Mitä hyötyä muutokseen sopeutumisesta on?

Tutkijat kertovat, että kehosi on elävä järjestelmä, joka on liikkeessä. Niin kauan kuin elät, järjestelmäsi liikkuu jatkuvasti toistuvien toimintamallien kautta. Kaikki järjestelmät luovat omia käyttäytymismallejaan. Joskus jumiudut näihin rutiineihin - esimerkiksi paikallistat yhden huonon parisuhteen toisensa jälkeen (nimet vaihtuvat, mutta tarina päättyy melko lailla samaan).

Ymmärretään se

Et tee täsmälleen samaa joka kerta, mutta lähellä sitä. Eräässä mielessä nämä rutiineja ovat huonoja tapoja siitä, miten yleensä asutte maailmassanne. Tilanne on samanlainen terveytenne ja parantumisenne kannalta. Toisin sanoen voitte juuttua fysiologisen toimintahäiriön malleihin, jotka johtavat mihin tahansa sairauksiin, vaivoihin tai terveysongelmiin. Esimerkkinä, jos rasitit niskaamme ja selkäämme joka päivä, koska istut huonosti suunnitellussa tuolissa vastatessasi tukahdutettuna viha pomon kohtuuttomiin vaatimuksiin, saatat päätyä saamaan usein jännitystä päänsärky.

Jos vaihtaisit paikkaa tai pomoa - tai vain kokisit tilanteen eri tavalla emotionaalisesti ja fyysisesti, myös hyvinvointisi muuttuisi. Ongelmat voivat syntyä omasta vuorovaikutuksestasi ympäristösi kanssa - siitä, mitä olet, mitä koet ja koet stressaavana ja mitä geneettinen potentiaalisi asettaa meidät tekemään, jos koet stressiä. Tämä menetelmä tapahtuu fyysisellä tasolla yhtä paljon kuin käyttäytymis- tai sosiaalisessa määrässä elämäsi. Vaihe yksi on jumiutumisen purkaminen.

Hyvä tietää

Jos asut tietyllä alueella, jossa on puita ja ruohoja (eräänlainen fyysinen stressitekijä), joille olet allerginen, voit saada aikaan nuhaa tai astmaa - tai voit muuttaa toiselle asuinalueelle, jossa ei ole ruohoja ja puita, ja olla myös allergiaton. Tai jos et voi muuttaa pois, voit muuttaa tapaa, jolla immuunijärjestelmäsi reagoi puiden ja ruohojen läsnäoloon. Realistisesti ajatellen et voi välttää kaikkea stressiä aina. Tarvitset jonkin verran stressiä ja haasteita kasvaaksesi ja kehittyäksesi myönteisellä tavalla ihmisenä.

Kun olet sairas, et kuitenkaan voi palautua terveeksi yhtä nopeasti kuin joku, jolla ei ole täsmälleen samaa terveysongelmaa. Järjestelmänä olet menettänyt kestävyytesi, sopeutumiskykysi sisäisen ja ulkoisen elämäsi muutoksiin. Todellisen toipumisen tavoitteena on siis palauttaa kykysi sopeutua ympäristön muutoksiin ja haasteisiin. Vaihtoehtoisessa lääke, monia erilaisia mieli-kehon lähestymistavat voivat auttaa meitä parantamaan sitä, miten koet elämäsi.

Ota huomioon

Esimerkiksi erilaiset meditaatiot, hypnoosi ja ohjatut mielikuvat voivat auttaa sinua oppimaan, miten voit sallia tilanteiden syntymisen, mutta reagoida niihin eri tavalla, käyttämällä uutta ja terveellisempää käyttäytymismallia fysiologiassasi ja omassa psykologiassasi. Kun näin tapahtuu, alatte muuttua sisäisesti, muuttua, saada vapauden luoda terveellisempiä elämisen ja olemisen malleja koko järjestelmänä. Mielen ja kehon tekniikat ovat vain 1 tapa muuttua kohti resilienssin tavoitetta.

Lapsille ja aikuisille, joilla on käyttäytymisvaikeuksia, esimerkiksi väkivallasta huolimatta, jotkut tutkimukset osoittavat, että suurten monivitamiini- ja monimineraaliyhdistelmätuotteiden eli tiettyjen ravintolisäsekoitusten ottaminen voi todella rauhoittaa tilannetta. Koska jotkin tutkimukset tapahtuivat jopa vankiloissa, ulkoiset olosuhteet, jotka tyypillisesti laukaisevat väkivaltaa, eivät muutu - mutta ihmisten reaktiot muuttuvat. Lopuksi, lisäämällä jonkinlaista perustuslaillista hoitoa, kuten akupunktiota, klassista homeopatia, tai Ayurveda, joka kannustaa syvään ja pysyvään muutokseen kokonaisvaltaisena järjestelmänä voisi olla korvaamaton.

Loppuhuomautus

Kun kehität ihanteellisen huomio-ohjelman yksilöllisiin tarpeisiisi, koet todennäköisesti parannuksia kokonaisvaltaiseen voimaan ja tunteeseen. hyvinvointi. Olet kimmoisampi ja joustavampi muutosten edessä. Ärsyttävät oireet, joihin olit juuri tottunut, saattavat parantua tai hävitä. Elämänkatsomuksesi, jopa tarkoituksen- ja merkityksellisyydentuntemuksesi, voivat uudistua ja muuttua paremmaksi ja myönteisemmäksi. Tällaiset muutokset vievät aikaa kehittyäkseen ja kasvaakseen. Yleensä mikään yksittäinen keino ei saa niitä tapahtumaan. Se edellyttää koordinoitua lähestymistapaa. Mutta nämä myönteiset muutokset malleissa ovat mahdollisia täydellisen terapiaohjelman avulla, jonka sinä kokoat juuri sinun elämääsi ja olosuhteisiisi sopivaksi.