Onko Flat Belly ratkaisuja?

Monet ihmiset pyrkivät olemaan terveitä. Flat belly Solution voi olla oikea ratkaisu sinulle, jos haluat oppia miten laihtua. Isabel De Los Rios kehitti tämän ohjelman, jonka avulla voit menettää vatsa rasvaa ja muuta ei-toivottua painoa pysyvästi. Fad dieetit eivät ole tehokkaita, koska palaat vanhoihin vanhoihin ruokailutottumukset kun ruokavalio on ohi. Näin ei ole. De Los Rios on ravitsemus-, elämäntapa- ja liikuntavalmentaja, joka näyttää sinulle, miten voit muuttaa ruokailutottumuksiasi parempaan suuntaan. Metabolinen tyypitys on avain litteään vatsaan.

Aineenvaihdunta

Ensin sinun on määritettävä, mihin kolmesta ryhmästä kuulut aineenvaihdunnan suhteen. Kullakin ryhmällä on omat ruokavaliovaatimuksensa ja -ohjeensa. Nämä tiedot auttavat sinua saavuttamaan laihtumistavoitteesi. Sinun on oltava valmis onnistumaan, jos haluat laihtua. Sinun on ensin määriteltävä tavoitteesi painosi, sinun terveysja elämääsi. Kun olet saanut tavoitteesi kirjalliseen muotoon, voit alkaa visualisoida menestystä kullakin alueella. Päästäksesi sinne, minne haluat, sinun on noudatettava kolmea vaihetta.

• Litteä vatsa elintarvikkeet tulisi valita ottaen huomioon aineenvaihduntatyyppisi.
• Pidä kalorien saanti terveellisenä.
• Korkea laatu ruoka olisi oltava saatavilla useista eri elintarvikeryhmistä.

Pidä mielessä

Määritä ensin aineenvaihduntatyyppisi, jotta opit laihtumaan vatsaan. Tämä tehdään vastaamalla useisiin kysymyksiin. Kysymyksiin vastaamisen jälkeen saat selville, oletko hiilihydraattipainotteinen, proteiinitai sekatyyppi. Nämä tiedot auttavat sinua määrittelemään, mitä terveellisiä proteiineja, rasvoja ja hiilihydraatteja ruokavalioosi tulisi sisällyttää ja missä määrin. Kussakin tyypissä on yksityiskohtaiset ruokalistasuunnitelmat. Litteä vatsa -ruoat ovat riippuvaisia aineenvaihduntatyypistäsi. Luomu siipikarja, meat, vegetables, and flax seed may be recommended. It is also recommended to take an omega 3 oil supplement. It is a good idea to keep a food diary in order to track your satisfaction with certain foods.

Toinen osa litteää vatsaa on liikunta. Intervalliharjoittelun ja voimaharjoittelun tulisi myös olla osa harjoitusohjelmaasi. Ohjelma sisältää e-kirjoja, joissa on sekä ohjeita että kuvia, jotka auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi. Terveellinen syöminen on pääpaino. Voit tuntea olosi kylläiseksi ja tyytyväiseksi, eivätkä lihaksesi kutistu. Alkuun pääsemisen helpottamiseksi tarjotaan ehdotetut ateriakokonaisuudet. Kunkin henkilön ateriasuunnitelmaa voidaan muokata.

Päätelmä

Opit, miten valita terveellisiä elintarvikkeita ja kuinka paljon kutakin niistä tulisi nauttia. Ohjelmassa on kyse hyvästä ravitsemuksesta. Tässä ohjelmassa korostetaan omega-3-rasvojen merkitystä, jotka ovat hyväksi sinun sydän. Fresh hedelmät and vegetables are an important part of your diet. Vesi saanti on suositeltavaa. Ohjelmassa selitetään, miten eri elintarvikkeet vaikuttavat elimistöön. Litteä vatsa on ihanteellinen ratkaisu kaikille, jotka etsivät terveellistä ruokavaliota, jota voit noudattaa koko levätä heidän elämästään. Litteä vatsa on terveellinen ja ravitseva ohjelma, joka perustuu ravitsemukseen liittyviin tieteellisiin periaatteisiin. Kujeilevat dieetit eivät toimi. Tämä ohjelma toimii. Se ei kerro, mitä sinun pitäisi syödä tai kuinka paljon. Se antaa sinulle ohjeita, jotka auttavat sinua muuttamaan ruokailutottumuksiasi.