Fremmer sociale medier spiseforstyrrelser?

Det er den tid på året igen. Nyt år, nyt jeg og "skuespillere", der er fast besluttede på at tjene penge på kosttilskud og "maveblæsende dvd'er", men giver de næring til spiseforstyrrelser hos teenagere? I takt med at de sociale medier gør det muligt for fans at komme tættere på deres idoler, er det næsten umuligt at undslippe eksistensen af medier og kropsbilleder.

Lad os se...

Teenagernes nye idoler er stjernerne i realityshows som Geordie Shore og Made in Chelsea, og brugen af sociale medier gør det muligt for unge kvinder (og drenge) at holde fast i alle aspekter af deres liv; af deres klædeskab til deres egen spisevaner. En konstant daglig påmindelse på sociale hjemmesider om, at en anden TOWIE-kendis har tabt sig 2 kjolestørrelser og er lykkeligere end nogensinde gennem en ny slankestrategi, eller billeder af, hvilke kosttilskud "Vicky Pattison" erstatter sit måltid med.

I teenageårene gennemgår kroppen mange forandringer i puberteten, og i denne vigtige overgangsperiode er det vigtigt at indtage de ideelle næringsstoffer for at kunne udvikle sig. Spiseforstyrrelser kan resultere i, at man er undervægtig i denne vigtige fase af sit liv, og det kan resultere i mangel på energi, næringsstofmangel, svækket immunforsvar, forsinket menstruation og skader på fremtiden. frugtbarhed.

Lad os forstå det

Som en sidste lidelse af anoreksi/bulimia nervosa Jeg ved, hvilken forskel medier kan gøre for en ung kvindes spisevaner. Jeg led mest omkring 13-årsalderen, hvor jeg gik igennem faser, hvor jeg var sulten, før jeg overspiste og fik mig selv til at kaste op. At deltage i en masse øvelse beholdt også min vægt Men jeg brugte det også som en undskyldning for mit ranglede udseende. Min spiseforstyrrelse var drevet af de konstante billeder, jeg begyndte at se af den ideelle bikinikrop på forsiden af publikationer, sammen med min mangel på selvværd.

Heldigvis var jeg i stand til at kæmpe med status alene i omkring et år, og det var først et år eller to senere, at jeg indså, at jeg havde lidt af en spiseforstyrrelse. Nu er jeg 20 år og anses for at være "normalvægtig" med en vægt på 59 kg, og jeg prøver at stramme op og tabe mig lidt, men nu ved at spise mine 5 om dagen, erstatte snacks med alternativer med færre kalorier og dyrke regelmæssig motion.

Konklusion

By seeing celebrities losing considerable amounts of weight in only months I can not help wondering if this boosts intense and frequently short-term solutions to weight loss. A worrying idea considering the teens that avidly follow these celebrities. Instead the promotion of a healthy afbalanceret kost and regular exercise is critical. The fundamentals of healthy eating should be upheld; especially eating five servings of fruit and vegetables per day, the importance of breakfast and highlighting foods around starchy carbohydrates. In addition to this joining a team sport can help teens lead an active healthy lifestyle in addition to increasing social interaction and developing personal skills.