Hvad er vægttabets fjender?

The right tools are necessary if you want to lose weight and keep it off. Regular exercise and a sensible diet are key to success. You must be aware of the pitfalls if you want to successfully manage your weight over time. Why is it that some people struggle with their weight? Your reality is what you believe about yourself. This concept may have been mentioned in books or other resources about the law of attraction. Your underbevidsthed sindet fungerer som et filtersystem, der kun gør dig opmærksom på de ting, der understøtter dine overbevisninger. Hvordan kan dine overbevisninger føre til vægtproblemer?

Overvej dette

Er dine overbevisninger skyld i vægtproblemer? Tror du, at du er doven? Det sidste er sandt. Opfattelsen af, at man er viljesvag eller doven, er en almindelig tro der forhindrer mange af mine klienter i at få succes med deres vægtkontrol. Hvordan kan man ændre negative overbevisninger, der fører til selvsabotage og anden selvdestruktiv adfærd? Først skal du være bevidst om dine overbevisninger. Du kan visualisere, at du giver slip på disse overbevisninger ved at bringe dem ind i bevidstheden. bevidsthed.

Dine nuværende omstændigheder og tidligere relationer kan have en betydelig indvirkning på din evne til at tabe dig. Lad os antage, at du er meget vred og såret over tidligere begivenheder eller personer. Det kan få dig til at føle vrede eller bitterhed over for mennesker og steder, du ikke bryder dig om. Det kan virke, som om du er for træt til at træne, eller at du ikke har den motivation at spise godt. Men hvad er det egentlig, der sker? Din underbevidste energi bliver opslugt af negative tanker og følelser. Det betyder, at du ikke er i stand til at bruge den positive energi, som kunne have hjulpet dig med at opnå de ting, du har brug for. For at tabe dig permanent skal du give slip på al negativ energi. Tilgivelse er en øvelse, som du kan gøre. Din krop vil helbrede sig selv, hvis du kan helbrede dine følelser.

Hvad forårsager stress?

Giver du efter for andres krav, når du burde tage vare på dig selv? Måske kæmper du med at holde fast i et giftigt forhold. Alle disse faktorer kan påvirke dine hormonniveauer, og dine stofskifte. At finde nye måder at være lykkelig er nøglen til varig Vægttab. Det begynder med at finde balance i din liv. Arbejder du for hårdt? Måske tror du, at hvis du arbejder for hårdt, bliver du lykkelig en dag.

Denne teori har et problem. Hvis du fokuserer al din energi på ét område af dit liv (f.eks. parforhold, arbejde eller helbred), kan andre områder komme til at lide under det. Det er det, lykkeeksperter kalder "uni-dimensional living". Tro ikke, at du kan ignorere et aspekt af dit liv og forsømme et andet. Det vil kun få dig til at føle dig magtesløs, frustreret og træt.

Balance

Balance er nøglen. Hvad får du ud af at holde på overvægten? Måske befinder du dig i en magtkamp med nogen, der vil have dig til at tabe dig. Mens du gerne vil spise bedre og være sundere, hader en anden del af din hjerne tanken om, at du skal gøre alt, hvad vedkommende siger. Dette er et eksempel på ubevidste fordele, der forhindrer folk i at tabe sig permanent. Hvis du ikke gør de ting, du gerne vil, er det som regel, fordi dit ubevidste udbytte af at holde din nuværende vægt er højere end det ubevidste udbytte af at ændre den. Hvordan kan du finde ud af, hvad dine er? Start med at lave et blankt stykke papir.