Mitä on proaktiivinen lääketiede?

Proaktiivinen lääke Toisaalta tavoitteena on ylläpitää homeostaasi. In other words, it aims to maintain health on the physical, mental and emotional levels. The principle behind proactive medicine is prevention is much better than cure. In traditional Chinese medicine, as an instance, patients used to go to their physicians while they were healthy and well and they paid the doctor for their solutions, however, if a patient became ill the treatments were liberated.

TCM

Lähtökohtana on, että lääkäri ei tehnyt työtään kunnolla ja potilas sairastui. Onneksi tämä ei ole enää totta, ei edes Kiinassa. Jos joku lääkärin potilaista kuoli alkuperästä huolimatta, lääkärin oli pakko antaa vastaanotossaan punainen lyhty, jolla hän saattoi kertoa kaikille potilailleen, kuinka monta lääkärin potilasta oli kuollut. Voi pojat, puhutaanpa siitä, että piti olla vastuussa.

Ennakoivaan lääkitykseen kuuluu potilaiden neuvominen ruokavaliosta, liikunnasta, stressinhallinta and lifestyle options. Additionally, it included the use of preventative types of medication, examples include: acupuncture and massage treatments in addition to Acupuncture, Chinese and western herbal medicine. Each of these types of hoito or medication acknowledges that that there are ways to strengthen the body’s immunity to disease and maintain health and wellbeing.

Hieronnan hyödyt

The effects of massage by way of instance, have been proven to work on various levels. Physically, massage improves blood and lymph circulation, lowers blood pressure, improves digestive and immune system functioning and raises aineenvaihdunta. Massage also speeds elpyminen time for athletes and others with injuries, in addition to decreasing pain in several chronic conditions like tension headaches, back problems and arthritis. Psychologically, massage calms the nervous system, reduces stressi ja parantaa energiatasoa.

Aromaterapialla, jota käytetään ennakoivana lääkityksenä, on samanlaiset seuraukset kuin hieronnalla, mutta sen lisäetuna ovat elintärkeiden öljyjen terapeuttiset ominaisuudet. Lisäksi jooga ja Tai Chi, jotka ovat nykyään hyvin tunnettuja länsimaissa, ovat ennakoivan lääketieteen muotoja, sillä niiden tarkoituksena on luoda ja ylläpitää kehon energiatasapainoa. Molemmat liikuntamuodot auttavat todistetusti ihmisiä toipumaan ja ylläpitämään hyvää kuntoa, joustavuutta ja yleistä terveyttä.

Ota huomioon

Niitä on harjoitettu tuhansia vuosia sekä Intiassa että Kiinassa ja ovat myös hyvin ja todella kestäneet ajan testin, joka koskee niiden tehokkuuden osoittamista. Sekä Tai Chi että jooga parantavat yleistä kuntoa, tasapainoa, koordinaatiota ja kestävyyttä. Niiden on myös osoitettu alentavan verenpainetta ja sydämen sykettä, edistävän rentoutuminenja vapauttaa stressiä ja jännitystä. Ihmiset, jotka harjoittelevat säännöllisesti Tai Chi:tä tai joogaa, ovat yleensä hyvässä ryhdissä, joustavat ja liikkuvat paremmin, ovat henkisesti virkeämpiä ja nukkuvat yönsä rauhallisemmin.

Tai Chi ja jooga vaikuttavat suotuisasti myös seuraaviin tiloihin: Krooninen kipu and headaches, arthritis and osteoporosis, sydän- ja verisuonisairaudet, masennus ja stressi, korkea verenpaine, astma, keuhkoputkentulehdus ja keuhkolaajentuma sekä paljon muuta. Tai Chi ja jooga ovat siis erittäin tärkeitä ennakoivia lääkkeitä, joiden hyödyt ulottuvat paljon pidemmälle kuin vain fyysiseen kuntoon. Samoin rentoutumista ja meditaatiota ennakoivina lääkkeinä ei pidä aliarvioida.

Päätelmä

Yleisesti ottaen meditaatio on kokemus, jossa keho rentoutuu, mieli hiljenee ja sielu herää. Meditaatiota on monenlaista, ja kullakin lajilla on omat menettelytapansa ja taitonsa, jotka voidaan oppia. Meditaation hyödyt ovat yleisesti ottaen varsin poikkeuksellisia. Meditaation fyysiset, emotionaaliset, henkiset ja hengelliset hyödyt voivat monilla yksilöillä olla muun muassa seuraavat: elinvoimaisuuden, luovuuden ja spontaaniuden lisääntyminen, verenpaineen aleneminen, liikunnan sietokyvyn paraneminen, keskittymiskyvyn lisääntyminen, masennuksen ja ahdistuksen väheneminen, alkoholin ja savukkeiden himon väheneminen, työtyytyväisyyden lisääntyminen ja parempia suhteita muihin ihmisiin, vain muutamia mainitakseni.