¿Cómo comer más para perder peso?

How can six meals per day help you lose weight This is a question that almost never gets asked. First, I agree with this statement. I say this because I am currently researching weekly eating habits and not daily eating habits. But that’s another topic. Let’s discuss how eating more food can help with weight loss. As usual, I’ll keep this article as non-technical as possible. I’ll keep it as simple as possible and use broad strokes. Let’s take a look at this. Let’s say you are working your bicep. What usually happens? Your músculo suele ser doloroso en la primera etapa.

¿Por qué?

Por la nueva acción que le hace realizar. La nueva estrés que se le impone al músculo en crecimiento hace que éste se reajuste a la situación y aprenda a aceptar lo que se le está haciendo. Esto se conoce como fenómeno de crecimiento muscular o ganancia de músculo. Tu músculo necesita energía para crecer. Como el músculo se está adaptando a la nueva presiónbuscará combustible para realizar los cambios necesarios.

¿Adivina qué? Los músculos crecen incluso cuando están en reposo. El músculo siempre está trabajando. No importa cómo lo llames, es sólo otra forma de decir que el músculo (el bíceps en este caso) se adapta constantemente a su entorno. Apliquemos ahora ese mismo concepto al estómago. Supongamos que usted come 2-3 veces al día.

Comidas saludables

Las comidas saludables son importantes. El estómago está acostumbrado a ingerir alimentos 2-3 veces al día, por lo que es cuando trabaja. Al igual que el bíceps, el músculo del estómago debe adaptarse a los nuevos alimentos que le llegan. Busca la energía que necesita para realizar este nuevo trabajo. El estómago trabaja incluso cuando no está trabajando, al igual que el bíceps. También quema más combustible. Es casi contraintuitivo. Hace más trabajo si tiene más combustible. Cuanto menos combustible utiliza, menos trabajo hace. La clave es comer más alimentos en los momentos adecuados, no sólo la cantidad.

Es importante entender que mantener la comida en el estómago le hará trabajar. Esto significa que el músculo está constantemente quemando combustible. Hay más cosas en el cuerpo que eso, pero esto le ayudará a entender el concepto de "comer 6 comidas al día para perder peso". Puedes encontrar más información sobre Fitness y Salud de profesionales de todo el mundo.