El aparato digestivo desempeña un papel muy importante en el bienestar de una persona. Una buena salud digestiva se traduce en un buen rendimiento general. Una mala salud digestiva no sólo hace que los sistemas inmunológico y nervioso se desajusten, sino que también causa estragos en las funciones hormonales del organismo. El sistema digestivo descompone los alimentos que comemos, absorbe los nutrientes necesarios y finalmente se deshace de los residuos.

Comencemos

However, bad food options like alcohol, caffeine etc., damage the gastrointestinal tract resulting in the condition known as”leaky gut”, where the semi-digested foods cross over into the blood flow directly causing bodily injury. Digestive ill-health caused because of leaky gut could be recovered with the support of the four R’s, specifically remove, repair, restore and replace. Include gut-healing foods such as antioxidants, , aloe vera, etc. en la dieta y evitar cualquier alimento procesado.

Probióticos

Estos ayudan a restablecer la cantidad adecuada de flora bacteriana en el intestino. La sustitución de la dieta por sales orgánicas y enzimas digestivas ayuda a comercializar y mantener una buena salud intestinal. Los probióticos son las cepas vivas de bacterias buenas presentes en los productos lácteos y el yogur que alivian muchos problemas gastrointestinales como el síndrome del intestino irritable () and . They boost the defenses of the body and help to encourage overall digestive health. However, these are delicate strains of bacteria which are readily made ineffective by stomach acids and warmth.

Moreover, it’s deficient in people who don’t eat dairy products as a result of dietary reasons or because of dislike of the taste. Prebiotic in the shape of help level this lack. These exceptional plant fibers provides nourishment to the good bacteria which are found in the colon. These fibers aren’t digested by the bodynevertheless, they encourage the growth of friendly bacteria in the gut, leading to digestive health benefits.

Many digestive can be found on the marketplace today that can treat many illnesses of the gut in addition to provide health benefits. Symptoms of indigestion like acid reflux and heartburn are being treated with DGL, a particular extract of ginger, since a very long time.

Nota final

Los estudios indican que, mientras que la manzanilla es eficaz en el tratamiento de diversos trastornos del tracto digestivo, como los cólicos, las náuseas y el malestar estomacal, el aceite de menta alivia el dolor y la hinchazón asociados al síndrome del intestino irritable. El jengibre se conoce como el reconfortante del estómago por su amplio uso en el tratamiento de las molestias estomacales. Además, alivia las náuseas matutinas durante el embarazo. El psilio se comporta como fibra para el estreñimiento y las alcachofas alivian las molestias estomacales. L-, a glutamine supplementhelps in the relief of diarrheal symptoms which may occur because of infections, surgery or anxiety. Mint and cinnamon enhance digestion and makes the gut smooth. Good quality in its liquid form builds up and keeps the immune system.