¿Qué ocurre con el síndrome de fatiga crónica en los hombres?

Many of my male patients complain of being tired, stressed out, and just feeling like they’re burning the candle at both ends! I like to call this “too busy syndrome”, fatigue that is brought on by overly-busy schedules and inadequate down-time to simply hang-out and unwind. There’s a gap, however, between “too-busy tired” and the debilitating fatigue related to fatiga crónica syndrome (CFS).

Factor de fatiga

Permítame compartir con usted parte de la verdad sobre el síndrome de fatiga crónica, especialmente cómo afecta a los hombres, y lo que puede hacer para prevenirlo y curarlo. Las estadísticas muestran que entre 100.000 y 250.000 estadounidenses padecen el síndrome de fatiga crónica, y algunos investigadores creen que los niveles son ahora más altos. Existe la idea errónea de que el síndrome de fatiga crónica es más frecuente en las mujeres que en los hombres. Por ello, es posible que el SFC no se haya diagnosticado en los hombres. Además, los hombres no acuden al médico con tanta frecuencia como las chicas.

El hecho es que, aunque las mujeres son más propensas a padecer SFC, los hombres también lo padecen. Tanto las mujeres como los hombres que padecen SFC comparten los mismos síntomas y grados de funcionamiento/discapacidad. Puede ser difícil diagnosticar el SFC porque los síntomas pueden diferir de una persona a otra. La razón por la que el SFC es difícil de diagnosticar es que los síntomas pueden parecerse a los de otros problemas de salud, como la gripe, la mononucleosis, la fibromialgia o incluso la depresión. Fatiga persistente que altera la vida, no asociada al esfuerzo y que no se alivia con el reposo.

Sistema inmunitario

Impaired immune function – Candida infections, allergies. What Causes Chronic Fatigue Syndrome? Researchers aren’t quite sure what causes chronic fatigue syndrome. There are some people who prefer viral triggers from several different potential viruses such as herpes simplex, the virus that commonly causes cold sores. Epstein-Barr, the virus which causes mononucleosis is another potential cause. There are others who believe that CFS is an autoimmune disease, as seen in lupus, or allergic individuals, or artritis reumatoideEn este caso, el sistema inmunitario se pone en marcha para luchar contra los organismos invasores y acaba atacándose a sí mismo.

Otros investigadores creen que el SFC puede deberse a otras dolencias físicas, como empastes dentales de mercurio, baja tiroides, baja azúcar en la sangre, insomnio, ¡o quizás una deficiencia nutricional! Cualesquiera que sean las numerosas causas posibles, parece haber una asociación entre el SFC y la ansiedad, que podría desencadenar la enfermedad. A diferencia de las mujeres que padecen el SFC, el manejo de la enfermedad puede plantear problemas únicos a los hombres.

Recuerde

En primer lugar, la mayoría de los hombres no expresan sus sentimientos con facilidad, ni siquiera cuando se sienten mal, y acuden a los médicos con menos frecuencia, lo que les hace sufrir en silencio. En segundo lugar, la percepción de los hombres suele estar ligada a su propia carrera, su potencial de ingresos y/o su capacidad para cuidar de sí mismos o de una familia. Cuando un hombre empieza a tener síntomas crónicos, puede sentirse menos hombre, temeroso o tratar de descartar sus síntomas. A veces, los hombres pueden esforzarse aún más para mantener una expectativa personal y pública, lo que sólo aumenta su cansancio.

Cuando los pacientes varones acuden a mí con quejas que suenan a SFC, prefiero un enfoque natural, más autogestionado, utilizando suplementos (dieta and vitamins), together with lifestyle adjustments, in treating their symptoms. Vitamin treatment: Men need higher doses of all of the B vitamins which could boost energy levels. Vitamins C, E, and beta-caroteno son antioxidantes que también ayudan a combatir los virus. La vitamina D ayuda a reforzar el sistema inmunitario.

Tratamiento cosmético

Calcio, magnesio y manganeso. Estos tres minerales son cruciales en la generación de energía. Dietoterapia: Una dieta equilibrada con 6-8 frutas, verduras, high protein, higher fiber, complex carbohydrates. Limit refined sugars, caffeine, and fat. Add acidophilus to assist the immune system, drink 48-64 oz agua todos los días. Terapia de estilo de vida: Minimizar los factores de estrés emocional/físico. Duerma lo suficiente, los suplementos como la melatonina pueden ayudar. Haga ejercicio regular y moderado que pueda mantener, como caminar de forma casual, montar en bicicleta o nadar. El yoga y el Tai-Chi le ayudarán a desestresarse.

Asesoramiento

Los hombres deben hablar de sus sentimientos, de cómo el hecho de estar enfermos está afectando a sus relaciones personales y a sus medios de vida. La terapia individual o de grupo puede ayudar a recuperar la pérdida de autoestima de una persona y darle un sentimiento de apoyo y camaradería entre otros hombres durante la enfermedad. Aunque diagnosticar el síndrome de fatiga crónica en los hombres puede ser un reto, su tratamiento no tiene por qué serlo. Si experimenta alguno de los síntomas mencionados anteriormente, no dude en llamar a su médico. Juntos podrán decidir cuál es el mejor tratamiento para tratar sus síntomas de SFC. Muchos de los consejos nutricionales enumerados aquí también pueden ayudar a detener el SFC, ya que mantener un sistema inmunitario sano ¡es clave para mantenerse sano!