Mitkä ovat ihmisen immuunijärjestelmän tehtävät?

The human immune system consists of different cells and cells that protect the body from viruses, bacteria, and a host of other harmful germs. There are millions of germs that threaten the health and well-being of people. Tauti-aiheuttavat organismit voivat murtautua elimistön ensimmäisen puolustuslinjan - ihon ja limakalvojen - läpi ja aiheuttaa mahdollisesti tappavan sairauden.

Pidä mieli

Jos vieraat organismit kuitenkin tunkeutuvat elimistöön, immuunijärjestelmän prosessit käynnistyvät neutralisoidakseen ne ennen kuin ne voivat aiheuttaa vakavia ongelmia. Kuten muutkin kehon toiminnot, immuunireaktio voi heikentyä. On asioita, jotka vaivaavat immuunijärjestelmää, mikä lisää yksilön todennäköisyyttä sairastua. Yleisimpiä ovat allergiat eri materiaaleille ja ruoka-aineille. Muita elimistöön liittyviä lääketieteellisiä ongelmia ovat systeeminen lupus erythematosus ja nivelreuma.

Immuunireaktio on muutakin kuin välitön suoja haitallisia viruksia ja bakteereja vastaan. Lisäksi se tarjoaa pitkäkestoisen suojan. Aina kun immuunijärjestelmä kohtaa vieraan välittäjän tai mikrobin, se muistelee niin, että seuraavan kerran, kun mikrobi tunkeutuu elimistöön, siitä huolehditaan välittömästi.

Koskemattomuus

Tai immuniteettia patogeenejä vastaan helpottavat pitkälle erikoistuneet puolustusmekanismit. Esimerkiksi valkosolut, joita kutsutaan myös lymfosyyteiksi, ovat ratkaisevia tekijöitä sairauksien torjunnassa. Muita immuniteetin edustajia, joita kutsutaan vasta-aineiksi, ovat mm. proteiinit which are programmed to neutralize the myrkyt produced by invading germs. The functions of the immune system could be influenced by an individual’s habits and lifestyles.

This is how changing certain habits can enhance the ability of the body to take care of harmful infections. Some of the most significant influences on the human body’s immune response are level of nukkua, physical activity or harjoitus, and diet. Sleep deprivation increases the odds of somebody catching a disease such as for example the common cold. People who don’t get the recommended amount of sleep or suffer from insomnia and other sleep disorders are more vulnerable to contracting infectious diseases.

Loppuhuomautus

Tutkimukset osoittavat, että univajeessa olevat ihmiset tuottavat normaalia pienempiä määriä vasta-aineita kuin kontrolliryhmä. Lisäksi unen puute laukaisee stressihormonien vapautumisen. Kun verenkierrossa on suuria määriä stressihormoneja, elimistö voi helposti altistua tulehdustiloille. Liikunnan osalta immuunijärjestelmän toiminta saa vauhtia, kun kohtuullista liikuntaa harrastetaan päivittäin. Liikuntaohjelman, kuten 30 minuutin kävelylenkin, ylläpitäminen parantaa elimistön kykyä torjua sairauksia.

Myös endorfiinien määrää aivoissa voidaan lisätä säännöllisellä liikunnalla, mikä parantaa immuunireaktiota. Yksilön ruokavalio, erityisesti hiilihydraattien määrä, saattaa vaikuttaa kehon solujen kykyyn hyökätä bakteereja vastaan. Lisäksi on olemassa tiettyjä elintarvikkeita, jotka erityisesti parantavat elimistön reaktiota, kuten tuoreet valkosipuli, vitamin-rich veggies, berries, and citrus fruits. Mushrooms also have a beneficial influence on the immune system. Elämäntapa muutokset voivat parantaa yksilön mahdollisuuksia edistää infektioita ja heikentäviä sairauksia. Huonojen terveystottumusten korvaaminen hyvillä voi taata paremman vastustuskyvyn sairauksia vastaan.