Mida teada kiire kaalulangus?

Nende inimeste arv, kes muutuvad rasvunuks - eriti Ameerika Ühendriikides -, suureneb aastate jooksul. Sel põhjusel trend, tooted ja rakendused, mis pakuvad kaal reduction solutions have emerged on the market today. In the event that you visit supermarkets, drugstores, as well as websites, you might observe that the most common weight reduction products there are include diet plan pills–both prescribed and non-prescribed–and foods or health supplements.

Kaalu kaotamine

Kuna kehakaalu on muutumas tüütu ja pettumust paljud inimesed, nad on kalduvus pöörduda need elemendid, mis aitavad neil heita kaalu, ohutu, kiire ja lihtne. Aga kas need on kiire kaalulangus tooted tõhusad tervisliku ja püsiva kehakaalu vähendamine? Uskudes, et kaalulangus tooted täna on turvaline kasutada, sest nad on sageli asuvad looduslikud ja orgaanilised koostisosad, paljud rasvunud või haiglaselt rasvunud inimesed võtavad neid kaotada ülekaalu kiiresti.

Kuigi toodete kasutamine, kui meetodid kehakaalu kiiresti kaotada võib olla mugav, muretut ja lihtne, selle tõhusus ja ohutus ei ole alati kindlaks määratud või tagatud. Vastavalt ekspertide, üksikisikute, kes mõtlevad võttes kiire kaalulangus ja moondunud dieedi plaanid peaksid mõtlema, enne kui nad üritavad tarbivad mingit eset või kaasates dieeti. Põhjus, millel on kiire kilode kadu võib olla kahjulik ja kahjustab tõsiselt kellegi keha.

Yo-Yo sündroom

Lisaks "jo-jo-sündroomi" või ebastabiilse kilode kaotamise mustri tekkimisele võib kiire kaalulangetamine tekitada hiljem suuremaid terviseprobleeme. Kuigi kiire kaalulangus dieedid võivad aidata teil saavutada teid lühiajalisi eesmärke, ei saa see püsivalt aidata teil saavutada pikaajalist eesmärgid salenemisest. Erinevalt kiire kaalulangus võimalusi, valides järk-järguline naela kadu-kuulates registreeritud dietoloogi-võib pakkuda teile spetsialiseeritud abi ja võib pakkuda teile tõestatud söömise võimalusi ja mustrid, mis aitab teil arendada enesedistsipliini, mida on vaja, et heita kaalu pikemas perspektiivis.

Võite isegi õppida konkreetseid dieedisoovitusi, mis sobivad teie vajadustele, kui te otsustate mitte osaleda kiiretes kaalulangetamise alternatiivides. Kuigi paljud inimesed päev, et kiire kaalulangus kasutades võimalusi võib suurendada inimese kaalulangus, palju rohkem toitumisspetsialistid ja arstid heidutada kiire rasva kadu-kui tahes-pärast see ei ole tervislik kogu keha jaoks see võib põhjustada äärmuslikke füüsilisi häda nagu kõhuvalu, kõhupuhitus ja võib isegi põhjustada palju tõsisemat haigust.

Terviseuuringud

Tuginedes arvukatele terviseuuringutele, kiire kaalulangus, mis saavutatakse ebaõige toitumise kaudu, rõhutab teatud toidutüüpi. Välistades konkreetse toidugrupi või toiduvaliku, rikub kiire kaalulangus toitumine suure toitumise peamist reeglit - see on, millel on hästi tasakaalustatud toitumine kava. Kinnipidamine mis tahes kiire kaalulangus toitumiskava, mis kaldub kõrvale tasakaalustatud toitumiskava võib põhjustada teile toitainete puudujääke, unustamata mitmeid füüsilisi vaevusi ja minimaalseid haigusi.

Peale selle, et see rikub hea toitumise olulist põhimõtet, rikub kiire kaalulangus dieet ka järgmist olulist reeglit, mis on nauditav söömine. Spetsialistid soovitavad, et kiire kilode kaotamine - kas siis dieedi või toodete tarbimise abil - mõjutab oluliselt kellegi üldist heaolu. Lisaks sellele, et drastiliste söömisgraafikute abil muudetakse kellegi põhilisi toitumisviise, võib kiire kaalulangus põhjustada isegi palju tõsisemaid terviseriske, kui võetakse vale toodet.

Kokkuvõte

Selle asemel, et saavutada kiire kaalulangus läbi vale toitumiskava või ohtlike kaalulangus tooteid, asutused meditsiini ja toitumise maailma nõu üksikisikute, kes tahaksid heita kaalu kinni lihtsaim viis kaotada soovimatu rasva-see oleks süüa tasakaalustatud toitumise kava. Söömine tasakaalustatud toitumine - mis koosneb toidust, mis on rikas on toitumine nagu puu- ja köögiviljad, täisteravilja ja rasvavaba või madala soovimatu rasva piimatooted - võib aidata vähendada kaalu oluliselt. Koos regulaarse füüsilise tegevuse või treeningu, mis parandab südame-veresoonkonna tervist, ei ole meetodit, et te ei saa heita kaalu õigeaegselt.