Hvilke grøntsager kan genoprette fordøjelsessystemets funktion?

Efter en masse fester med for meget alkohol og mad, har vores krop brug for at blive afgiftet. Den bedste måde at gøre det på er at spise frugt eller frugt saft. Der er absolut ingen mad, der er sundere end et saftigt æble eller et appelsin fulde af rige vitaminer og kemikalier. De er gavnlige for organismen, og vi skal forsøge at bruge disse fødevarer til at rense vores fordøjelseskanal.

Fordøjelse

The fundamental job of the digestive tract is to assimilate the nutrients that give us food. The overload of alcohol and fats start to damage the organs which are responsible for metabolism, liver and pancreas – that have worked in excess creating distress. The expected response that occurs after a week full of partying is the liver, pancreas and stomach swell up. To restore the operation of these organs we’d need to reduce our consumption of fats and alcohol.

At få vores fordøjelsessystem i gang igen er ikke en umulig opgave, men det er en vanskelig opgave. Vi skal på benene og genfinde den sunde kost. Det er nødvendigt for at køre en blød kost der er en restriktiv diæt med høj fedt fødevarer, som er rensende for at restituere. Som et fundament bør vi beholde vores frugter som vigtige vitaminer til at genoplive vores fordøjelsessystem.

Vær opmærksom på

Blandt de mest essentielle vitaminer, vi har brug for at indarbejde i vores kost, er C-vitamin, der styrker vores immunsystem. Vi skal huske, at C-vitamin er en antioxidant, som kan hjælpe med at beskytte vores celler mod oxidativ stress på grund af oxidation af fedtstoffer. For eksempel fungerer vitaminet i tusindvis af metaboliske processer, som hjælper med at opretholde kroppens væv i optimal tilstand. En anden allieret for vores fordøjelseskanal er det D-vitamin, der findes i citrusfrugter.

Det karakteristiske ved gruppen af vitaminer er, at de hjælper med at assimilere næringsstoffer og stopper overanstrengelse af organerne, så et glas appelsinjuice om morgenen ville være fantastisk. Bortset fra disse vitaminer indeholder frugt opløselige og uopløselige fibre, som gør det muligt at omsætte tarmens flora that eliminates dirt waste generated from the intestines, toxins which could be there after a few days of partying and is extremely important to avoid constipation.

Afsluttende bemærkning

Husk også, at det er meget gavnligt at spise frugt for at rehydrere din krop efter indtagelse af alkohol, da de har et højt væskeindhold. Det er meget vigtigt at kende grunden til, at vi bør implementere frugt i vores daglige kost for at genopbygge vores fordøjelseskanal. Anbefalingen er at forsøge at spise 2 til 4 portioner frugt hver dag. Det er ideelt at drikke naturlig frugtjuice som ananas, citrus, kiwi eller æble, når man forsøger at afgifte kroppen.