Los finlandeses no son los únicos que conocen las enormes ventajas de . Around the world, physicians, researchers and other specialists have discovered the fantastic value of using sauna heat to stimulate the immune system, help boost the body’s white blood cell count, facilitate , and generate a state of general comfort that’s vital to the proceso.

¿Lo sabías?

In a variety of states, experts continue to find out more about the therapeutic properties of the sauna. In Japan, as an instance, research by Dr. Chuwa Tei, professor of medicine and chairman of the department of internal medicine at Kagoshima University, and his colleagues have shown saunas’ usefulness in treating heart patients. In 1 study, Tei and his colleagues analyzed 25 guys with at least one coronary risk factor, such as high , , or diabetes, and a control group of 10 healthy men without risk factors. Once daily for 2 weeks, the researchers gave the experimental group a 15-minute, 140-degree Fahrenheit far infrared sauna bath followed by thirty minutes in bed covered in blankets.

A continuación, emplearon tecnología de ultrasonidos para evaluar el funcionamiento del endotelio vascular de los participantes, la fina capa de células que recubre el interior de los vasos sanguíneos. El tratamiento mejoró significativamente la función del endotelio vascular en los pacientes del grupo experimental, lo que alegró mucho a los investigadores porque la disfunción endotelial es to be the first step toward the narrowing of the arteries called atherosclerosis. In previous studies, Tei and his colleagues demonstrated that sauna therapy increased endothelial function in hamsters with chronic .

Tratamiento en la sauna

El tratamiento de sauna también prolongó la vida de los hámsters en tres semanas, en comparación con los hámsters que no recibieron terapia de sauna. Investigadores alemanes estudiaron recientemente a 22 niños de guardería que tomaban baños de sauna semanales y los compararon con un grupo de control que no tomó ningún baño de sauna. Se hizo un seguimiento de los niños durante 18 meses y se registró cuidadosamente la incidencia de infecciones de oído, resfriados y problemas respiratorios superiores. Los niños que no tomaron los baños de sauna sufrieron el doble de días de enfermedad que sus homólogos. Otros hallazgos indican que puede ser algo más que el calor de una sauna lo que es tan valioso para la salud humana.

Las investigaciones han demostrado que la abundancia de iones negativos de la atmósfera que respiramos es tremendamente beneficiosa, aunque una deficiencia de iones o una mayor proporción de iones positivos y negativos puede causar daños físicos. Las pruebas han indicado que la práctica de salpicar agua sobre las piedras calentadas en una sauna finlandesa tradicional produce un elevado número de iones negativos. Y aunque The St. Petersburg Times cita al Dr. Timothy Meade, un médico formado en EE.Meade, un médico estadounidense que trabaja como director regional del Centro Médico Americano en la ciudad rusa, afirma que "no creo que se hayan realizado estudios en los que 10 rusos tomen una banya a diario durante 20 años y 10 rusos no", pero el periódico afirma que "casi todos los que se encuentran con la banya le informarán de que existe una sensación particular de salud - exactamente lo que los rusos denominan kaif o subidón - después de unas horas" en el baño de la sauna.

Nota final

En Finlandia, Suecia, Japón, China, Alemania, Rusia, Canadá, EE.UU. y muchas otras naciones del mundo, existen muchas pruebas e innumerables experiencias personales que corroboran la convicción generalizada de que el baño de sauna rutinario puede ser un tratamiento igualmente eficaz para las personas que sufren dolencias y afecciones como la diabetes y la hipertensión, y una ayuda preventiva muy efectiva contra los resfriados, la gripe y otras amenazas para la salud. Viva donde viva, si está enfermo y quiere estar sano o si está sano y quiere seguir estándolo, hable con un profesional de la salud experimentado sobre los gloriosos méritos del baño de sauna. Numerosos estudios coinciden en que usted podría sentirse mejor y curarse mejor en el calor relajante de una sauna.