Los estudios han demostrado que muchas personas que reciben masajes con regularidad, notan que les proporciona muchos y grandes beneficios para la salud que se mantienen incluso entre las sesiones de masaje. Antes se consideraba un lujo, pero la terapia de masaje se ha convertido en una parte importante de la sanidad privada. Los profesionales de la salud de todo tipo abogan hoy en día por el masaje regular como una mejora y adición al régimen de atención médica.

High

Or hypertensionm is when the blood moves through the arteries at a higher pressure than normal, which may result in stroke, heart attack, or kidney failure. Regular massage can help to combat the effects of stress, a top contributor to high blood pressure, helping to reduce blood pressure and take care of the body’s natural sense of wellness. Studies have shown that regular massage can help you to regulate health problems like hypertension, together with adhering to a medical or dietary regimen prescribed by your physician.

El masaje reduce la hipertensión, ya que estimula los receptores de presión que provocan la acción del nervio vago, uno de los nervios que surgen de la mente. El nervio vago regula la presión arterial, además de otras funciones. En un estudio realizado en 2005 en la Universidad del Sur de Florida, los pacientes con hipertensión que recibieron 10 masajes de 10 minutos por más de tres meses mostraron mejoras significativas en la presión arterial en comparación con un grupo de control que sólo descansó en exactamente el mismo ambiente sin masaje.

¿Quieres relajarte?

La terapia de masaje es un lugar magnífico para empezar. La capacidad del masaje para promover la relajación de quien lo recibe se debe a su impacto en una parte del sistema nervioso llamada sistema nervioso parasimpático. Las largas y relajantes caricias del masaje proporcionan un mensaje a los nervios de la superficie de la piel y transmiten el mensaje de que todo está bien. Esto activa el sistema nervioso parasimpático que permite que el cuerpo se relaje. El ritmo cardíaco disminuye, la presión arterial se reduce y las hormonas del estrés disminuyen.

En el estilo de vida moderno y estresante de hoy en día, el cuerpo está en un modo de miedo o huida. Este estado reactivo constante requiere un peaje en nuestros cuerpos a largo plazo. Nuestros cuerpos no estaban destinados a permanecer dentro de esta manera relacionada con el estrés, preparados para comportarse, pero vivir en los tiempos contemporáneos envía un mensaje constante al sistema nervioso para mantener el cuerpo en el modo de lucha o huida. La relajación que el masaje aporta al cuerpo es un descanso muy necesario de estar siempre en esta condición estresante.

Masaje

Regular massage can help diminish the effects that stress has on the body by lowering the stress related hormones that released in the stressed condition. Too many stress related hormones in the blood stream for extended periods of time may result in a lot of health problems like , cardiovascular , obesity, diabetes, and increased rate of aging. One of these hormones, may reduce the efficacy of the immune system, the digestive tract, the reproductive system and development processes.

Cortisol also controls mood, motivation, , and increases the quantity of sugar or glucose in the bloodstream. Increase in blood glucose can promote weight gain, cravings, in addition to diabetes and elevated niveles. Muchos de los que se someten a masajes con regularidad observan que éstos tienen una serie de beneficios psicológicos que siguen produciéndose incluso entre las sesiones de masaje. El aumento del estado de ánimo, la reducción del estrés y los niveles de dolor se deben al incremento de los niveles de serotonina y otros niveles de endorfinas para sentirse bien. Los estudios han demostrado que estos niveles se disparan y se mantienen elevados entre las sesiones de masaje semanales y mensuales.

Este efecto puede servir para mejorar cualquier otro remedio, incluidas las terapias y los medicamentos, que le haya recetado su médico para ayudarle a alcanzar sus objetivos generales. Los estudios también han demostrado que el masaje de forma regular aumenta la inmunidad de uno al estimular el sistema linfático y ayudar a purificar las células que combaten la infección, por lo que es más probable que lleguen al origen y detengan o ayuden a combatir al invasor. Este es un beneficio maravilloso para aquellas personas que no pueden permitirse faltar al trabajo o tienen familias que nos necesitan las 24 horas del día.

Tenga en cuenta

Infants, children, adults of all ages can benefit from regular massage because the immune system is promoted by increasing flow of lymph and disease fighting cells within lymph nodes. For those people who feel”puffy” during certain times of the month, massage can help with decreased swelling due to increase in circulation and venous return, which then allow the kidneys to rid the body of excess fluid. A knowledgeable massage therapist may carry out an assessment of your position and form a plan of care to work on muscles causing postural issues to increase your overall posture.

When posture is perfect you may look, feel and function at your best. Massage also benefits and hydrates the skin and offers you a healthy glow from increased flow to the skin layers, making you feel and look much better. Studies conducted on benefits of massage to the elderly have shown a substantial reduction in drops when massage therapy is obtained on a regular basis. Posture, strength, daily function in addition to equilibrium is improved overall. This is quite beneficial to the aging people who will more easily sustain fractures in addition to other life threatening injuries from a simple fall.

Conclusión:

Any fall could place an elderly person back in all aspects of functioning because of recovery period and the demand for bedrest for healing, which then will reduce overall strength and functioning. Prevention is the key here folks! Prevent falls with regular massage sessions that will keep you well, safe, and working at your best. Live life on your Golden Years rather than watching it pass you by! There are numerous benefits of getting regular massages, and you do not necessarily require a full hour massage every time, thus making it very inexpensive. Studies reveal it is the regularity of getting a massage which is more valuable, not the duration of sessions. A knowledgeable therapist can help you in choosing what is ideal for you, according to your requirements, budget, and schedule.