Er probiotika nøglen til min sundhed?

Probiotika er immunsystemets byggesten, de er oprindelsen og kilden til dit gode helbred og velbefindende. Probiotika er de sunde bakterier i vores kroppe, de beskytter dit helbred og hjælper din fordøjelse. Probiotika findes primært i tarmene, så at passe på din fordøjelseskanal er at passe på hele din krop. Probiotika er en del af det, der kaldes mikrofloraen eller mikrobiotaen.

Immunsystemet

This microflora impacts the operation of your immune system and your digestive tract. Many factors can influence our microbiota’s health and bacteria count, which makes us vulnerable to pathogenic invasions. Your gut flora includes a delicate balance and several things can upset it and reduce your bacteria count. Cold weather, higher stress and træthed er ofte faktorer, der svækker din mikroflora og gør dig mere sårbar over for mulige infektioner.

Disse variabler kan have nogle irriterende, men godartede kortsigtede virkninger som diarré eller forstoppelse, luft i maven og oppustethed. Men hvis disse tilstande fortsætter, kan du risikere at udvikle en inflammatorisk tarmsygdom. Indtagelse af probiotika i form af kosttilskud kan hjælpe med at forebygge alle disse helbredsproblemer. Da probiotika beklæder dine tarme, spiller de også en vigtig rolle i din fordøjelse.

Probiotika

De hjælper din krop med at absorbere næringsstoffer, men producerer også enzymer, såsom laktase, der gør det muligt at fordøje mejeriprodukter og absorbere laktose på en økonomisk måde. Probiotika mindsker også risikoen for oppustethed, diarré, mavepine og fordøjelsessmerter. Probiotika hjælper dit fordøjelsessystem med at køre mere jævnt og gør din fordøjelsesproces nem, effektiv og helt smertefri.

Probiotika anbefales af mange læger til fordøjelsesproblemer som Irritabel tarm-syndrom. Probiotika kan også hjælpe fødevareallergi og intolerancer, kan de tages af dem, der er laktoseintolerante og dem, der er glutenintolerante.

Husk

Dit immunsystem er et meget indviklet netværk, der er designet til at beskytte din krop mod sygdomsfremkaldende invasioner ved simpelthen at ødelægge sygdomsfremkaldende bakterier eller forhindre dem i at formere sig. Omkring 70 procent af immunsystemet befinder sig i tarmene, da det ofte er der, patogener forsøger at sprede sig til hvile af kroppen. Tarmfloraen hjælper med at opretholde dit helbred ved at gøre to forskellige ting. Den beskytter væggene i dine tarme og forhindrer patogener i at krydse gennem resten af kroppen. For det andet hjælper probiotika med at bekæmpe patogener ved at identificere dem og angribe deres egne fejl.