¿Cómo perder peso y mejorar mi salud?

Hay muchas razones por las que alguien quiere perder peso y, en general, es algo completamente personal. La lista de abajo da los factores más frecuentes, pero si el tuyo no está aquí asegúrese de escribirlos, ya que pueden ser utilizados como obviamente identificable objetivos para ayudar en gran medida con su compromiso e inspiración. Esta es la causa más importante para perder peso y, en realidad, es la motivación más común para que alguien decida hacerlo. No es tan fácil como parece, aunque - al igual que alguien que está luchando para evitar fumar o beber una cantidad excesiva de, los beneficios para la salud a menudo tomar una silla de atrás a la adicción.

Sangre Presión

Se requiere un individuo valiente para operar y hacer frente a la verdad de que si no pierden peso, van a ser más propensos a sufrir de presión arterial elevada, tipo II diabetes, colesterol elevado y corazón enfermedad. No hace falta decir que esto es de lo anterior, pero algunas personas lo utilizan como una motivación por sí sola. Es vergonzoso terminar sin aliento y sudoroso después de simplemente subir un viaje de aire de las escaleras, o simplemente incluso para conseguir a ti mismo luchando por la respiración paseando normalmente. Al adelgazar tendrá menos peso no deseado para transportar alrededor y, si se hace correctamente, usted será más saludable y más en forma.

Transportar un exceso de peso es realmente agotador. No sólo eso, pero si usted está sobre el peso de las probabilidades son que usted tiene una tendencia a comer comidas pesadas, poco saludables que te hacen cansado en lugar de ganas de ir. Muchas personas se sorprenden de cuánto más poder que tienen después de haber perdido grasa: encuentran que su calidad de trabajo mejora, podrían jugar haciendo uso de sus hijos durante más tiempo, y son capaces de aventurarse más sin preocuparse de ser letárgico.

Mejoras

Estas mejoras por lo tanto no sólo benefician a la persona que ha perdido peso, pero además beneficia a los que les rodean. Numerosas personas con sobrepeso viven en la negación de qué talla de ropa deben usar. Es comprensible: al aceptar que se es una talla 18 o quizás una 20, muchas personas eluden llevar ropa que no les queda bien y que resulta extremadamente desagradable (pruebe a comerse un gran comida en unos vaqueros que te bajan hasta la cintura). Al adelgazar, ya no tendrá que fingir que es una talla más pequeña de lo que realmente es. Imagínate lo que eso puede hacer por tu autoestima. Esto ya debería haberse titulado "Comprar la ropa que te gusta, no todo lo que te cabe".

Muchas tiendas de ropa (sobre todo las que venden las últimas tendencias) no tienen en cuenta a los hombres y mujeres más corpulentos, por lo que las opciones de las personas gordas son limitadas. No se trata sólo de la ropa que se puede poner, la experiencia de ir de compras para la mayoría de los gordos no es agradable. Tienes que ponerte ropa que sabes que no te queda bien, porque te pongas lo que te pongas, parecerás gordo. Y la ropa que elijas (a menos que estés contento con tu peso) puede muy bien ser algo que te encaje y te ayude a mezclarte con el público.

Tenga en cuenta

Al perder peso, es posible entrar en cualquier tienda de ropa y comprar cualquier prenda que te apetezca: ¡qué gran inspiración! Si estás gorda y eres feliz, estupendo. Pero si estás gorda y eres infeliz, es posible que no tengas confianza en ti misma y no te preocupes por ti. Estar gordo no es aceptable en nuestra sociedad. sociedad y aunque nadie debería preocuparse por lo que piensen los demás, ni rendirse a las exigencias de lo que se considera "atractivo", por desgracia la gente gorda suele estar mal vista. Por lo tanto, si eres consciente de lo que los demás piensan de ti, no es probable que disfrutes siendo gordo.

A menudo se considera que las personas gordas son mucho menos dignas de confianza (si ni siquiera pueden cuidar de sí mismas, ¿cómo se puede confiar en ellas?), perezosas, sin fuerza de voluntad y -me atrevo a decir- poco atractivas. Todo esto (y mucho más) contribuye a que una persona gorda pierda la confianza en sí misma, lo que puede afectarle en todos los ámbitos de la vida. Mientras que nadie debe perder peso en la compra para complacer a otras personas, la mejora de la confianza es una razón muy común para adelgazar. Imagínese ser libre de la responsabilidad de la duda de sí mismo por adelgazar - que es un cambio de vida. Al adelgazar, imagina cómo te sentirás la próxima vez que te inviten a un gran evento social. No tendrás el pavor ni la vergüenza de estar gorda. En lugar de eso, ¡podrás recibir un montón de cumplidos!

Factor emocional

Estar descontento con tu peso es una carga muy pesada, sobre todo por todas las razones mencionadas anteriormente. Su peso corporal es una constante tensión e incluso te sentirás culpable de estar castigando a tu cuerpo por la incapacidad de controlar la ingesta de alimentos. Al perder peso, es probable que adquiera aún más confianza en sí mismo y se sienta orgulloso de comprender que no está tomando el camino correcto hacia una tumba prematura. ¡Qué inspiración! La gente suele decir que su estilo de vida sexual mejoró una vez que perdieron grasa. Si estar más ligera y en forma simplemente te permite sentirte más vigorosa y aventurera, ¡sin duda es una excelente motivación para reducir esos kilos!

Estamos en verano y hace mucho calor, y eso significa un par de cosas: en primer lugar, hay que llevar menos ropa y, por tanto, exponerse aún más. Imagínate el estrés que provoca una persona gorda - no quieres llevar pantalones cortos porque no quieres que los visitantes vean tus caderas y piernas gordas; no deseas llevar una camiseta sin mangas porque no quieres que los visitantes vean tus manos gordas, pero ¿dónde te deja esto? No puedes esconderte demasiado, porque estarías diciendo claramente que estás gorda y que no quieres que te vean. En segundo lugar, el calor hace que una persona gorda pase más calor y se sienta más incómoda que una persona delgada: ¡la grasa es un gran aislante! Esto implica pasar el verano incómodo también no es agradable. Hoy pasamos al tema principal de las vacaciones - oh, qué pesadilla para una persona gorda. Si vas a un lugar más caluroso de lo que estás acostumbrado, las complicaciones anteriores se agravan.