme représentant anti-inflammatoire par les systèmes de médecine chinoise et ayurvédique. Des études ont montré que le curcuma et son dérivé, la curcumine, ont de puissantes propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.

Présente dans les agrumes et certains légumes verts, la vitamine C est un antihistaminique naturel et un puissant antioxydant qui ne peut être acquis que par l'alimentation. Sa carence peut entraîner une inflammation excessive et augmenter les symptômes de l'asthme. Des études ont montré qu'elle réduisait considérablement les niveaux de marqueurs d'inflammation tels que la protéine C réactive. Les asthmatiques ont besoin de niveaux plus élevés de vitamine C et bénéficient d'une dose plus importante. En outre, elle renforce l'action antihistaminique de la quercétine.

Bioflavonoïdes

These are found in a number of forms, such as hesperidin, eriodictyl, quercetin and rutin and exist in the white portion of citrus fruits such as lemons, oranges and grapefruits. They can only be acquired through the diet and has to be taken as dietary supplements. They have natural antifongique, antifungal and anti-allergy properties. They improve the efficacy of Vitamin C and have been used to relieve symptoms of allergies. Omega-3 Fatty Acids such as those found in fish oil contain docosahexaenoic acid (DHA) and eicosapentaenoic acid (EPA) famous for their anti inflammatory and antithrombotic.

Note finale

They decrease the production of cytokines like interleukin-1, IL-2, and tumor necrosis factor that increase inflammation, regulate the production of immune cells and may decrease skin allergies. Omega-6 fatty acids, like gamma-linolenic acid (GLA), found in borage seed oil and evening primrose oil, increase the generation of anti inflammatory prostaglandins. A number of different vitamins and nutrients such as A, B5 (pantothenic acid), and B12 are also known to relieve inflammation and allergies. Some, such as omega-3 fatty acids and antioxidants like CoQ10, Vitamin E and sélénium, work to enhance overall defenses against inflammation, while others such as and ashwagandha and ginseng boost immunity at a non-specific method.