¿Es usted demasiado serio? Cuando solía dirigir un centro de grupo, 1 noche tuvimos una velada muy agradable. Todo el mundo tenía importantes triunfos que contar, la energía era alta, nos reíamos y bromeábamos. Una mujer menuda que había estado allí por primera vez se sentó en silencio, asimilando todos nuestros comentarios cómicos y flipantes. Hubo un final feliz. Trabajó esa noche y decidió volver de nuevo, y empezó mejor sobre sí misma, también.

Veamos...

A menudo me encuentro con que la gente acude a la consulta sintiéndose triste y ansiosa. Los amantes están preocupados por sus relaciones, los padres por los hijos, los hijos por los padres, todo parece sombrío. Las parejas suelen venir terriblemente preocupadas por relaciones que en esencia están bien, con dificultades regulares que hay que resolver.

Anoche llamó un cliente. Después de cinco minutos, mi cliente se dio cuenta de que su cónyuge era sólo temporal, y aunque había que abordarlo, no era trágico. Su cónyuge sólo necesitaba que se le escuchara, y que no se tomara demasiado a pecho. La mayor parte era un juego, para recibir su atención cuando había descuidado. Tomárselo demasiado en serio lo había desproporcionado, hasta que amenazó con abrumar a los dos.

Al volver a ponerlo en perspectiva se recuperó la claridad de pensamiento, y el problema se resolvió fácilmente. Después de resolverlo, podían reírse de él. El ser humano es un aparato de aprendizaje. Somos una especie adaptable. Pónganos en una situación que no conozcamos, y tarde o temprano la resolveremos y la dominaremos. También somos una especie con sentido del humor. Creo que ambas cosas están relacionadas. Se necesita sentido del humor para tener la capacidad de dar tumbos en una situación desconocida hasta que la descubres.

Investigar

Current research has suggested that comedy, especially laughter, counteracts the devastations of stress on the body and . ¿Ves un patrón aquí? Se nos concedió (o se desarrolló a través de la selección natural, según se vea) el sentido del humor, la capacidad de reír, por un objetivo. Nos ayuda a adaptarnos, a aprender, a crecer y a perdurar. Tomarte a ti mismo y a tu situación demasiado en serio te priva de esta herramienta de la comedia. Sí, por supuesto, es probable que te tomes las cosas demasiado a la ligera.

All of us know the frustration of getting an issue that a loved one will not take seriously enough. We also know people who manage life like a joke, rather than get it together. Actually, this type of lightness masks que todo lo que uno no desea manejar es demasiado pesado para hacerlo. Sin embargo, lo que veo con más frecuencia en mi consulta es lo contrario. Nos esforzamos, somos sinceros, nos preocupamos profundamente y nos gustaría hacer lo correcto.

Nos olvidamos de divertirnos, de relajarnos y amar, de esperar a que las cosas se calmen, de aligerar lo terrible que es todo. Uno de mis clientes, que trabaja en un hospicio, dijo hace poco lo sorprendido que estaba por la cantidad de risas y comedia que había en uno de los pacientes gravemente enfermos allí. El humor hace que incluso la muerte y la enfermedad sean más soportables, y genera cálidos recuerdos. Este otoño, te pido que pienses en hacer tu propia vida lo más divertida y sencilla posible. Sea cual sea la ambición que tengas, tómatelo con calma.

Nota final

Sigue el consejo de Mary Poppins y recuerda que "una cuchara llena de azúcar ayuda a bajar la medicina". Encuentra todas las oportunidades posibles para la felicidad. Lee siempre las noticias divertidas cuando hojees las más sombrías. Centra tanta energía en lo que es divertido o positivo en tu vida como en los problemas. Te sorprenderá descubrir que consigues hacer más trabajo cuando te lo tomas un poco menos en serio, cuando te ríes un poco más.

Los estudios sobre grandes seres humanos, que han contribuido a mejorar la condición de nuestras vidas, revelan que la mayoría de ellos tienen un fino sentido del humor. Los grupos étnicos, como el pueblo judío, que han sobrevivido a grandes dificultades, son famosos por su humor. Creo que nuestras capacidades humanas tienen importancia en nuestras vidas. La capacidad de reír podría ser simplemente para acercarnos, para ayudarnos a ser componentes sociales, pero lo dudo. Creo que su presencia dice algo más fuerte. Mi experiencia en asesoramiento me dice que la risa es uno de nuestros grandes sanadores. Intenta reírte más. Es un trabajo sucio, pero alguien tiene que hacerlo.