Hvordan kan jeg forbedre Atkins-kuren?

I mange år har Atkins-kuren har været populær. Millioner har prøvet det, og mange bruger det stadig på en eller anden måde. Folk, der følger dette program, taber sig hurtigt og ofte med stor margin. Årsagen er, at personen indtager meget få kulhydrater, hvilket får kroppen til at brænde gemt fedt. The diet has several drawbacks, including constipation, a lack of essential nutrients, and an excessive intake of dietary fat due the high protein content. We have found a way to improve the Atkins diet and allow you to lose weight while still following its food plan.

Hvordan er det muligt?

Det er ganske enkelt. Sundhedsspecialister har rejst tre hovedbekymringer om programmet. Manglen på fiber er den første bekymring. Normalt skal der tilsættes fibre til Atkins-diæten. Dette kan forårsage oppustethed og kræver meget mere vand. Den anden bekymring er det høje indtag af fedt i kosten, som hovedsageligt består af mættet fedt og transfedt. Disse fedtstoffer er blandt de mest usunde og kan forårsage høje niveauer af LDL kolesterol samt høje triglyceridniveauer. Disse to problemer kan afhjælpes ved at tilføje et kostprodukt til din Atkins-plan.

Forskere fra Wayne State University har opdaget en ny majsfiber, som ikke kræver meget vand. Dette produkt vil give de nødvendige fibre uden at forårsage oppustethed. Den unikke egenskab ved denne nye majsfiber er patentbeskyttet. Et gram (en tablet) absorberer 81 kalorier fra din kost. Hver pille indeholder 81 kalorier af rent fedt. Fedtet og fibrene kombineres og bevæger sig gennem tyktarmen og ud af kroppen.

Dette er videnskaben

Hvis du opretholder din vægt og derefter trækker 500 til 600 kalorier om dagen fra din kost i fedt, vil du tabe cirka et til et halvt kilo hver uge. Det er sådan, du kan forbedre din Atkins-kost. Sidst, men ikke mindst, skal du gøre noget ved den mangel på vigtige næringsstoffer, der kan opstå, når du fjerner alle frugter og grøntsager fra din kost. Husk at tage probiotika for at genopbygge dit gode bakteriesundhed. Selvom jeg ville ønske, at alle kunne træffe bedre madvalg, er Atkins-kuren meget effektiv. Det er ikke noget, jeg anbefaler, da det kan være svært at fordøje alt det protein. Du vil tabe dig hurtigt. Når du har nået din ønskede vægt, kan du skifte fra Atkins til en mere afbalanceret kostplan.